Caloric content of pomelo

Ang diyeta ng mga taong nais na mawalan ng timbang ay dapat maglaman ng isang minimum na halaga ng matamis at taba. Sa kasong ito, ang karamihan ng pagkain ay dapat sa mga gulay at prutas.

Ang pagpapalawak ng relasyon sa kalakalan sa pagitan ng mga bansa ay humantong sa ang katunayan na ang hanay ng mga prutas at gulay sa mga tindahan ay patuloy na lumalaki. Hindi pa matagal na ang nakalipas, sa mga istante ng mga retail outlet, may isa pang prutas mula sa pamilya ng citrus - pomelo. Ilang alam lamang kung anong uri ng prutas ang ginagawa, at kung ano ang halaga nito. Samantala, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa lahat ng mga grupo ng mga tao, at lalo na para sa mga nais na mawalan ng timbang.

Ang prutas na ito ay nakakaapekto sa laki nito, dahil makakaabot ito ng timbang na 10 kilo. Gayunpaman, dumating kami sa mas maliliit na bersyon - mga 0,5-1,5 kg.

Sa labas, ang pomelo ay katulad ng orange at kahel, ngunit ang kulay nito ay iba. Kadalasan ang citrus na ito ay maberde o dilaw-rosas. Ang prutas ay naiiba sa lasa. Ito ay may kaaya-ayang matamis na lasa na may kaunting pag-iipon. Subalit ang juice sa pomelo ay mas mababa kaysa sa iba pang mga citrus, kaya ito ay naka-imbak para sa isang maikling panahon.

Maaari mong gamitin ang pomelo nang hiwalay mula sa iba pang mga produkto, ngunit maaari mo itong gamitin sa mga salad, pie fillings, pagsamahin ang karne at isda na pagkain. Pinapayagan ka ng mababang calorie pomelo na gamitin mo ito sa panahon ng mga pagkain at araw ng pag-aayuno.

Gaano karaming mga calories sa sariwang pomelo?

Ang sariwang pomelo ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie. Ang average na bilang ng mga calories sa pomelo ay humigit-kumulang sa 32 yunit. Ang pulp ng average cleared pomel ay humigit sa 400 g. Ang calorie na nilalaman ng prutas na ito ay 128 yunit. Ang gayong kaaya-ayang mga numero ay nagpapahiwatig na isang araw maaari mong ligtas na kumain ng isang bunga ng isang pomelo - hindi ito makikita sa figure na negatibo.

Sa parehong oras, ang mga pomelos ay magbabad sa katawan na may mahalagang carbohydrates. 100 gramo ng prutas account para sa pagitan ng 6 at 8 gramo ng carbohydrates, na nagbibigay ng lakas ng katawan at pagbutihin ang aktibidad ng utak. Bilang karagdagan, ang pomel ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga bitamina at mineral: bitamina B, A, C, bakal, kaltsyum, potasa, posporus, sosa. Ang ganitong komplikadong ay maaaring suportahan ang katawan sa panahon ng mga diyeta at pagbaba ng timbang.

Pomelo para sa pagbaba ng timbang

Ang paggamit ng mababang calorie pomelo ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Sa batayan ng sanggol na ito, maraming mga diyeta ang binubuo, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang. Halimbawa, may tatlong araw na diyeta, kung saan maaari mong linisin ang katawan at mawalan ng ilang pounds.

Menu ng pagkain:

Bilang karagdagan sa mga espesyal na diyeta maaaring mapalitan ang prutas na ito ay reception ng almusal. Sinasabi ng mga Nutritionist na sa kasong ito, pagkatapos ng dalawang buwan, ang sobrang kilo ay magiging mas mababa.

Ang paggamit ng prutas ng pomelo ay nakapaloob sa mababang calorie at mga katangian nito. Bilang karagdagan, ang pomelo na ito ay hindi nagdadala ng sobrang kaloriya sa katawan, tumutulong din ito upang mapupuksa ang mga ito. Ang sistematikong paggamit ng pomelo ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga protina at taba, tumutulong upang malinis na malinis ang mga sisidlan at mapabilis ang metabolismo . Ang hibla, na nilalaman sa pomelo, ay lingers sa digestive system, na nagpapalawak sa pakiramdam ng pagkabusog. Bilang karagdagan, ang selulusa ay maaaring magbigkis ng mga taba na nasa mga bituka, at alisin ang mga ito.

Kahit na ang pomelo ay isang napaka-kapaki-pakinabang na prutas, ito ay hindi katumbas ng halaga, sapagkat ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye.