Maaari mong pagtagumpayan ang pagkapagod, pagbibigay sa iyong sarili ng pahinga tulad ng sumusunod. Ang pagtataguyod ng masamang kondisyon ay magpapahintulot sa pagpupulong sa mga kaibigan, pagpunta sa mga pelikula para sa isang positibong pelikula. Maaari mo ring makayanan ang depresyon sa iyong sarili. Gayunpaman, sa tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mo ng isang buong arsenal ng paraan. Ano - masusulit natin ang tungkol dito.
Kawalang-interes - ano ang gagawin?
Ang taong malakas at matapang na tao ay bihirang mag-alala tungkol sa tanong ng kung ano ang manifesting at kung paano haharapin ang kawalang-interes. Ang dahilan dito ay ang mga taong naninirahan sa positibo, tinatangkilik ang bawat sandali ay nanatiling kawalang-interes ay hindi nanganganib. Ang pagwawalang-bahala at pagwawalang-bahala ay ang mga pangunahing sintomas ng karamdaman na ito. Ang isang malakas na tao ay mabilis na nakakahanap ng isang trabaho para sa kanyang sarili, pagkatapos kung saan siya ay isang beses bored at reasoned: "Hindi kawalang-interes ang pag-atake sa akin?".
Ang mga emosyonal at impressionable mga tao ay mas mahirap. Ang mga katatagan ng stress ay hindi nasisiyahan, ang isang tao ay naghihirap. Pagod na sa pagmamahal sa sarili at kawalan ng pag-asa (tulad ng ito ay maaaring mukhang), isinasara niya at may ilang mga pag-alis. May isang lohikal na paliwanag para sa estado na ito mula sa pananaw ng pisyolohiya. Ang isang organismo na nakaranas ng malubhang stress ay nakakakuha ng napakaraming signal. Hindi magkaroon ng panahon upang iproseso ang mga ito, nagsisimula ito proteksyon - indifference at indifference. Kaya, pagbibigay sa iyong sarili ng pagkakataon na mabawi at "magrelaks."
Sa ganito ay may isang "ngunit": ang matagal na kawalang-interes ay maaaring humantong sa mga malubhang pagkagambala at pagkasira ng nerbiyos. Ang pahinga ay isang pahinga, ngunit kailangan mo ring magtrabaho.
Paano kung nauunawaan mo na ikaw ay nasa awa ng sakit na ito? Kung napagtanto mo kung ano ang nangyayari sa iyo, maaari mong alisin ang kawalang-interes. Ang pangunahing bagay upang malaman kung paano.
Kawalang-interes - paggamot
Simulan ang iyong healing sa pagsusuri sa sarili. Subukan upang malaman kung ano ang nagdala sa iyo sa estado na ito. Ito ay lumiliko o hindi - ito ay hindi mahalaga, gumawa lamang ng isang pagtatangka. Pagkatapos ay pumping ang sitwasyon. Sabihin sa iyong sarili kung gaano kahirap ka. Tulad ng lahat ng bagay ay masama sa iyong buhay at hindi mo makita ang anumang sinag sa harap. Maawa ka sa iyong sarili, umiyak ka. Well, hinahayaan kang pumunta ng kaunti? Pagkatapos ng gayong pag-aalsa, mas maganda ang pakiramdam mo. Ang kalooban mismo ay mawawalan ng lahat ng halaga para sa iyo, dahil nakilala mo ito, sumang-ayon dito. Iba pang epektibong paraan upang talunin ang kawalang-interes:
- pisikal na pagsasanay. Simulan ang ehersisyo sa gym . Hindi lamang ito ay makaabala sa iyo, ngunit makikinabang din sa iyong figure at kagalingan;
- libangan. Ang pag-iwan sa negatibong estado ay makakatulong sa pagniniting o pagbuburda. Maaari kang lumikha ng mga masterpieces sa mapagmataas pag-iisa, gumaganap ng simpleng mga tahi na may krus. Ito ay pagagalingin mo at magdagdag ng lakas;
- kasarian. Kung napansin ng iyong iba pang kalahati kung ano ang nangyayari sa iyo, hayaan mo itong "pilitin" mong makipag-ugnay. Kahit na sa una sa ideya ng sex ikaw ay ituturing nang walang interes, nag-aalok pa rin, pahiwatig - pagkatapos ito ay hanggang sa kanya;
- maliit na kasiyahan. Kung maaari mong maunawaan ang sanhi ng iyong masamang kalusugan, kinikilala ang kawalang-interes at nais na mapupuksa ito, pagkatapos ay ayusin ang isang holiday para sa iyong sarili. Kasiyahan ang iyong sarili sa isang bagong damit, sapatos, isang paglalakbay sa dagat. Narito ang lahat ay depende sa iyong mga pamumuhunan sa pananalapi. Kahit na ayaw mo, subukang subukang pagtagumpayan ang iyong sarili.
- Para sa kung paano ituring ang kawalang-interes sa mga hindi alam tungkol dito, mahalagang tandaan ang mga sumusunod:
- Hinahadlangan ng indifference ang lahat ng mga hangarin, kabilang ang pagnanais na mapupuksa ang isang biglaang sakit. Sinuman na hindi nakakaalam ng kanyang problema, at nakahiga sa sopa at tumingin sa kisame. Kumilos, gaya ng sinasabi nila, sa pamamagitan ng lakas, nang walang pahintulot;
- alalahanin ang tao, tumawag sa mga pag-uusap;
- subukan na pukawin ang isang negatibong tao sa isang salungatan. Kailangan mo ng isang pag-agos ng emosyon na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kanyang kondisyon;
- pinalala ang kalagayan. Umupo sa tabi mo at simulan ang nagreklamo tungkol sa iyong kapalaran. Hayaan ang kanyang pansin lumipat sa iyo.
Pinakamahalaga, huwag magpakita ng pagwawalang-bahala sa mga taong walang malasakit sa iyo at nangangailangan ng iyong tulong.