Ang pacemeter para sa pagpapatakbo ay mukhang isang relo ng malaking sukat. Sa kit ay dumating sa puso rate subaybayan ang isang adjustable goma strap na may isang espesyal na sensor. Ito ay isang kailangang-kailangan na bagay para sa mga lumalakad, tumakbo, lumangoy, roller-skate , bike at ski.
Paano pumili ng isang heart rate monitor?
Kapag pumipili ng monitor ng rate ng puso, mahalagang bigyang-pansin ang garantisadong oras ng operasyon nito. Ang mga modelo batay sa walang built-in na pag-andar ng GPS ay makakonsumo ng baterya na hindi hihigit sa isang relo. Ang mga instrumento na may GPS ay nangangailangan ng pare-pareho na recharging, dahil maaari silang ma-discharged sa loob ng 5-20 oras. Gayundin ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa monitor ng rate ng puso. Ang isang hindi naka-code na sensor ay nagkakahalaga ng mas mababa, ngunit ito ay napapailalim sa panghihimasok, sa turn, ang naka-encode na sensor ay nagpapadala ng naka-encrypt na signal na pumipigil sa pagkagambala. Kung paano pumili ng isang heart rate monitor ay depende sa mga function kung saan ito ay may kagamitan.
Mga pag-andar ng monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo
Ang mga pag-andar ng monitor ng rate ng puso ay maaaring magkakaiba-iba, mula sa karaniwang mga naroroon sa bawat modelo at sa mga bihirang mga na matatagpuan lamang sa ilang mga mas mahal na mga aparato. Ang pinakakaraniwang monitor ng rate ng puso ay nagpapakita ng distansya, bilis at bilis ng paggalaw. Bilang karagdagan, ang monitor ng rate ng puso na may pinaka-minimal na pagganap ay may linya na nagpapakita ng oras ng pagsasanay at pulso. Batay sa pulso, ipinapakita ang bilang ng mga calorie.
Sa heart rate monitor ay maaaring maging isang function ng kasaysayan ng ilang mga ehersisyo. Sa kaso ng isang fitness diary, ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang muling isulat ang mga tagapagpahiwatig sa talaarawan nang mas madalas, at ang komunikasyon sa computer ay hindi magpapahintulot sa iyo na ilipat ang data nang manu-mano sa pamamagitan lamang ng pagkopya sa mga ito. Ang pag-andar ng mga lupon, average pulse at oras ng bilog ay naroroon kahit sa mga modelo ng badyet. Kinakailangang higit sa lahat para sa mga taong nagsasanay sa pag-abot, tumatakbo sa parehong seksyon ng daan sa bawat oras.
Sa karamihan ng mga monitor sa rate ng puso, posible na awtomatiko o binibilang ang mga pagsasanay zone. Sa mga pinakasimpleng modelo, maaari mong kalkulahin ang tatlong zone, sa mas advanced na - limang. Ang ilang mga instrumento ay nilagyan ng sound o vibration signal upang baguhin ang rate ng puso.
Ang mga indibidwal na mga modelo ay may functional fitness test, na magsasagawa para sa beginner ng isang uri ng pagsubok at matukoy ang mga kinakailangang training zone. Ang pulsometers, nilagyan ng barometric altimeter, tumpak na nagpapakita ng data sa mga slope at taas. Mga modelo kung saan ang function na ito ay ginaganap sa pamamagitan ng GPS, ay nagpapakita ng hindi tumpak na data, na kung saan ay naitama lamang pagkatapos ng koneksyon sa computer. Ang ilang mga monitor sa rate ng puso ay may function ng auto-pause, na kapaki-pakinabang sa pagsasanay sa kalye, halimbawa, sa ilaw ng trapiko.
Para sa mga propesyonal na atleta, posible na lumikha ng iyong sariling mga ehersisyo . Ayon sa function na ito, kinakailangan upang matukoy nang maaga ang mga haba ng pagsasanay na may pagbabawas ng bilis at acceleration. Ang katotohanan na oras na baguhin ang tempo ay ipapakita sa pamamagitan ng inskripsyon sa screen ng monitor ng heart rate, vibration o isang sound signal. Sa tulad ng isang aparato, maaaring may isang function ng pagbabago ng mga uri ng pagsasanay. Ang pag-andar na ito ay kinakailangan para sa mga tao na hindi lamang tumakbo, ngunit, halimbawa, ay nakikibahagi sa swimming, at skiing, at bisikleta, atbp. Multifunctional na mga monitor sa rate ng puso ay maaaring magkaroon ng napapasadyang screen, na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung anong data ang dapat ipakita sa screen sa panahon ng pagsasanay , at kung ano ang maaari mong makita, itapon lamang ang data sa computer.
Ang pagpili ng isang heart rate monitor ay depende sa mga katangian ng iyong ehersisyo. Para sa mga taong propesyonal na kasangkot sa sports, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng pinakamahusay na monitor ng rate ng puso para sa pagtakbo. Kabilang dito ang isang malaking bilang ng mga karagdagang pag-andar na hindi matatagpuan sa mga modelo ng badyet.
| | | |
| | | |
| | | |
