Ang social phobia, bilang panuntunan, ay nagpapakita mismo sa mga kabataan, ngunit maaaring samahan ang isang tao at ang kanyang buong buhay.
Palatandaan ng panlipunang takot
Karaniwan ang isang social phobia ay nakadarama mismo sa mga kaso kung kinakailangan upang lumabas sa mga tao at gumawa ng isang bagay. Maaari itong maging elementary things: sa aralin na tinawag ka nila sa pisara, hiniling mo sa iyo na basahin ang tula sa holiday, kailangan mo ng isang oral na sagot sa pagsusulit. Ang ilang mga mahihiyain na tao ay maiiwasang kumain hindi lamang sa mga canteen, ngunit kahit na sa pagkakaroon ng mga pamilyar na pamilyar, sila ay natatakot na isipin na sila ay sasabihin kung pumunta sila sa banyo para sa lahat, ay napahiya na hanapin ang kanilang lugar sa teatro at subukan na pumunta sa hall, kapag ang ilaw ay na-extinguished.
Mga sintomas ng social phobia
Ang panlipunan panlipunan ay nagpapakita ng sarili sa antas ng physiological. Ang tao ay natatakot sa pagiging isang mahirap na posisyon, na tila sa kanya, na siya ay pawis, nararamdaman na mahina, nawala ang kanyang dila, ang kanyang mukha ay nagiging pula. Nararamdaman niya ang init at pagkahapo, ang ilan ay nagkasakit pa rin.
Paraan upang labanan ang panlipunan takot
Ang pagtagumpayan sa sosyal na takot ay upang mapagtanto na ginagawa ng iba pang mga tao ang lahat ng mga nakakatakot na bagay na ito nang mahinahon, at walang nagbabayad ng kaunting pansin sa kanila .
Mas mahusay na subukan ang pagtagumpayan ito sa isang taong may tiwala, kung sino ang nakaranas ng walang hanggang pagtitiwala ay nakaranas - kasama ang mga magulang, mga kaibigan, na may respetadong tao.
Maaari kang magpasok magkasama, halimbawa, sa istasyon sa banyo, habang tinitingnan ang paligid at siguraduhin na walang sinumang nagbabayad ng pansin sa kung sino at saan napupunta.
Kasama ang kanyang kaibigan upang pumunta sa cafe at mula sa puso upang kumain ng masarap na mga bagay, muli, sa gilid ng kanyang mata na itinuturing na ang iba ay abala sa kanilang pagkain at wala silang pakialam sa negosyo ng sinuman.
Kadalasan ang ganitong mga simpleng pagkilos ay nakakatulong upang makayanan ang mga manifestations ng social phobia, ngunit lalo na sa malubhang kaso, ang social anxiety disorder at social phobia ay nangangailangan ng psychocorrection.