Hindi napakahirap ang shock, dahil ang mga epekto ng stress sa katawan ng tao. Kadalasan hindi namin makilala sa pagitan ng kung ano ang isang resulta ng stress at kung ano ang aming normal na pag-uugali. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga epekto ng nervous stress ay maaaring ipakilala ang kanilang mga sarili ng ilang taon matapos ang nakaranas ng stress.
Ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng stress ay maaaring:
- Labis na timbang . Kung mayroong palaging stress sa iyong buhay, ang mga kahihinatnan ay maaaring ipakilala ang sarili sa akumulasyon ng labis na timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga tao sa isang estado ng stress ay tumangging kumain sa lahat, at ang iba pang mga bahagi ay nagsisimula kumain ng mas aktibo kaysa sa karaniwan. At kahit na ang patuloy na dahilan upang maging nerbiyos ay nasa likod na, ang labis na timbang ay maaaring magpatuloy upang makaipon. Huwag isulat ang mga ito para sa genetika: ang sports ay makakatulong upang mapupuksa, na sa parehong oras ay mapawi ang stress.
- Kawalang-malasakit sa iyong sarili . Sa mga sandali ng kawalang-interes, ang ilang mga tao ay tumigil sa panonood ng kanilang sarili, sa kanilang tahanan, at ang mga epekto ng matagal na pagkapagod na mukhang horrendously: mga masasamang tao sa maruruming pabahay nang walang ang pinakamaliit na pagnanais na baguhin ang isang bagay. Sa paglaon, pag-alis ng stress at subukang huwag dalhin ang sitwasyon sa matinding mga anyo.
- Pag-unlad ng mga sakit . Psychologically, kawalang-interes ay lumilitaw bilang isang unwillingness upang mabuhay, na madalas na trigger ang pag-unlad ng sakit, sa unang colds, at sa malubhang kaso mas madalas oncological mga. Ang mas maagang magsimula ka upang mapupuksa ang talamak na stress at ang mga kahihinatnan nito,
mas mataas ang mga pagkakataong maiiwasan ang malulubhang sakit. - Pag-unlad ng mga phobias, takot . Maaari itong mahayag sa iba't ibang paraan, halimbawa, pagkatapos makaranas ng stress sa isang eroplano, ang mga tao ay kadalasang nagiging aerobic. Kadalasan may mga hindi gaanong halatang koneksyon. Upang malutas ang mga naturang problema ay kinakailangan sa magandang psychotherapist.
Upang ang mga epekto ng stress ay hindi nakikita sa iyong buhay, ang stress ay dapat na alisin sa oras: pagtulog 7-8 na oras sa isang araw, kumain ng tama, maglaro ng sports at magkaroon ng isang libangan , kung saan ka magpapahinga sa kapayapaan.