Ito ay hindi isang lihim na para sa mabilis at epektibong pagbaba ng timbang sapat na lamang upang sumunod sa tamang nutrisyon at ehersisyo 2-3 beses sa isang linggo. Pagdadala ng dalawang kondisyon na ito, hindi mo lamang itatabi ang katawan sa hugis, ngunit nagsisimula rin itong maganda. Upang mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, maaari mong ikonekta ang mga karagdagang hakbang - halimbawa, isang slimming drink na may luya at limon.
Uminom: luya, mint, limon
Mayroong maraming maraming mga recipe para sa mga tsaa at inumin, kung saan ang mga sangkap ay kasangkot. Susubukan naming tingnan ang mga katangian ng mga sangkap nang hiwalay upang tiyakin na ang recipe na ito ay talagang maaaring maging kapaki-pakinabang.
Sa amin isang ugat ng luya - kamag-anak na kamag-anak, at dito sa mga bansa ng Asya ito ang paboritong sangkap ng iba't ibang mga pagkaing at inumin. Kabilang sa mga pangunahing katangian nito ang mga sumusunod:
- pangkalahatang pagpapalakas epekto, nadagdagan kaligtasan sa sakit;
- pagpabilis ng metabolismo;
- pagbaba ng kolesterol;
- pag-alis ng sakit sindrom na may sakit sa buto;
- normalisasyon ng presyon ng dugo;
- pagpapabuti ng gawain ng sistema ng pagtunaw.
Ang planta na ito ay talagang nararapat sa isang lugar sa table ng isang slimming person. Sa pamamagitan ng paraan, lemon ay isang mahusay na karagdagan sa mga ito, dahil ito rin accelerates ang metabolismo, pagpapalakas ng mga proseso ng paghahati ng mataba deposito, enriches ang katawan na may bitamina at may mga antioxidant properties.
Ang Mint ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lagay ng pagtunaw, nagpapagaan ng pagkapagod at pagkapagod, pinipigilan ang huwad na kagutuman. Ang honey ay gumaganap sa katawan sa isang katulad na paraan, at naglalaman din ng daan-daang mga kapaki-pakinabang na elemento. Kaya, ang paggamit ng lahat ng mga sangkap na ito ay talagang maipapayo kapag nawawala ang timbang.
Uminom ng luya at lemon: recipe
Ito ay nagkakahalaga ng noting na hindi lahat ay mahulog sa pag-ibig sa lasa ng isang inumin na may luya, limon at pulot. Ang mga nagsisimula ay inirerekomenda na inumin ito nang kaunti, at hindi sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ay maaaring may mga problema sa sistema ng pagtunaw. Titingnan namin ang iba't ibang mga recipe ng inumin upang maaari mong piliin ang pagpipilian na tama para sa iyo.
Pangunahing recipe
Mga sangkap:
- luya ugat - 2 cm;
- tubig - 1 l.
- limon - 1 pc.
Paghahanda
Linisin ang luya na ugat, lagyan ng gulay o makinis na pagpura-pirasuhin ito, at ilagay ito sa isang magluto o garapon. Ibuhos ito sa juice ng kalahating limon at magdagdag ng isang matarik na tubig na kumukulo. Iwanan ang inuming tubig para sa 15-20 minuto at pilitin upang hindi ito maging masyadong mapait at matalim. Sa bawat paghahatid ng inumin ay idagdag sa isang slice ng lemon (habang natatandaan mo, ang kalahati ng prutas ay nanatili - para lamang sa mga layuning ito).
Ito ang pangunahing recipe, at sa pagdaragdag ng mga iba't ibang sangkap na nagkataon, maaari mong pag-iba-iba ang lasa nito. Ang pangunahing bagay - huwag magdagdag ng asukal at mga pamalit, tanging natural honey sa mga maliliit na dami. At isasaalang-alang namin ang mga alternatibong pagpipilian para sa paghahanda ng inumin na magbibigay-daan sa iyo upang buksan ang isang buong hanay ng mga lasa at mawalan ng timbang na may iba't-ibang.
Uminom ng paminta
Mga sangkap:
- luya ugat - 3 cm;
- tubig - 1.5 liters;
- mint - 3-5 dahon;
- itim na paminta - 1 pakurot;
- limon - 1/2 mga PC.
Paghahanda
Linisin ang luya na ugat, lagyan ng gulay o makinis na pagpura-pirasuhin ito, at ilagay ito sa isang magluto o garapon. Ibuhos ito sa juice ng kalahati ng limon at idagdag ang tubig na kumukulo, paminta at gawaan ng kuwaltang metal. Iwanan ang inuming tubig para sa 15-20 minuto at pilitin upang hindi ito maging masyadong mapait at matalim.
Uminom sa batayan ng green tea
Mga sangkap:
- Pinatuyong luya - 1 pakurot;
- green leaf tea - 1 tsp;
- tubig - 300 ML;
- limon - 1 piraso.
Paghahanda
Maglagay ng berdeng tsaa, luya at limon sa tsarera, punan ang ipinahiwatig na dami ng tubig. Pagkatapos ng 8-10 minuto ang inumin ay handa nang gamitin.
Siyempre, ang sariwang luya ay nagpapakita ng mahusay na kahusayan, ngunit kapag ito ay hindi maa-access, maaari mo ring gamitin ang tuyo na bersyon nito.