Matapos basahin ang pamagat ng artikulong ito, marami ang darating sa kabalisahan: Alisin ang tiyan para sa 3 araw, ngunit posible? Marahil, ngunit may ilang mga reserbasyon. Kung naniniwala ka sa Santa Claus, ang godfather at ang katunayan na maaari kang mawalan ng timbang sa dalawa o tatlong laki sa loob ng 3 araw, pagkatapos ay magmadali akong mabigo sa iyo. Ang Santa Claus at ang engkanto ay maaaring maging, ngunit walang paraan upang mawalan ng timbang sa maikling panahon. Ngunit kung nagtakda ka ng isang layunin upang gawing mas flat ang tiyan sa loob ng 3 araw, posible na ito.
Sa anong mga kaso ay kinakailangan ang mabilis na pagbaba ng timbang?
Halimbawa, biglang tumanggi ang iyong mga paboritong pantalon na pindutan o ang damit ay hindi nakaupo nang tahimik tulad ng dati, at nagplano ka ng tatlo o apat na araw sa wardrobe na ito upang humanga ang publiko sa nakamamanghang hitsura nito. Kaya, ilagay sa bagay-standard, tandaan kung paano ito nakaupo, at itabi ito para sa 3 araw.
Ano ang dapat kong gawin upang mabawasan o alisin ang tiyan sa loob ng 3 araw?
- Siyempre, sa daan patungo sa isang patag na tiyan tayo ay nakulong sa pamamagitan ng sapilitang diyeta. Bukod dito, ito ay medyo kumplikado, kaya para sa 3 araw na kailangan mo upang mangolekta ng kalooban sa isang kamao. Pagkatapos ng lahat, hindi ka makakain kahit ano maliban sa prutas at yogurt. Sa panahong ito, ang katawan na gumagamit ng gayong diyeta ay malilimutan ng mga toxin, at ang metabolismo ay din normalize. Walang pagpapalayaw, tulad ng: "Abutin ang tinig na maliit na kendi at lahat" o "Tanging isang maliit na tinapay sa kefir". Hindi, at muli hindi, hindi mo magagawa ito! At higit pa, para sa mga 3 araw na ito kailangan mong ganap na magbigay ng paninigarilyo at alak. Naniniwala sa akin, ang ganitong "pangungutya" sa katawan ay gagantimpalaan. Sa loob ng 3 araw ang iyong tiyan ay magiging mas flat. Kung ikaw ay inspirasyon ng mga resulta ng naturang pagkain, pagkatapos ay tandaan na hindi ito maaaring masunod sa higit sa 8 araw. At tulad ng anumang diyeta, hindi ka maaaring magsimula agad sa pagkain sa karaniwang mga halaga, sanayin ang katawan sa iba pang mga pagkain maliban sa prutas at kefir unti.
- Upang linisin ang tiyan sa loob ng tatlong araw, kailangan namin ng masahe. Hindi, hindi na kailangang sumulat sa isang espesyalista, ang sapat na pagmamasahe ay sapat na. Kakailanganin mo ang mga roller, brushes, anumang massagers. At 5 patak ng solusyon ng langis ng bitamina E at 1/2 kutsarita ng langis ng oliba. Ang nagresultang langis ay ginagamit para sa masahe. Maglaan ng 20 minuto bawat araw sa ilalim ng masahe sa isang oras o 10 minuto dalawang beses sa isang araw. Kung ang pinaghalong mga langis para sa anumang dahilan upang magluto ay hindi gumagana, okay na gumamit ng anumang iba pang moisturizer. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing epekto ay nakuha mula sa masahe, at ang moisturizing compound ay ginagamit lamang bilang pantulong na kasangkapan na kinakailangan para sa iyong balat sa tiyan, na maaaring "magagalit" sa naturang mabilis na pagbaba ng timbang.
- At, sa wakas, upang alisin ang tiyan sa loob ng 3 araw at gawin itong patag hindi ka makakalabas nang walang anumang pisikal na pagsusumikap. Ito ang mga karaniwang pagsasanay para sa pindutin. Ito ay sapat na upang gawin ang bawat 5-10 beses sa isang araw. Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa tatlong pagsasanay.
Ang una: nakahiga sa likod, ang mga binti ay nakabaluktot sa mga tuhod, mga kamay upang mapabilis sa likod ng ulo at mag-link sa kastilyo. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat na timbang. Ang iyong gawain, pagguho ng katawan sa sahig, mas malapit hangga't maaari na mahila sa tuhod. Napanood namin na ang loin ay hindi lumalabas sa sahig, at ang mga elbows ay hindi magkasalubong sa harap ng mukha.
Ang pangalawa: nakahiga sa likod, palma upang ilagay sa ilalim ng puwit, mga tuwid na binti. Dahan-dahan puksain ang iyong mga binti mula sa sahig.
Ikatlo: nakahiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa katawan, mga tuwid na binti. Kasabay nito, pinalaki namin ang aming mga binti at pinahaba ang aming mga kamay sa mga medyas na may mga kamay, pinunit ang katawan at pinipinsala ang aming mga kalamnan sa tiyan.
Sinasabi mo na ang lahat ng ito ay hindi simple, at pagkain, ehersisyo, at masahe? Ngunit sa ibang paraan hindi ito gagana, upang linisin ang tiyan sa loob ng 3 araw, posible lamang ito sa pamamagitan ng pagsusumikap. Matapos ang matinding tatlong araw na ito makakuha ng isang bagay-standard, ilagay sa, pumunta sa mirror at mabigla. Talaga bang umupo ang katotohanan?