Ang nutrisyon ay nagiging isang espesyal na isyu sa panahon ng pagpapasuso ng sanggol. Ano ang maaari at dapat kainin ng mga may sapat na gulang, ang mga bata ay hindi palaging magiging kapaki-pakinabang: may panganib na ang kanilang katawan ay tutugon sa mga allergies o digestive disorders. Samakatuwid, ang mga pagdududa ay lumitaw sa napakaraming mga produkto. Subukan natin upang malaman kung posible para sa nursing mother na magkaroon ng beets.
Anong mabuti ang beetroot?
Ang root root crop ay kabilang sa mga lider sa mga gulay para sa paggamit ng tao. Naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mga aktibong sangkap, nakakatulong ito sa pantunaw at may kaunting epekto sa bactericidal. Ang iron na nakapaloob sa root crop na ito ay kinakailangan lalo na sa panahon ng kahinaan ng katawan at mga taong madaling kapitan ng sakit sa anemya. Ang yodo ay kailangan lamang para sa kalusugan ng thyroid gland, at ang bitamina B ay tumutulong sa isang tao na maging hindi lamang malusog, kundi upang panatilihing mahabang panahon ang mga kabataan. Si Hippocrates, ang tagapagtatag ng modernong gamot, ay itinuturing na ang kapaki-pakinabang na red vegetable, ngunit isang nakapagpapagaling na produkto. Samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, ang beet ay nakakakuha ng isang espesyal na halaga.
Ang beetroot nursing mother ay maaaring
Ang ilang mga magtaltalan tungkol sa kung ito ay posible kapag lactating beets. Isa sa mga dahilan kung bakit ang mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay nag-iwas sa paggamit ng ugat na ito ay ang pagtatangi laban sa mga pagkain ng pulang kulay. Siyempre, ang panuntunang ito ay may magandang dahilan, ang karaniwang kulay ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng medyo agresibo na mga sangkap, mga potensyal na allergens. Ngunit hindi ito nalalapat sa aming halaman. Sa kabilang banda, inirerekomenda na isama ang beetroot sa pagpapasuso nang regular. Siyempre, walang panatismo - ito ay nalalapat sa anumang produkto, dahil ang sinaunang karunungan ay nagsasabi na ang lahat ay lason at ang lahat ay isang gamot, ang pagkakaiba ay maaari lamang sa dami. Ang lutuin na beets sa panahon ng pagpapasuso ay makakatulong sa iyong ina na makakuha ng mga kinakailangang microelements at bitamina.
Beetroot para sa ina ng pag-aalaga
Sa tanong ng kung posible para sa isang nursing mother na magkaroon ng beets, sasagutin ng mga nutrisyonista - oo. Ngunit ang beetroot nursing, tulad ng maraming iba pang mga gulay, ito ay mas mahusay na hindi kumain raw. Una, ang mga pagkaing pang-planta ay maaari ring maglaman ng mga pathogens o bakterya, at pangalawa, ang ilang mga produkto ay kinakailangang init na ginagamot upang sirain ang nakakapinsalang mga compound. Ang katawan ng isang adult na tao ay maaaring makayanan ang mga ito nang walang mga problema, ngunit ang kaligtasan ng sanggol ay maaaring hindi pa handa para sa naturang mga stress. Samakatuwid, ang beet ay ginagamit sa lutong form kapag lactated. Halimbawa, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang gumawa ng isang salad, na may lasa ito sa hindi nilinis langis ng gulay.
Pinakuluang beet na may pagpapasuso
Kung mayroon ka pang mga pagdududa kung posible para sa nursing mother na matamis na asel at kung paano ang reaksiyon ng organismo ng sanggol dito, tingnan natin kung ano ang nangyayari kapag ang ina ay kumakain ng Buriak sa panahon ng paggagatas. Ang organismo ng ina, at, samakatuwid, ang kanyang gatas ay puspos ng mga bitamina at trace elements, kabilang ang bakal na kinakailangan para sa pagbuo ng hemoglobin. At, pinaka-mahalaga, yodo, dahil, sa natural na anyo nito, ito ay nasisipsip sa dugo nang eksakto sa mga dosis kung saan kinakailangan ito, ngunit ang mga artipisyal na pandagdag ay mapanganib na labis na dosis. Gayundin, ang ugat na ito na may pagpapasuso ay tutulong sa katawan ng ina na alisin ang mga hindi kinakailangang, nakakapinsalang sangkap. Ang ilang mga pag-aalinlangan kung ito ay posible na feed beets dahil sa pagkilos nito bilang isang laxative, ngunit sa
Kaya, inaasahan namin na nakakuha ka ng mga pag-aalinlangan tungkol sa kung posible para sa isang ina na nagpapasuso. Ang Buryak na may pagpapasuso ay maaaring hindi lamang kumain, ngunit ito ay kinakailangan, tulad ng, sa katunayan, sa anumang iba pang mga panahon ng buhay. Ang lahat ng mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan dahil sa mababang caloric nilalaman na may mataas na nilalaman ng bitamina, selulusa at microelements. Samakatuwid, kapag kumakain ng lactemia moms sa diyeta ay kinakailangang kasama, ngunit lamang sa isang lutong form.