Ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan ay isang hindi pangkaraniwang bagay na alam ng maraming tao. Ito ay lubos na naiiba mula sa karaniwang sakit at nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ang mga sanhi ng hitsura ng kalubhaan ay maaaring iba. Ngunit kahit na para sa mga ito na humantong sa panandaliang pag-atake, pansin ay kailangang iguguhit. Kung hindi, maaari mong harapin ang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng problema.
Bakit may bigat sa tiyan?
Sa isang ganap na malusog na katawan, ang pagkain ay pumapasok sa bituka dahil sa mga kontraksyon ng kalamnan ng tiyan. Kung ang mga kalamnan ay nabalisa, ang pagkain ay hindi maaaring mabilis na lumipat sa kanyang huling destinasyon, at ang ilan sa mga ito ay naantala sa tiyan. Dahil sa ang katunayan na ito ay hindi maaaring digested para sa isang mahabang panahon, at may isang pakiramdam ng heaviness.
Bilang karagdagan, hangga't ang mga particle ng pagkain ay nasira sa tiyan, ang mga gas ay maaaring mabuo. Ang huli ay umaabot sa organ. Kaya - isang hindi kasiya-siya pakiramdam ng overfilling ang tiyan.
Mga sanhi ng pamumulaklak at isang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan
Kadalasan, ang mga hindi komportable na sensasyon ay magiging resulta ng kumakain ng mabibigat na pagkain para sa mga organ ng pagtunaw o labis na paggamit ng pagkain. Hindi nakakagulat na maraming pista opisyal sa New Year ay nauugnay sa timbang sa tiyan. Lahat dahil ito ay isang panahon ng mga madalas na feasts, sa panahon na tanggihan ang iyong sarili sa isa pang kutsara isang bagay na masarap ay napakahirap. Bilang isang resulta, kailangan mong magdusa na may buong tiyan.
Sa kabutihang palad, mabilis na dumaan ang "maligaya" na bouts ng tiyan. Dapat itong maging maingat kung nababahala ka tungkol sa tapat na timbang sa tiyan. Ang mga dahilan para sa mga ito ay maaaring ang mga sumusunod:
- Ang mga eksperto ay nagpapayo na kumain ng pagkain nang dahan-dahan at pantay. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa lasa nito, ngunit pinoprotektahan din nito ang iyong sistema ng pagtunaw. Kung kumain ka ng mabilis, kasama ang pagkain sa tiyan ay nakakakuha ng maraming hangin. Dahil dito, ang proseso ng panunaw ng pagkain ay naantala.
- Kadalasan ang pakiramdam ng pagkalungkot sa tiyan ay lumilitaw sa mga taong nag-aabuso sa carbonated na inumin.
- Ang mga mapanganib na gawi ay maaari ring humantong sa paghihirap sa tiyan.
- Sa ilang mga kababaihan, ang kabigatan sa tiyan at pamumulaklak ay ang mga harbinger ng papalapit na regla.
- Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na sanhi ay malalang sakit ng mga organ ng digestive.
Ang gravity sa abdomen at eructation ay maaari ring lumitaw dahil sa untimely paggamit ng likido. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na pangyayari, huwag uminom agad ng maraming tubig o anumang iba pang mga inumin pagkatapos kumain. Binabawasan nito ang mga katangian ng hydrochloric acid at, ayon dito, inhibits ang proseso ng digesting ng pagkain. Bukod pa rito, dahil sa likido, ang dami ng pagkain na nakukuha sa tiyan ay tumaas at ang mga organo ay kailangang mas mahigpit.
Ano ang dapat gawin upang maalis ang bigat sa tiyan?
Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip:
- Siyempre, ang pangunahing payo ay hindi dapat kumain nang labis. Mas tama na kumain sa maliliit na bahagi, ngunit mas madalas na tatlong beses sa isang araw.
- Pigilan ang timbang sa tiyan ay maaaring maging, kumakain kaya matapos kumain ng pagkain ay may pakiramdam ng hindi kumpletong saturation.
- Kung ang diets ay hindi makakatulong, subukan na kumunsulta sa isang hiwalay na diyeta . Ang pamamaraang ito ay pinapahalagahan ng hindi lamang sa pamamagitan ng mga organ ng pagtunaw, kundi pati na rin ng katawan sa kabuuan.
- Mabilis na makaya sa pare-pareho ang timbang sa tiyan at pagduduwal ay makakatulong sa sabaw ng yarrow. Kailangan mong uminom ng lunas na ito ng 100 ML dalawang beses sa isang araw para sa ilang linggo.
- Ang mga bean ay kailangang ibabad sa tubig bago magluto. Pagkatapos nito, mas madaling masulsulan ng katawan ang katawan nila.
- Minsan maaari mong i-save ang iyong sarili mula sa gravity sa tiyan sa pamamagitan ng pagbibigay up ng tsokolate. Inihanda ito sa pagdagdag ng gatas at asukal - dalawang produkto, kadalasang nagiging sanhi ng pagbuo ng gas.