Babae basketball - mga panuntunan at lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa laro

Ang basketball ng babae ay isang sports team game, ang pangunahing layunin nito ay upang itapon ang bola sa basket ng koponan ng kalaban. Ang tagumpay ay napanalunan ng mga nakakuha ng higit pang mga bola sa panahon ng kumpetisyon. Para sa basketball, napili lamang ang mataas at mabilis na batang babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang ganitong uri ng isport ay lubhang kapaki-pakinabang, kaya ito ay kasama sa sports training program para sa mga paaralan.

Kababaihan basketball - ang mga patakaran ng laro

Naniniwala ang mga eksperto na ang basketball ng mga babae:

• hones ang koordinasyon;
• Mga kalamnan sa tren at paghinga;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• pinatitibay ang mga ugat.

Ang mga katangian na ito ay naging sikat na laro, ang mga unang alituntunin ay naimbento ng American James Naismith noong 1891. Nais ng guro na gawing mas kawili-wili ang mga aralin ng himnastiko, sa umpisa ang mga koponan ay itinapon lamang ang mga bola sa mga basket ng prutas. Pagkalipas lamang ng isang taon, inilarawan ni James ang pangunahing panuntunan, sa una ay mayroong 13. At ang mga panuntunan ng basketball ng mga kababaihan sa pandaigdigang antas ay pinagtibay noong 1932, sa unang kongreso ng International Basketball Federation. Ang pinaka-matinding pagsasaayos ay ginawa noong 2004. Ang mga patakaran ay simple:

1. Makipagkumpetensya ang dalawang grupo, limang mula sa bawat isa.
2. Ang layunin ng laro ay upang ihagis ng bola sa basket ng ibang tao at huwag hayaan itong itapon sa iyong sarili.
3. Ang laro ay lamang kamay, kicking o pagtigil ng bola ay itinuturing na isang paglabag.
4. Sa parehong bilang ng mga punto, ang hukom ay nagdadagdag ng oras, at ginagawa ito hanggang sa matukoy ang nagwagi.
5. Para sa isang shot mula sa isang malapit na distansya, 2 puntos ay iginawad, mula sa isang malayong isang - 3 puntos, para sa isang parusa - 1 point.

Babae basketball - taas ng singsing

Ang babae na volleyball ay naging popular dahil sa katotohanang ito ay hindi bababa sa traumatiko. At pinatitibay din ang kalusugan sa pamamagitan ng iba't ibang mga karga:

• naglalakad at tumatakbo;
• tumitigil, lumiliko, naghagis;
• tumatalon, nakahahalina at nangunguna sa bola.

Ang taas ng basketball ring mula sa sahig ay 10 piye o 3.05 metro. Ang parehong mga pamantayan ay nalalapat sa basketball ng mga lalaki. Ayon sa mga pamantayan ng sports, ang basket ay nakatakda sa layo na 0.15 metro mula sa mababang gilid ng kalasag sa basketball, at ang basket mismo ay nakabalot sa dingding ng isang net na walang ilalim. Ang ilalim na gilid ng basket ay naayos sa layo na 3 metro na 5 sentimetro mula sa sahig, ang panuntunang ito ay pangkaraniwan, kapwa para sa mga lalaki at babae na mga koponan. Mayroong ilang mahahalagang nuances:

1. Ang disenyo ay inilalagay upang hindi ito maalis, at ang mga naglo-load ay hindi nakakaapekto sa posisyon ng kalasag.
2. Ang tamang distansya mula sa sahig hanggang sa itaas ay sinukat ng isang espesyalista, dahil hindi lamang ang katumpakan ang gumaganap ng isang papel, kundi pati na rin ang pagkakaiba sa mga slope sa isa at sa iba pang direksyon.

Ilang quarters ang naroon sa basketball ng mga babae?

Sa basketball na "malinis" ang oras ay binibilang, ang laro ay sumasama sa 2 hanggang 4 na mga panahon o quarters, sa loob ng 12 minuto. Ang mga break ay ibinibigay sa loob ng dalawang minuto. Sa maraming sports ang oras ay nahahati sa mga halves, pareho ang mga panuntunan sa basketball ng mga babae. Ang segundometro ay aktibo lamang kapag ang bola ay nasa laro, kung lumilipad ito sa labas ng field, ang timer ay tumigil. Ang kabuuang oras ng pag-play ay umaabot ng 40 hanggang 48 minuto, ang lahat ay napagpasyahan ng mga panuntunan.

Ilang tumatagal ng isang-kapat sa basketball ng mga babae?

Magkano ang isang quarter sa basketball? Ang bawat oras ay inilalaan para sa 10 minuto na hindi nahuhulog sa oras ng laro, isinasaalang-alang ang mga agwat sa pagitan ng mga ito sa 120 segundo. Tanging sa taas ng laro, sa agwat ng ikalawa at pangatlong yugto, 15 minuto ang ilalaan para sa pahinga. Ngunit may ilang mga deviations:

1. Sa Europa, ang quarter ay 10 minuto.
2. Sa Amerika naglalaro sila ng 12 minuto.
3. Sa NBA, ang puntos ay napupunta sa loob ng 12 minuto, ngunit may mga oras-pagkalipas at pagkaantala, ay tumatakbo nang halos kalahating oras.

Rating ng mga pambansang koponan ng pambabae sa basketball

Ang babae basketball ay isang isport kung saan ang mga tugma ay hindi mas kapana-panabik kaysa sa mga lalaki, baso at mga parusa ay isinasaalang-alang ng hukom ayon sa pangkalahatang tinatanggap na internasyonal na mga patakaran. Upang makakuha ng karapatang maglaro sa pinaka-prestihiyosong paligsahan, ang koponan ng Russia sa taong ito ay mayroong 6 na mga tugma sa mga manlalaro ng basketball sa Greece, Bulgaria at Switzerland. Ang koponan ng basketball ng mga babae ay nanalo sa World Cup at sa European Cup, nangunguna sa mga ranggo sa mundo, na pinasimulan ang mga dating champions mula sa Hungary.

Basketbol ng Babae - Mga Pelikula

Karamihan sa mga tagasuporta ng basketball ay nakatira sa Amerika, kung saan halos lahat ng residente ng bansa ay pamilyar sa larong ito. Dahil sa katanyagan, ang mga pelikula tungkol sa mga direktor ng basketball ng kababaihan ay madalas na pagbaril, at matagumpay sila kahit na sa world box office. Ang pinakasikat na pelikula:

1. "Naglalaro sa larangan ng ibang tao . " Ang kasaysayan ng coach, na bumuo ng isang koponan ng mga itim na manlalaro at dinala sila sa champions.
2. "Panahon ng mga tagumpay" . Ang isang kilalang coach sa nakaraan ay nakakakuha ng pagkakataon na bumalik sa kanyang paboritong isport, ngunit sa isang kondisyon: kinakailangan upang ihanda ang koponan ng kababaihan upang ang mga batang babae ay dumating sa pinakamataas na antas.
3. "Makapangyarihang Max . " Ang kasaysayan ng coach ng pambabae koponan Kathy Nash, na namamahala upang gumawa ng mga nanalo ng paligsahan mula sa mahina underdogs sa isang maikling panahon.