Sa isang banda, walang sinuman ang magtaltalan na isang beses sa panahon ng pag-ikot ng singsing na ito ay nakatalaga laban sa iyong katawan, marahil, dapat itong "masira" ang taba na mga selula. At sa kabilang banda, ang karamihan sa mga sinubukan ng diyeta na ito para sa pagbaba ng timbang ay nagsasabi na ang epekto ay zero. Paano magiging?
Una sa lahat, kailangan mong malaman kung magkano upang i-twist ang hoop upang mawalan ng timbang.
Oras
Kung paikutin mo ang hula-hoop araw-araw sa loob ng isang buwan, ang iyong baywang ay makitit ng 2 - 3 cm. Gayunpaman, kailangan mong i-twist ang hoop araw-araw, at 30 minuto sa isang araw.
Paano mag-iba-iba?
Sa kung magkano ang kailangan mo upang i-twist ang singsing na ito tila malinaw, ngunit sa panahon ng pag-ikot maaari mong madaling kumita ng hindi mawala ang timbang, ngunit ang kurbada ng gulugod. Ang punto ay kailangan mong i-rotate ang hula-ring nang pantay-pantay sa kaliwa at sa kanan. Samakatuwid, ito ay magiging mas mahusay na kung magsisimula ka upang makita ang parehong oras para sa dalawang panig ng pag-ikot.
Makakatulong ba ito?
Kahit na sundin mo ang lahat ng mga tuntunin, sundin ang mga tagubilin, kung gaano katagal kinakailangan upang i-twist ang hoop, i-twist ito pareho sa kaliwa at sa kanan, hindi nito ginagarantiyahan ang pagbaba ng timbang.
Oo, ang singsing ay pumutol sa mga taba sa iyong katawan. Ngunit ang mga bago ay nalikha! Ang pagbaba ng timbang sa tulong ng isang singsing ay posible lamang sa kaganapan na ikaw ay nasa parallel na sumusunod sa isang diyeta. Ang "pagsira" ng taba ay dapat na pinagsama sa isang pagbaba sa caloric na paggamit, pagkatapos ay ang minus ay magiging kapansin-pansin sa baywang.
Mga uri ng hoops
Para sa pagbaba ng timbang, napakahalaga na piliin ang tamang singsing . Ang pinakasikat ay plastic, hollow hoops. Masyado ang mga ito at hindi mahirap i-unroll ang isang singsing. Ngunit ito ay mas kapaki-pakinabang sa pagbili ng isang metal timbang na magbitin mula sa ½ sa 2 kg. Ito ay pasiglahin ang iyong katawan upang masunog ang mga calories nang mas aktibo.
Mayroon ding massage hoop na hindi lamang "pumutol" sa taba ng mga selula, kundi nagbibigay din ng masahe (tatalakayin natin itong isang massage ng anti-cellulite) pigi, hips at tiyan. Ang mahal na massage hula hoops ay nilagyan din ng isang counter ng bilis at bilis, isang timer, at isang calculator ng sinunog calories.