Sabihin mo sa akin, naganap ka ba sa pagpunta sa tindahan na may isang malaking listahan ng mga pagbili at bumili ng lahat, pagkuha ng mga toothpicks at malaman sa bahay na nakalimutan mo ang tungkol sa tinapay? Kung nangyari ito, naaalala mo ang iyong mga damdamin at malamang na maging kaaya-aya sila. Ngunit ang mga ito ay mga bagay na walang kabuluhan, at ang pagkalimot ay maaaring humantong sa mas malubhang mga problema. Samakatuwid, ang isyu ng pagsasanay ng pansin at memorya, ang pangangailangan upang italaga ang oras upang mag-ehersisyo upang mapabuti ang kasalukuyang sitwasyon, maaga o huli pagdating bago sa lahat. Ang mga paraan upang gawing mas mahusay ang iyong pansin ay maaaring gawin sa iba't ibang mga pamamaraan, ngunit ang pangunahing susi sa tagumpay ay hindi napipili ng tamang pamamaraan ng pagsasanay sa memorya bilang ang regularidad ng paggamit ng pamamaraan. Iyon ay, mas kapaki-pakinabang ang pag-aaral para sa 20 minuto araw-araw, sa halip na isang dalawang-oras na ehersisyo minsan sa isang linggo.
Magsanay para sa pagsasanay ng visual na memorya
Karamihan sa mga tao ay matandaan ang larawan na mas mahusay kaysa sa pagsasalita ng ibang tao o sa kanilang pandamdam. Samakatuwid, ang karamihan sa mga diskarte ay naglalayong pagsasanay sa partikular na uri ng memorya. Tingnan natin ang ilan sa mga pinaka-epektibong pagsasanay.
- Mga talahanayan ng Schulte . Ang mga parisukat ay puno ng magkakasunod na mga simbolo (mas madalas sa pamamagitan ng mga numero), ang iyong gawain ay upang mahanap ang lahat nang mabilis hangga't maaari, at kapag naghahanap ay kailangan mong obserbahan ang kanilang order. Ang pamamaraan ng pagsasanay na ito ay hindi lamang ang memorya, kundi pati na rin ang pagbasa ng bilis.
- Mga tugma sa paglalaro . Napaka simple at hindi nangangailangan ng kumplikadong mga adaptation. Kailangan mong kumuha ng 5 mga tugma at itapon ang mga ito sa mesa. Tingnan ang resultang larawan at subukang muling likhain ito sa kabilang kalahati ng mesa. Huwag maniktik! Sa lalong madaling gawing madali para sa iyo ang tungkuling ito, magdagdag ng maraming tugma at bawasan ang oras ng memorization.
- Ang pamamaraan ni Aivazovsky . Ang sikat na artist ng seascape ay may kahanga-hangang visual na memorya, na makapagpaparami ng isang larawan mula sa mga alaala sa canvas upang hindi ito mukhang isang nakapirming litrato. Maaari mo ring gamitin ang pamamaraan na ito. Maingat na tingnan ang magandang tanawin, ang loob o ang tao. Pagkatapos isara ang iyong mga mata at subukang muling likhain ang imahe ng bagay sa mas maraming detalye hangga't maaari. Kung gusto mo, maaari kang gumuhit ng mga umuusbong na mga imahe, ito ay magpapataas ng pagiging epektibo ng sesyon.
- Romanong silid (paraan ng Cicero). Maaari kang magsanay sa mga tunay na paksa, at sa iyong imahinasyon. Isipin ang sitwasyon: ikaw ay nasa isang hindi pamilyar na lugar (kuwarto) at nais na tandaan hangga't maaari detalye. Upang magsimula, kailangan mong matandaan ang ilan sa mga pinakamaliwanag na bagay, at kailangan mong gawin ito nang tuluy-tuloy (halimbawa, paglipat ng pakanan). Ngayon gumawa ng mga link sa pagitan ng mga bagay na naalaala mo at may mas maliliit na detalye (halimbawa, sa likod ng isang malaking kurtina sa hangin ay isang maliit na plorera na may isang daffodil). Ang ganitong mga koneksyon ay makakatulong upang maiparami ang buong larawan sa hinaharap.
Magsanay para sa pandinig na memory ng pagsasanay
Ang pag-alaala sa narinig mo, lalo na sa pamamagitan ng puso, ay hindi madali, ngunit may mga espesyal na pamamaraan para sa pagsasanay at ganitong uri ng memorya.
Ang pinakamainam na paraan ay ang pagbabasa nang malakas, ito ay magpapataas ng bokabularyo, at mapapabuti ang diction , at ituro ang wastong paghahatid ng mga emosyon ng intonasyon. Totoo, may isang kakaibang uri - hindi mo kailangang magbasa nang walang pagbabago, ginagawa ang tungkulin, ngunit may isang ekspresyon, na parang ang teksto ay napakalapit sa iyong mga paniniwala.
Nakatutulong din itong kabisaduhin ang mga tula. Ito ay sapat na upang matuto nang hindi bababa sa isang quatrain araw-araw, makakamit mo ang magagandang resulta. Sa kaso lamang na ito ay kinakailangan na isipin ang kahulugan ng tula,
Isa pang kawili-wiling paraan upang bumuo ng pandinig memory ay eavesdropping. Subukan, habang nasa mga pampublikong lugar, upang mahuli ang ilan sa pag-uusap ng ibang tao. Pagkatapos, para sa iyong sarili, muling buuin ang piraso na ito, hindi nalilimutan ang intonasyon at mga expression ng mga mukha ng mga tao.
Bilang karagdagan sa mga espesyal na ehersisyo, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa sardine, toyo, langis ng oliba, sprouts ng bean, mushroom, kamatis, cherry, almendras, isda at karne ng baka ay maaaring mag-ambag sa pagpapabuti ng memorya.