Ang isang tao ay walang kakayahan na matandaan kung ano ang nangyari sa kanya sa bukang-liwayway ng kanyang buhay, sa pinakamaagang pagkabata. Ito ay dahil ang memorya ng kanyang utak ay minimal. Ngunit sa isang may sapat na gulang, ang isang ganap na nabuo na memorya ng utak ng tao ay lubos na malawak. Sa edad, ang dami ng memorya ay nagdaragdag, ngunit sa katandaan, ang memorya ay maaaring humina. Ang prosesong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa edad, ang isang tao ay tumigil sa pagsisikap para sa bagong kaalaman at ang kanilang paglagom, walang patuloy na pagsasanay ng memorya. Upang maiwasang mangyari ito, ang isang tao sa anumang edad ay nangangailangan ng pagsasanay at pag-unlad ng memorya at atensyon. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung paano bumuo ng memorya at atensyon, at kung ano ang kinakailangan para dito.
Paano gumawa ng memory at pansin sa mga bata?
Magsimula tayo sa pagkabata. Kahit na lumabas na kami mula rito, magiging sobra-sobra upang tulungan ang tren at pagbutihin ang memorya at atensyon sa aming mga anak. Sa isang maagang edad, ang mga laro na bumuo ng memorya at atensiyon ay ang pinaka nakakatulong. Gayunpaman, ang mga laro para sa pagpapaunlad ng memorya o atensyon, ay hindi lamang bumuo ng dalawang katangian na ito. Ang anumang pagbuo ng laro ay tumutulong sa isang maliit na tao upang sanayin at mapabuti ang pag-iisip, pang-unawa, reaksyon at iba pang mga pag-andar sa isip.
Ang pinakakaraniwang laro para sa pag-unlad ng pansin at memorya at pagsasanay para sa mabilis na pag-iisip, ay mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng visual na memorya, ang pinakamalakas sa mga tao. Ang mga ito ay maaaring mga laro-mga larawan na "Hanapin ang Mga Pagkakaiba" o, sa kabaligtaran, "Hanapin ang parehong mga bagay". O maaari itong maging mga larawan sa mga bagay na ipininta sa kanila, na dapat tandaan ng bata, pagkatapos ay kilalanin lamang ang silweta ng bagay. Walang mas importante ang pagpapaunlad ng memory ng pandinig. Alamin ang mga tula ng bata at mga kuwento ng engkanto, basahin sa kanya nang malakas, hilingin sa kanya na muling isulat ang pagbabasa. Maaari ka ring bumuo ng pandamdam na memory (sensations), memorya ng motor at iba pang mga uri.
Memorya ng pagsasanay at pansin sa mga matatanda
Maraming mga paraan upang bumuo ng memorya at atensyon para sa mga matatanda, na maaari naming gawin araw-araw at sa aming sarili. Isaalang-alang natin ang mga paraan ng pagbuo ng pansin at memorya nang mas detalyado. Una at pinakamagaling, kinakailangan upang sanayin ang iyong pag-iisip, ang isang matulungin na tao ay may mas mahusay na memorya. Kung maglakbay ka sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan, tingnan ang mga pasahero sa paligid mo, tandaan ang mga expression ng kanilang mga mukha, ang kulay ng buhok at mata, damit, edad. Pagkatapos ng ilang araw, subukang tandaan at ilarawan nang detalyado ang iyong nakita.
Gumawa kami ng memorya, pag-iisip, pansin sa araw-araw, nang hindi nalalaman ito, ngunit sulit na gumawa ng ilang mga pagsisikap. Ang isang mahusay na paraan ay pag-aaral ng isang banyagang wika, pagbabasa ng mga kurso ng bilis, computer o accounting kurso. Walang alinlangan na sila ay kapaki-pakinabang sa iyo, at sa parehong oras - ito ang bagong impormasyon na hinahanap ng iyong utak, na pinipilit ang mga kagawaran ng memorya na kabisaduhin at maimpluwensiyahan ito.
Pasiglahin ang gawain ng utak, sa gayon ang pagpapabuti ng memory at pansin ng pagsasanay, ay maaaring sa maraming paraan:
- Bisitahin ang mga bagong lugar, makisalamuha sa mga bagong tao.
- Bumili ng mga bagong pabango o mahahalagang langis, ayusin ang sesyon ng aromatherapy.
- Kumuha ng shower o gumawa ng iba pang gawaing-bahay, isara ang iyong mga mata at subukan na gawin ang lahat mula sa memorya, mapapalago din nito ang sensitivity ng iba pang mga pandama nang maraming beses.
- Mayroon kaming higit pang mga paggalaw at mga aralin sa kaliwang kamay, kung ikaw ay may karapatan, at kabaliktaran. Ito ay magiging sanhi ng kalahati ng utak na responsable para sa "hindi gumagana" na kamay, upang gumana nang mas aktibo.
- Maaari mong malaman hindi lamang isang bagong wika, kundi pati na rin ng Braille o sign language. Ito ay mapapahusay ang pandamdam ng pandamdam at bumuo ng memory ng motor.
- Magbasa ng mga bagong libro, magasin o pahayagan, manood ng mga programa sa TV na hindi mo binigyang pansin bago, matuto ng mga bagong bagay.
- At, sa wakas, subukan na isipin sa labas ng kahon at malikhaing, bumuo ng utak, gawin itong gumagana sa dating di-kilalang direksyon!