Ang mga binhi ng flax ay kabilang sa mga pinaka-epektibong paraan na tumutulong upang linisin ang katawan, na kung saan ay tumutulong sa pagkawala ng labis na kilo. Samakatuwid, hindi nakakagulat na maraming babae ang naghahanap ng mga recipe kung saan ito ay inilarawan kung paano kukunin ang mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang. Kahit na sa sinaunang mga panahon maraming tao ang nalalaman tungkol sa mga benepisyo ng produktong ito, kaya nakatanggap kami ng maraming bilang ng iba't ibang mga recipe na may kapansanan sa aktibidad ng buong organismo.
Paano tama na kunin ang mga buto ng lino?
Mayroong maraming iba't ibang mga recipe na makakatulong sa mapupuksa ang labis na timbang:
- Kailangan mo ng halos gumiling 4 tbsp. kutsara ng mga buto at kumain sa kanila sa umaga at sa gabi sa isang walang laman na tiyan. Kung hindi ka makakain ng flax sa form na ito, pagkatapos ay ihalo ang mga buto sa kefir o idagdag ito sa salad, tanging sa kasong ito ang epekto ay mas mababa.
- Maaari mo ring gamitin ang decoction ng flax seed, tanging kailangan mong malaman kung paano maayos na dalhin ito. Kailangan mo ng 1 tbsp. kutsara upang kumonekta sa 2 st. kumukulo na tubig at umalis upang mag-infuse para sa gabi. Gamitin ang sabaw ay 100 g sa 30 minuto bago kumain ng 3 beses sa isang araw.
- Maaari mong idagdag ang buto sa kissel mula sa berries. Ang lino ay magbubunga, at makakakuha ka ng isang makapal na masa, na makakatulong upang matugunan ang gutom sa mahabang panahon.
- Maaari kang magdagdag ng mga buto ng flax sa mga inihurnong gamit, tanging sa isa na hindi nagpapahiram sa sarili sa matagal na paggamot sa init.
- Depende sa iyong kagustuhan sa panlasa, maaari mong pagsamahin ang mga buto na may pulot o jam. Gayundin, ang flax ay kasama sa mga recipe para sa cereal, ragout at iba't ibang mga pinggan.
Upang makamit ang ninanais na epekto, inirerekomenda na unti-unti taasan ang halaga, magsimula sa 1 tbsp. kutsara.
Kung paano maayos ang pagkuha ng flax seed para sa pagbaba ng timbang na alam mo ngayon, huwag kalimutan na ang pagkain na ito nang higit sa isang buwan ay hindi inirerekomenda. Gayundin ito ay nagkakahalaga na isinasaalang-alang na ang produktong ito ay mayroon ding contraindications. Hindi inirerekumenda na gamitin ang buto ng flax para sa pamamaga ng bituka at para sa indibidwal na hindi pagpayag sa produkto.