Sa ngayon, ang mga mamimili para sa oatmeal sinang gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng mga natuklap na oat, na kung saan ay napaka-flat patatas butil, na mas mahusay na hinihigop ng katawan at nangangailangan ng kaunting oras sa pagluluto. At upang higit pang mapabilis ang proseso ng pagkuha ng isang malusog at masarap na pagkain para sa almusal, iminumungkahi namin ang mga paraan ng paghahanda ng otmil sa microwave oven.
Ang otmil sa microwave ay maaaring ihanda kapwa sa gatas at sa tubig, at upang magbigay ng mga kahanga-hangang katangian ng lasa, gumamit ng mga prutas at berry.
Oatmeal sa microwave sa tubig
Mga sangkap:
- Mga natuklap na oat - 100 g;
- tubig 250 ML;
- mantikilya - 15 g;
- granulated asukal;
- asin.
Paghahanda
Ibuhos ang mga natuklap sa oat sa isang malalim na mangkok o isang plato na angkop para sa microwave cooking, ibuhos ang mainit na tubig, magdagdag ng asin at asukal at ipadala ito sa microwave sa loob ng tatlong minuto sa isang average na kapasidad. Kapag naglilingkod, idagdag ang mantikilya. Maaari kang magbuhos ng mga natuklap at malamig na tubig, ngunit sa parehong oras ay naghahanda kami ng unang isang minuto sa mataas na kapangyarihan at dalawa sa gitna.
Oatmeal sa microwave sa gatas
Mga sangkap:
- oat flakes - 50 g;
- gatas - 150 ML;
- mantikilya - 15 g;
- granulated asukal o honey;
- anumang prutas o berry;
- asin.
Paghahanda
Sa isang medyo malalim na ulam, ibuhos ang mga natuklap na oat, ibuhos ang gatas at magpadala ng dalawa o tatlong minuto sa microwave oven sa isang average na lakas. Upang ang handa na sinigang idagdag upang tikman mantikilya, asukal o honey at isang maliit na asin. Pinutol namin ang hugasan at pinatuyong sariwang prutas o berry, idagdag sa plato at i-serve ito sa mesa. Posible rin, sa kawalan ng prutas, upang magdagdag ng mga steamed raisin o tinadtad na mga mani sa sinigang.
Oatmeal cookies sa microwave oven
Mga sangkap:
- Mga natuklap sa oat - 2 tasa;
- itlog - 2 piraso;
- harina - 1 kutsarita;
- mantikilya - 100 g;
- granulated asukal - 3/4 tasa;
- Vanillin - tikman;
- alak - 1 kutsarita;
Paghahanda
Crush ang blender oat flakes at nuts, sa dulo namin magdagdag ng harina at banilya. Ang mga itlog ay matalo nang mabuti sa asukal at alak, pagkatapos ay idagdag ang pinalambot na mantikilya, durog na sangkap sa blender at ihalo. Sa plato ng oven microwave namin takip ang sulatan, ipataw namin ang isang oat masa sa ito sa isang kutsara, bigyan ang mga cookies ng isang uniporme at magluto para sa tungkol sa limang minuto sa medium kapangyarihan, pana-panahon check ang kahandaan.