Tulad nito, o hindi, ngunit ang mundo ay pinasiyahan ng ilang mga pamantayan ng kagandahan, na nagsasabi sa atin na "maganda" o "pangit." Gusto mo bang magkasya sa mga pamantayan na ito - dapat itong magtrabaho sa, o sa halip, pawis, dahil hindi mo pa naimbento ang isang mas mahusay na paraan para mawalan ng timbang kaysa sa sports. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung anong sports ang kailangan mong gawin upang mawalan ng timbang.
Bisikleta
Ang bisikleta ay isang perpektong pagpipilian para sa mga praktikal na tao. Sa isang banda, sinusunog mo ang mga calorie , nawalan ng timbang sa mga binti at hita, i-ugoy ang iyong mga puwit, at sa kabilang banda, hindi mo kailangang maglaan ng espesyal na oras para sa pagsasanay, dahil hindi ka maaaring pigilan ang mga ito, lumipat sa iba't ibang direksyon sa espasyo. Inilalagay namin ang pagbibisikleta sa unang lugar sa listahan, kung saan ang sport ay pinakamainam para sa pagkawala ng timbang, dahil hindi lang ito nakikinabang, kundi pinoprotektahan din ang kapaligiran.
Paglangoy
Imposibleng huwag sabihin na ang swimming ay pinaka-angkop sa tesis, kung saan ang sport ay talagang nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ang bisikleta na may bisikleta, ngunit para sa mga 40 minuto ng paglangoy ikaw ay magsunog ng 400 kcal. At sa karagdagan, ang paglangoy ay isa ring pinakamahusay na katulong sa paglaban sa cellulite. Ang paglangoy ay bumubuo ng isang cardiovascular system, moisturizes ang balat, ginagawang mas malalim ang paghinga, at, siyempre, ay nagbibigay ng isang kahanga-hangang kalagayan.
Pagpapatakbo
Ang pinuno na popular sa buong mundo ay tumatakbo. Hindi ito maaaring isama sa aming listahan ng magic, kung saan ang sports ay epektibo para sa pagkawala ng timbang, dahil sa pagpapatakbo hindi mo kailangan ng anumang mga espesyal na bala, o mga lugar na nakalaan para sa trabaho na ito. Maaari kang magpatakbo ng kahit saan, kahit na sa paligid ng iyong sariling bahay, at mga sneaker (sa katunayan, ang lahat ng kailangan para sa amateur run), halos lahat, kahit na isang sports person.
Ang pinakamahusay na anyo ng pagpapatakbo para sa pagbawas ng timbang ay ang pagpapatakbo ng agwat . Una kang magpatakbo ng 100 m sprint, pagkatapos ay 100 m jog, at 100 m na hakbang. Kaya ulitin ang loob ng 30 minuto, at ang resulta ay malapit nang mapansin hindi lamang sa iyo, ngunit sa iba.