Ang pakiramdam na mahal at kailangan ay isa sa pinakamahalagang pangangailangan ng bawat tao. Kapag napapalibutan ka ng mga taong nangangailangan sa iyo, ang iyong suporta at ang iyong tulong, ang buhay ay may kulay, mayroong isang insentibo upang gumana at mapabuti. At kapag walang nagbabahagi ng kanilang mga tagumpay, ang mga kulay ng anumang tagumpay ay lumabo.
Nakatira kami sa isang nakatutuwang mundo - napapalibutan kami ng libu-libong tao, araw-araw na nakikipag-usap kami at nakilala kami. Lalo na nalalapat ito sa mga residente ng mga malalaking lungsod. At paradoxically, maraming mga kalalakihan at kababaihan madalas pakiramdam nag-iisa. At sinisikap ng lahat na alisin ang damdamin na ito at hanapin ang kanilang sariling lunas para sa kalungkutan.
Ang pakiramdam ng kalungkutan ay lumilitaw sa ganap na magkakaibang mga tao dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Maraming palakaibigan at panlabas na matagumpay na mga tao ay malungkot sa kaluluwa. Bago mo subukan na makayanan ang kalungkutan, dapat mong maunawaan ang dahilan para sa hitsura nito.
Ang paningin sa ugat
Ayon sa mga awtoritative psychologists mula sa buong mundo, ang isang pakiramdam ng kalungkutan ay nagmumula sa mga sumusunod na dahilan:
- kawalan ng katiyakan sa kanilang sarili at sa kanilang sariling lakas. Ang ganitong mga tao ay madalas na may mga kumplikado tungkol sa kanilang hitsura at mahirap para sa kanila na makipag-ugnayan. Ang kawalang-katiyakan ay lumilikha ng takot upang tumingin nang walang katotohanan at katawa-tawa, na kung saan, humahantong sa paghihiwalay at kalungkutan;
- flight mula mismo. Maraming kababaihan ang natatakot na mag-isa sa kanilang sariling mga kaisipan. Samakatuwid, sinisikap nilang maging sa anumang lipunan sa lahat ng oras, hangga't hindi sila mananatiling nag-iisa;
- pagkamakasarili. Ang mga taong makasarili, na nagmamalasakit lamang sa kanilang sariling tao, ay madalas na nag-iisa. Kapag ang isang tao ay walang pagnanais na tumulong sa iba, isang pakiramdam ng pagkamahabagin at pang-unawa, ang iba ay tumalikod sa kanya. Ang nasabing tao ay maaaring magkaroon ng isang malawak na bilog ng mga kakilala, ngunit bihira may mga tunay na mga kaibigan. Gayundin, mahirap para sa mga egoists na mahanap ang kanilang kaluluwa mate, dahil kailangan nila upang hindi lamang magagawang makuha, kundi pati na rin upang bigyan ang kanilang mga damdamin bilang kapalit.
Upang makayanan ang kalungkutan, una sa lahat kailangan mong ihinto at tingnan ang iyong sarili. Ang bawat problema natin ay nasa ating ulo, mayroon ding susi sa solusyon nito. Mahalaga na maunawaan ang iyong problema at hanapin ang dahilan nito.
Kami ay tumatakbo
Susunod, kailangan mong mapupuksa ang dahilan na nagiging sanhi ng isang damdamin ng kalungkutan. Ang pinakamahusay na paraan sa bagay na ito ay makipag-usap sa mga mahal sa buhay. Maaari itong maging ang pinakamatalik na kaibigan o ang nagustuhan ng tao kung kanino posible na sabihin tungkol sa sugat at sumigaw. Ang suporta ng isang kaibigan at ng kanyang pag-unawa ay nagbibigay sa atin ng pakiramdam na kailangan natin.
Dapat matutunan ng mga Egotista ang pakikinig sa interlocutor. Sikaping pigilin ang iyong sarili at pakinggan ang damdamin ng iba. Marahil para sa iyo ito ay isang pambungad, ngunit maraming mga tao ang nakakaranas ng parehong mga damdamin tulad mo, at maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang kalungkutan.
Maging tapat. Ang katapatan ay palaging umaakit ng positibong mga kaganapan at taimtim na mga tao. Huwag magsuot ng maskara ng pagwawalang-bahala at kumpletuhin
At ang huling payo ay ang paggawa ng pagkamalikhain. Ang creative work ay isang napakalaking proseso na nagbibigay-daan sa amin upang matuklasan ang mga bagong pagkakataon, mga talento at makahanap ng mga taong tulad ng pag-iisip. Habang nakaka-engganyo sa pagkamalikhain, hindi mo pinalayas ang mga nakakaabala na kaisipan, ngunit gumana sa kanilang solusyon.
Ang pakiramdam ng kalungkutan, paminsan-minsan, ay dumating sa bawat tao. At makagagawa lamang tayo nito. Mahalaga, mula sa bawat sitwasyon, kahit na ang pinaka-hindi kasiya-siya, upang matuto ng isang aralin at subukang huwag makarating dito.