Hindi lamang ang mga nakikibahagi sa hilaw na produksyon ng pagkain , ay kapaki-pakinabang na sprouted grain cereals. Maraming naririnig ang tungkol sa mga benepisyo ng trigo, ngunit ilang narinig kung posible na tumubo ang mga oats at pagkatapos ay kainin ito.
Ito ay lumiliko na ang mga batang sprouts, na naglalaman ng isang tunay na kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay ipinapakita sa lahat ng mga tao, ngunit hindi sa sandali ng exacerbation ng gastrointestinal sakit. Upang mabilis na makakuha ng isang handa-to-kumain ng produkto na kailangan mong malaman kung paano tumubo oats sa bahay.
Paano ito gawin nang mabilis at tama?
Bago lumalaki ang mga oats para sa pagkain, dapat itong malinis mula sa mga labi at lubusan nang hugasan ng maraming beses sa ilalim ng tubig. Karaniwan ay hindi hihigit sa isang baso ng butil, dahil sa paglipas ng panahon, ang mga seedling ay nawawala ang kanilang mabubuting hitsura, na nangangahulugan na hindi mo kailangang mag-alaga.
Ang butil ay dapat na ibuhos malamig na tubig para sa mga 8 oras, pagkatapos na ang tubig ay pinatuyo, at ang mga oats ay nakakalat sa tuwalya para sa pagpapatayo at pagsasahimpapawid. Ilang minuto at siya ay handa na para sa isang responsableng pagsubok - ang butil ay inilalagay sa isang flat na lalagyan, at bawat 12 oras na ito ay hugasan sa pagpapatakbo ng tubig upang ang anyo ay hindi mabuo.
Ang traysay na may oatmeal ay dapat alisin sa sikat ng araw, kaya't hindi ito matuyo, ngunit hindi sa isang madilim na lugar, ang perpektong temperatura ay 21 ° C.
Ang ilang dalawa o tatlong araw ay pumasa, at ikaw ay mabigla upang makahanap ng maliit, sprouting sprouts. Mahalaga na huwag palabasin ang mga ito - ang pinakamainam na haba ng usbong ay hanggang sa 1 cm. Para sa imbakan, ang sprouted na butil ay hugasan muli, tuyo at ipinadala sa refrigerator.
Ang mga buto ng langis ay maaaring natupok kapwa sa dalisay na anyo, at bilang isang additive sa salad at iba pang mga pinggan, ngunit walang paggamot sa init.
Paano lumago ang mga oats para sa isang pusa?
Ang mga alagang hayop na hindi malaya ay makikinabang din mula sa bitamina therapy sa anyo ng sprouted oats. Ngunit para sa mga ito, ang mga pitted butil ay hindi agad na inalis, ngunit bigyan ang mga ito upang lumaki sa berdeng shoots, na kung saan ang pusa ay Masaya kumain. Upang ang mga gulay ay lumalaki nang higit pa, posibleng i-pre-pour ang sup o plain garden soil sa lalagyan.