Ang estrogen ay isang hormone na nabuo sa katawan ng babae sa buong adulthood. Ito ang hormon na ito na responsable para sa pagkababae, pagkasira, pag-ikot ng mga form. Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng kababaihan. Ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-hindi kanais-nais: ang kawalan ng kakayahan ng isang babae na maging buntis, ang kaltsyum ng hindi pagpapahintulot sa katawan at, bilang resulta, osteoporosis , kanser sa suso.
Natural na mapagkukunan ng estrogen
Sa kabutihang palad, posible na tulungan ang babaeng organismo, na gumagawa ng hormon na ito sa mga hindi sapat na dami. Ang kalikasan ay nakakatulong sa atin. Kadalasan nang hindi nag-iisip, ginagamit namin ang mga produkto na naglalaman ng katulad sa mga babae hormone ng komposisyon.
Ang isang malaking bilang ng mga estrogens ay matatagpuan sa gatas . May mga estrogen sa iba pang mga produkto ng pinagmulan ng hayop. Mahalaga na ang bilang ng mga babaeng hormones sa mga pagkain ay direkta ay nakasalalay sa pagiging bago ng huli.
Ang isa pang uri ng hormones na natatanggap natin mula sa pagkain - ang tinatawag na phytoestrogens, hormones na nilalaman sa mga pagkaing pinagmulan ng halaman. Karamihan sa kanila ay nasa soy, peas, beans, buto at mani.
Ngunit ang pinakamalaking halaga ng estrogen ay nasa hops, na siyang batayan para sa produksyon ng serbesa. Ngunit ang serbesa, anuman ang maaaring sabihin, ay isang alkohol na inumin, kaya ang masaganang konsumo ng serbesa ay malamang na hindi makikinabang sa babaeng katawan.
Mga benepisyo ng estrogen
Gayunpaman, hindi dapat isipin ng isang tao na posible na malutas ang mga problema sa kalusugan sa pamamagitan lamang ng pagtaas ng paggamit ng mga produkto na naglalaman ng estrogens na malapit sa mga babaeng hormones.
Ang katotohanan ay na sa ilalim ng ilang mga kondisyon ang mga hormones na ito ay maaari lamang mabawasan ang kakulangan ng estrogen na ginawa ng babaeng katawan. Gayunpaman, hindi ito maaaring ganap na palitan ito. Ang mga produkto na naglalaman ng hormon estrogen, ay maaari lamang maging mga katulong para sa iyong kalusugan.