Paano mabilis na mawalan ng timbang pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon?

Ang Bagong Taon ay naghihintay sa maraming mga bansa at maingat na inihanda para sa mga ito, paglalagay sa mesa ng maraming iba't-ibang pinggan, pati na rin ang mga inuming nakalalasing. Gayunpaman, ang masaganang mga libations, alternating may parehong labis sa pagkain ng lahat ng mga uri ng Goodies, ay hindi mabibigo upang sumalamin sa figure at ngayon sa kabaligtaran mirror ay hindi isang payat na batang babae, ngunit isang nababagsak na batang babae. Ang dapat gawin at kung paano mabilis na mawalan ng timbang pagkatapos ng bakasyon ng Bagong Taon, ay sasabihin sa artikulong ito.

Emergency Measures

Siyempre, kinakailangan na bumalik sa mga prinsipyo ng makatuwirang nutrisyon , ngunit hindi ngayon, at kaunting panahon, kapag posible na mabawi ang mga dating parameter nito. Dahil ang gawain ay mabilis na mawalan ng timbang pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon, kinakailangan upang makabuluhang bawasan ang caloric na nilalaman ng iyong diyeta at mas mahusay kaysa sa pamamagitan ng pag-alsa ng mga araw na hindi ito makakamit.

Ang pinakasikat na araw ng pag-alis:

1. Sa kefir . Sa buong panahon ng wakefulness, posible na uminom lamang kefir 1% taba nilalaman sa walang limitasyong dami. Kung ninanais, maaari mong gamitin ang mga pipino at mga gulay, maghanda ng cocktail batay sa dalawang sangkap na ito at mga sariwang gulay;
2. Sa mga mansanas . Sa prinsipyo, maaari mong kumain ng halos anumang prutas, ngunit ang mga mansanas para sa pagbaba ng timbang ay mas mahusay, dahil ang mga ito ay mayaman sa bakal, na nangangahulugan na hindi nila hahayaan ang kagalingan sa ganoong araw na lumala, at pasiglahin ang gawain ng gastrointestinal tract;
3. Sa bakwit . Sa prinsipyo, maaari kang kumuha ng bigas, oatmeal, trigo, barley. Pakuluan ito sa gabi na may tubig na kumukulo, at sa umaga ay may walang limitasyong dami ng asin at asukal, na hugasan ng mga herbal na tsaa o sa parehong yogurt.

Mga Diet

Ang mga nais malaman kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng bakasyon sa Bagong Taon, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa mga espesyal na pagkain. Para sa pinaka-bahagi, ang mga ito ay mono-diets , na ipinapalagay ang paggamit ng isang solong produkto at kung saan masyadong agresibo nakakaapekto sa katawan. Samakatuwid, ang mga interesado sa kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng New Year's libations, inirerekumenda na huwag bigyan ang karne, isda at butil, ngunit upang ubusin ang mga ito sa umaga, at mga produkto ng sour-gatas, mga gulay at prutas sa pangalawang. Upang sabihin ang "hindi" sa alak, pagluluto sa hurno, pagluluto, mataba, maanghang, maalat at pinirito.

Sa walang ibang paraan upang mawalan ng timbang pagkatapos ng bakasyon ng Bagong Taon ay hindi gagana, siyempre, kung sa parehong oras na gusto mo at hindi makakasira sa iyong kalusugan. Ang mga araw ng pag-load ay hindi maaaring dalhin, at mag-aplay ng 2 beses sa isang linggo, at kung hindi kumain ayon sa program na iminumungkahi sa itaas. At huwag kalimutan ang tungkol sa papel na ginagampanan ng sports sa mahirap na bagay na ito.