Aling mga sneakers ang mas mahusay para sa pagtakbo?

Ang bawat isport ay nagsasangkot ng isang tiyak na load, kaya para sa pagpapatakbo ng ito ay kinakailangan upang piliin ang pinakamahusay na sapatos na tumakbo at alam kung aling mga modelo ay angkop para sa isa o isa pang uri ng trabaho. Ito ay walang lihim na ang maayos na napiling kasuotan sa paa ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala at wala sa panahon na pagkapagod.

Aling mga sapatos na tumatakbo ang mas mahusay?

Una, tingnan natin ang ilang karaniwang mga tampok. Ang bawat magnanakaw ay may cushioning, na tumutulong upang mapahina ang mga naglo-load. Ipinapahiwatig ng mga husay na tagagawa ang bilang at lokasyon ng mga absorbers ng shock. Bago bumili, kailangan mong tiyakin na ang nag-iisang at tuktok ng sapatos na pang-sports na may kakayahang umangkop at malambot sa harap. Ang mga magagandang modelo ay may mga pagsingit ng goma sa nag-iisang, kadalasang malapit sa daliri at takong. Ang mga lugar na ito ang dahilan ng pangunahing pasanin. Ang mga matitigas na elemento ay dapat na matatagpuan lamang sa lugar ng sakong. Mas mahusay na bumili ng mga sneaker na may isang shot insole, upang maaari mong ipasok ang orthopaedic. Ang timbang ng isang magnanakaw ay hindi dapat lumampas sa 200 g. Mahalagang tandaan na ang mga modelo na tumatakbo ay hindi nilikha mula sa katad o materyal na hindi pumasa sa hangin ng maayos.

Professional Running Shoes

  1. Pronasyon at supinasyon . Upang maunawaan kung aling mga sapatos ang pipiliin para sa pagtakbo, kinakailangan na isaalang-alang ang mga parameter na ito. Ang pronation ay ang setting ng isang paa sa loob. Para sa bawat tao, ang parameter na ito ay indibidwal. Ang supinasyon ay tumutukoy sa pag-ikot ng paggalaw ng paa. Ang mga tuntuning ito ay makakatulong matukoy kung magkano at kung saan nararapat ang eksaktong suporta at pamumura. Maraming mga pinasadyang mga tindahan ang nagbibigay ng isang serbisyo upang matukoy ang pagtatasa ng kanilang lakad.
  2. Taas pagkakaiba ng nag-iisang . Mayroong tatlong mga uri ng pagtakbo: sa pagtatakda sa sakong, sa gitna o sa harap ng paa. Para sa unang pamamaraan, ang isang mahusay na cushioning ay dapat na matatagpuan sa lugar ng takong upang mabawasan ang pinsala sa tuhod. Para sa iba pang mga diskarte, ang nag-iisang ginawa kahit na, at ang cushioning ay mas malapit sa harap. Kapansin-pansin na ang pagkakaiba ay hindi nakakaapekto sa pamamaraan ng pagtakbo at hindi maaaring baguhin ito.
  3. Ang sukat . Para sa angkop, magsuot ng mga medyas at orthopedic insoles (kung mayroon man). Ang modelo ay dapat magkasya mabuti sa binti, ngunit huwag pindutin kahit saan. Simulan ang lacing mula sa mas mababang mga bisagra upang mas mahusay na maupo ang sapatos sa binti. Ang distansya mula sa hinlalaki hanggang sa daliri ay dapat na hindi bababa sa 3 mm. Sa panahon ng pagtakbo, ang paa ay tumaas sa laki, kaya kapag pumipili ng mahigpit na sapatos, ang kuko at iba pang mga lugar ay maaaring mapinsala. Mas mahusay na pumili ng mga sapatos sa gabi pagkatapos ng isang lakad, kapag ang mga paa ay bahagyang pinalaki.
  4. Season . Mahalagang piliin ang iyong mga sapatos ayon sa panahon, kung saan ang mga klase ay pinlano na tumakbo. Ang mga sneaker ng tag-init ay may kasaganaan, ngunit madaling ibabad. Ang lahat ng iba pang mga modelo ay ginawa mula sa mas siksik na tela. Mas pinapanatili nila ang init. Ang materyal, na kung saan ay mahusay na maaliwalas at hindi damped, sa prinsipyo, ay hindi umiiral. Ang sikat na tela ng Gore-tex ay hindi palaging nakakayanan ang problemang ito.
  5. Coverage . Upang tumakbo sa aspalto , treadmills at iba pang matitigas na ibabaw, kailangan mong pumili ng isang makinis na malambot na solong. Para sa pag-jogging sa lupa, angkop ang isang masikip na talampakan na may malalim na tuntungan. Ang pagpapatakbo sa kagubatan ay nangangailangan ng presensya ng mga spike ng bakal upang maprotektahan ang mga paa mula sa iba't ibang mga snags at matalim na mga bato. Ang ilang mga modelo ay may pag-ilid suporta (upang maprotektahan laban sa dislocations) at isang denser mesh.
  6. Brand . Ang bawat tatak ay may sariling teknolohiya. Halimbawa, ang Asics ay gumagamit ng gel, foam, brook o saikoni para sa cushioning, at Mizuno - isang plastic plate. Ang parameter na ito ay gumaganap ng parehong function, ngunit ay nadama ng isang maliit na naiiba. Mas lalong kanais-nais na subukan ang ilang mga pagpipilian at piliin ang pinaka-angkop. Ang ilang mga tatak ay may partikular na pokus. Halimbawa, ang mga modelo na ginawa ni Salomon para sa pagpapatakbo ng off-road.

Ang mga katangian sa itaas ay tutulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na sapatos na tumatakbo. Ito ay napakahalaga upang matukoy ang tamang pronation, supinasyon at taas pagkakaiba ng nag-iisang. Sa kasong ito, ang panganib ng pinsala ay mababawasan ng maraming beses, at ang pagpapatakbo ay magiging maginhawa at mas epektibo.