Ang pagpapasuso ay isang mahalagang panahon sa buhay ng ina at sanggol. Ngunit kung minsan ang aking ina ay may mas kaunting gatas kaysa sa isang pangangailangan ng bata. Upang madagdagan ang halaga ng gatas at mapanatili ang paggagatas, kailangan mong subaybayan ang dami ng natupok na likido. Ang mga ito ay maaaring maging juices, gatas, tubig, soups, compotes, atbp. Kasabay nito, kinakailangang uminom ng mga likido ng hindi bababa sa isa at hindi hihigit sa dalawang litro kada araw. Mayroon ding mga produkto na nagpapataas ng produksyon ng gatas. Kabilang dito ang: Adyghe keso, karot, mani, buto. Ang isang espesyal na papel sa rasyon ng isang babaeng nag-aalaga ay nilalaro ng mga tsaa para sa pagtaas ng paggagatas. Maaari itong maging handa na mga teas ng iba't ibang mga kumpanya, ibinebenta sa mga parmasya at pinasadyang mga tindahan, o niluto gamit ang iyong sariling mga kamay.
Kapag naghahanda ng iyong sariling tsaa, maaari mong gamitin ang sumusunod na mga rekomendasyon.
Ang pinakamadaling ihanda at abot-kayang paraan upang madagdagan ang paggagatas ay itim na tsaa na may gatas o brewed sa gatas. Ang inumin na ito ay dapat na lasing 4 beses sa isang araw bago pagpapakain ng kalahating oras.
Madalas mong marinig ang tungkol sa mga benepisyo ng green tea. Ngunit kamakailan lamang ay sinasabi nila na ang green tea ay maaaring maging sanhi ng pinsala kapag lactating. Ang bagay ay naglalaman ito ng gayong sangkap bilang theine, at ito ay katulad sa mga katangian nito sa caffeine. Ang dami ng gatas, maaari, at dagdagan, ngunit sa parehong oras ang excitability ng nervous system ay nagdaragdag. Ang bata ay maaaring matulog nang masama at kumilos nang walang pahinga.
Herbal teas para sa pagtaas at pagpapabuti ng paggagatas
Mayroong maraming mga uri ng mga damo na matagal na ginamit bilang tsaa para sa paggagatas. Para sa mga ito, ang parehong mga indibidwal na damo at buong koleksyon ay ginagamit. Ang pinakasikat ay mga cumin, dill, haras, anise, oregano, limon balsamo.
Ang pinaka-epektibo at pinaka madalas na ginagamit para sa pagtaas ng paggagatas ay ang tsaa na may haras (o dill). Ang mga buto (1 kutsara), na maaaring binili sa anumang parmasya, ay ibinuhos na may 300 ML ng tubig na kumukulo, pinalamig at lasing sa araw. Uminom ng mga ito para sa 2-3 araw, pagkatapos ay kumuha ng pahinga.
Sa oras na ito, maaari mo ring uminom ng chamomile tea - isa pang epektibong tool na ginagamit sa paggagatas. Bilang karagdagan sa pangunahing layunin nito, mayroon din itong nakapapawi na epekto. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mansanilya, tulad ng maraming iba pang mga herbs, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, kaya kailangan mong subaybayan ang kalagayan ng bata at, kung kinakailangan, palitan ito ng iba.
Ang luya tea ay kapaki-pakinabang din sa paggagatas. Ihanda ito tulad ng sumusunod: gilingin ang isang ugat ng luya at pakuluan para sa 5 minuto sa isang litro ng tubig. Sa isang handa na sabaw, magdagdag ng limon at honey upang tikman at uminom sa mga maliliit na bahagi nang tatlong beses sa isang araw. Mahalagang tandaan na ang luya ay may maraming positibong katangian. Nagpapabuti ito ng memorya, nagpapalakas, nagpapabuti sa panunaw at nakakatulong sa pag-iwas at pagkontrol ng mga impeksyon sa viral.
Mahalagang banggitin ang mga produkto na ginagamit ng maraming tao upang gamitin sa pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, may malamig - lemon at raspberry, para sa katahimikan - mint. Gayunpaman, ang tsaa na may lemon o raspberry ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa paggagatas, dahil ang mga pagkaing ito (lalo na raspberry) ay maaaring maging sanhi ng allergy sa sanggol.
Sa isang malamig kapag nagpapasuso ay mas mainam na uminom ng dayap na dayap. Brew pekeng kulay bilang isang regular na tsaa at igiit ang 15 minuto, pagkatapos kung saan sila uminom ng mainit. Tinutulungan ng mainit na tsaa ang pawis at pinabababa ang temperatura. Ngunit ang tsaa na may mint kapag ang paggagatas ay hindi dapat gamitin. Maliban kapag kinakailangan upang mabawasan ito. Ang paggamit ng mga inuming may mint ay lubhang binabawasan ang produksyon ng gatas. Ang parehong naaangkop sa sambit.
Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang herbal na tsaa ay kapwa kapaki-pakinabang at mapanganib kapag nagpapasuso. Samakatuwid, ang mga damo ay dapat piliin nang may pag-iingat at pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.