Ang mga inuming ginger ay ginagamit sa programa ng pagbaba ng timbang, batay sa parehong mga ugat na gulay. Ang diyeta na ito ay hindi bunga ng imahinasyon ng mga mamamahayag o ang resulta ng pananaliksik ng mga nutrisyonista. Ang luya ay nawawalan ng timbang para sa libu-libong taon sa Tsina at India.
Sa partikular, ang sistemang Ayurveda - Hindu na balanseng nutrisyon, malusog na pamumuhay , atbp., Ay nagrerekomenda ng luya sa mga tao na may physiological na uri ng "kapha" - ang mga ito ay madaling kapitan ng katabaan at pamamaga, madali silang makakuha ng timbang mula sa pinakamaliit na error sa menu. Para sa gayong mga tao, ang luya ay dapat maging kasamang buhay.
Nais naming ipagkaloob mo ang mga recipe para sa mga inumin na luya para sa pagbaba ng timbang, pati na rin ang impormasyon tungkol sa kung sino, kung paano at kailan, dapat kumain ang produktong ito na maanghang.
Ginger Diet
Kaya, ang kakanyahan ng diyeta na ito ay simple - ikaw ay nakikibahagi sa paghahanda ng isang luya inumin para sa pagbaba ng timbang, uminom ito araw-araw at kahanay subukan upang palitan ang nakakapinsalang mga produkto na may kapaki-pakinabang na mga.
Ang luya ay uminom ng mga kilos sa aming panlasa na lasa - pagkatapos mong uminom ng isang tasa ng tsaang ito, ang iyong lasa ay magiging masakit. Dagdag dito, kakailanganin mong kumain ng mas mababa kaysa sa maaari mong.
Bilang karagdagan, pinalaki ng luya ang metabolismo. Ito ay bahagyang nagpapataas ng temperatura ng katawan - ito ay dahil sa mga naglalaman ng mga phytoncide at mga langis na nasa loob nito.
Ang totoong luya ay hindi pa rin nagsasagawa ng taba - nagpapalaganap lamang ng pinabilis na panunaw at panunupil ng gana sa pagkain.
Contraindications
Bago mo gawin kung paano gumawa ng isang luya inumin para sa pagbaba ng timbang, tingnan natin kung sino ang hindi nangangailangan ng impormasyong ito:
- Ang luya ay kontraindikado sa lahat ng sakit ng lagay ng pagtunaw;
- kapag ang alerdyi sa sitrus, posibleng palalain ito at kapag nag-aalis ng luya;
- may anumang nagpapaalab na sakit;
- mga taong may pagkahilig sa pagdurugo;
- buntis na kababaihan at sa panahon ng paggagatas;
- hypertensive na mga pasyente.
Maghanda ng inumin na luya
Kaya, magsimula tayo sa kung paano gumawa ng isang luya na inumin na may limon para sa pagbawas ng timbang. Kung wala kang alerdyi sa luya, at talagang gusto mo ang ugat na ito, mapapahalagahan mo ang kumbinasyon nito sa maasim limon.
Para sa tsaang ito kailangan namin ng 2 tablespoons. grated fresh linger (kung kumuha ka ng dry powder - ang halaga ay dapat na 4 beses na mas kaunti!), 1 buong limon na may balat at 1.5 liters ng tubig. Mga produkto na ilagay sa isang termos, ibuhos tubig na kumukulo, iwanan upang maghugpong para sa 6 na oras. Bago gamitin, magdagdag ng isang maliit na honey at uminom ng isang baso bago kumain.
Para sa mga mahilig sa maluho (at, siyempre, mas epektibo) mga mixtures, iminumungkahi namin na basahin mo ang impormasyon kung paano maayos na maghanda ng luya na inumin na may bawang para sa pagbaba ng timbang.
Upang gawin ito, magdagdag ng 20 gramo ng dry luya sa anyo ng pulbos 3 g pino ang tinadtad na bawang. Ang ligaw na timpla na ito ay ibinuhos ng 300 ML ng tubig na kumukulo, ipilit namin ang 15 minuto, i-filter at agad na uminom.
At ang pinakamadaling paraan upang makagawa ng isang luya na inumin ay ihalo ang parehong 20 gramo ng tuyo na luya na may malaking mangkok ng kefir (mga 300 ml) ng mababang taba, mga 1%. Kailangan mong ihalo nang ligtas at lunukin nang ligtas.
Ang gayong pag-inom ay maaaring bumaba bilang isang almusal sa pagkain.
Green tea na may luya
Ito ay hindi lamang isang inumin para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa toning at pagpapasigla sa buong katawan, sapagkat ito ay may isang kahanga-hangang kamalig ng antioxidants - green tea .
Upang maihanda ang himalang ito ng inumin, dapat mong, sa simula, gumawa ng isang tasa ng green tea. Pagkatapos ay ihalo ang 2 tsp. Grated sariwang luya at ihalo sa 1 kutsara. lemon juice. Paglilipat ng sangkap
Kumain ng luya para sa kaligtasan sa sakit
Ngunit upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, lalo na sa taglamig, at lalo na sa proseso ng pagkawala ng timbang sa isang masikip na pagkain, ang sumusunod na pagpipilian ay makakatulong sa:
- 2 tablespoons grated sariwang luya;
- 100 g ng rose hips;
- 1.5 liters ng tubig na kumukulo.
Ang lahat ng ito ay naiwan sa mga termos sa loob ng 4 na oras, pagkatapos ay umiinom kami ng kalahating oras bago kumain.