Posible bang kumain ng cherry habang nawawala ang timbang - madalas na ito ay tinanong ng mga kababaihan na sumusunod sa kanilang figure at ayaw mong pumili sa pagitan ng kagandahan at kalusugan. Ang pulang baya ay may maraming mahahalagang nutritional properties, kaya't ito ay hindi maaaring palitan para sa tamang nutrisyon sa pagkain . Ang ilang mga tao ay alam kung ano mismo ang pagiging kapaki-pakinabang nito sa pagbawas ng timbang.
Ang cherry ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang?
Ang ilang mga kababaihan ay sigurado na ang baya na ito ay naglalaman ng maraming asukal, na nangangahulugang hindi dapat kasama sa menu ng diyeta na may pagbaba sa timbang. Gayunpaman, ang naturang opinyon ay sa panimula ay mali, dahil sa ilang mga kadahilanan.
- Ang karbohidrat nilalaman sa cherry ay napakaliit - 1.6% lamang ng kabuuang timbang ng produkto. Karamihan sa kanila ay mga protina sa gulay at hibla.
- Ang karbohidrat komposisyon ng isang itlog ng isda ay hindi isang mabilis, pino asukal, itinuturing na mapanganib, ngunit isang mahalagang likas na matamis tambalan ng fructose at sucrose.
- Ang Cherry na may pagbaba ng timbang ay ipinapakita dahil sa mababang caloric value nito - 52 kcal lamang sa 100 gramo ng produkto. Kung kumain ka ng isang baso ng 200 ML berries, makakakuha ka ng 67 calories, na talagang ligtas para sa figure. At ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
- Ang seresa ay may mababang glycemic index - 22 yunit, hindi ito tumataas ng asukal sa dugo at hindi pinukaw ang katawan upang bumuo ng mga taba ng mga tindahan.
- Ang berries ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, stimulating metabolism, na tumutulong sa isang mas mabilis na pagbawi mula sa labis na timbang.
- Ang mga seresa ay naglalaman ng hibla, na nagpapagaan sa pag-andar ng bituka.
Maaari kang magsuklay sa gabi na may pagbaba ng timbang?
Ang Cherry ay lubos na hinihigop ng katawan, inaalis ang pakiramdam ng kagutuman, ngunit hindi ito nakakatulong sa pagkakaroon ng taba na mga selula, kaya't posible na kainin ito sa huli sa gabi. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ang isang itlog ng isda. Inirerekomenda rin na kainin ito kahit isang oras bago ang oras ng pagtulog.