Matagal nang kape ang batayan ng pagkain ng halos anumang Amerikano o European, ngunit para sa mga mamamayan na nagsasalita ng Ruso ang inumin na ito ay hindi isang pag-usisa. Ngunit ang berdeng kape ay hindi pangkaraniwan, at, bilang isang patakaran, ito ay itinuturing na may ilang pangamba. Sa katunayan, ito ay isang mahusay na katulong na produkto, na maaaring magamit para sa pagbaba ng timbang. Sa sarili nito, ang paggamit ng berdeng kape ay hindi magbabago sa anumang bagay, ngunit kung isinama mo ito sa diyeta o sports, pagkatapos ay mawawalan ng timbang ang pagkawala ng timbang.
Nakatulong ba ang kape na mawalan ng timbang?
Ang tanong kung ang kape ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ay matagal nang kontrobersyal. Sa ilang mga diyeta babasahin mo na ang kape ay dapat na hindi kasama, sapagkat ito ay may calories, hindi katulad ng tsaa, at mayroon itong kapana-panabik na epekto at maaaring mapahusay ang gana. At sa iba pang mga pinagmumulan magkakaroon ng impormasyon na ang inumin na ito ay isang likas na taba burner , at kape ay tumutulong upang mawalan ng timbang.
Sa katunayan, ang mga ito at iba pang mga argumento, sa pangkalahatan, ay tama, at hindi maaaring sabihin ng ilan na ang ilan ay lubos na sumasalungat sa iba. Ang tanong kung paano nakakaapekto ang kape sa pagbaba ng timbang, ay nalulutas nang simple: sa isang banda, mula sa paggamit nito, sa katunayan, ang gana ay maaaring gumulantang. At sa kabilang banda, kung inumin mo ito nang walang mga additives 15 minuto bago ang pagsasanay, ikaw ay magsunog ng higit pang mga calorie, maging mas masigla at mawala ang timbang ng mas mahusay. Hindi para sa wala na ang caffeine ay ang batayan ng maraming sports burners na taba, na maaaring makita sa mga specialized sports nutrition store.
Kaya ang sagot sa tanong na "ito ay nakakapinsala sa pag-inom ng kape para sa pagbaba ng timbang?" Ay simple: depende sa kung paano uminom. Kung inumin mo ito bago mag-ehersisyo, ang pagkawala ng timbang sa kape ay mangyayari nang mas mabilis. Kung ikaw, sa kabaligtaran, uminom ng ito sa araw, pagkatapos ay masira mo at meryenda sa tsokolate, kung gayon ang kape, siyempre, ay nakakapinsala.
Sa pangkalahatan, ang berdeng kape ay bantog sa gayong ari-arian na pinipigilan ang gana, kaya karaniwan ay hindi ito nagiging sanhi ng gayong reaksyon, na kung minsan ay nagiging sanhi ng isang itim na variant.
Tandaan na ang kape para sa pagbaba ng timbang ay kontraindikado para sa mga may problema sa nervous system, vessels ng dugo, presyon o puso.
Green coffee para sa pagbaba ng timbang
Ang mga butil ng tulad kape ay may isang hindi pangkaraniwang lilim - berde-murang kayumanggi. Kumpara sa maginoo na kape, ito ay nakararami sa caffeine, chlorogenic acid at tannin. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na pasiglahin ang katawan, pagpilit na magbigay sa pagsasanay at sa pangkalahatan upang ilipat ang higit pa, na nagbibigay sa epekto ng pagbaba ng timbang.
Paano uminom ng kape para sa pagbaba ng timbang?
Inirerekumenda na uminom ng pang-araw-araw na 2-3 tasa, mas mabuti bago ka pumunta: bago ang pagsasanay sa umaga, bago ang pagsasanay, bago magtrabaho. Maaaring sugpuin ng berdeng kape ang gana sa pagkain, kaya kung minsan ay maaaring lasing ito sa halip na isang di-planadong meryenda. Bilang karagdagan, kung sa palagay mo ay handa ka na kumain ng isang elepante, marapat na uminom ng kalahating tasa 10 minuto bago kumain upang mabawasan ang iyong gana .
Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagkain karapatan, pagbibigay up mataba, inihaw, matamis at harina, in
Recipe para sa slimming coffee
Maghanda ng berde na kape sa iba't ibang paraan, kung saan maaari mong gamitin ang Turk o iba't ibang uri ng kape machine. Isaalang-alang ang klasikong recipe: kape sa isang Turk.
Mahigpit na durog na kape (2-3 tsp), ibuhos sa 100 ML ng mainit na tubig (ibig sabihin, 1 tasa ng kape). Magluto sa mababang init na walang kumukulo. Kapag nagsimula ang pagluluto, alisin ang Turk mula sa sunog at malamig.
Siyempre, sa tuwing inirerekomenda itong uminom ng sariwang inumin, mas mabuti mula sa mga butil ng sariwa. Nagbibigay ito ng isang espesyal na lasa na nakagagambala mula sa isang pakiramdam ng gutom at nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng isang bahagi ng enerhiya mula sa isang inumin, sa halip na mula sa pagkain.
Green coffee na may luya
Sa ngayon, nagkaroon ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng mga kumplikadong pagbaba ng timbang, halimbawa, isang pinaghalong berdeng kape na may luya, at kung minsan ay may anumang iba pang mga pagkakaiba-iba. Sa katunayan, luya ay may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian - antioxidant, antibacterial, immune-pagpapalakas at pagtaas ng metabolismo. Maaari kang bumili ng pagkakaiba-iba ng kape na ito, halimbawa dito.