Ang maindayog na musika para sa aerobics ay napakahalaga para sa pagsasanay at koreograpia gusali. Gayundin ang propesyonal na musika para sa aerobics ay nakakaimpluwensya sa tamang pagtatayo ng ikot ng ehersisyo, nagtatakda ng nais na tulin at intensidad.
Normal na mga track at dalubhasang kanta para sa aerobics ay mahalagang iba't ibang mga bagay. Ang musika para sa aerobics training ay mas nakabalangkas, samantalang kinabibilangan ito ng kinakailangang mga pagsingit at mga musical squares. Gayundin ang aerobics sa musika ay mas produktibo, dahil walang musikal ritmo, pagsasanay ay magiging mayamot at hindi kawili-wili.
Ang ganitong mga track ay angkop:
- Hot Star Amar - indian-Arabian club music taebo Ta;
- Bigyan ito sa akin - musika para sa aerobics;
- Dj Bacon - musika para sa fitness at aerobics;
- Ang Mga Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Mabilis na Patayin ang Pusa;
- Graffiti Girls - Sexy! Walang Hindi;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Collection KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Musika para sa aerobics
Ang musika para sa aerobics ay dapat na napili na may mahusay na pag-aalaga. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga awit na gusto mo. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang isang maayang at mabilis na musika para sa aerobics ay nakakatulong upang makayanan ang mga negatibong emosyon, at kasama ang pisikal na pagkarga upang ipagpatuloy ang pagkakasundo sa loob mo.
Ang pangunahing katangian ng anumang musika ay ang tempo. Upang pumili ng tamang produkto, dapat mong isaalang-alang ang uri ng pagsasanay na iyong ginagawa. Kaya, ang musika para sa sports aerobics, kahabaan, callanetics ay dapat na sinusukat at kalmado. Sa isang katulad na background sa musika, ang iyong mga pag-aaral ay hindi magiging monotonous, at maaari kang magtuon ng pansin sa pagsasanay hangga't maaari.
Ang musika para sa aerobics ng sayaw ay dapat maging mas masigla. Ang maindayog na musika para sa aerobics ay tutulong sa iyo na magsagawa ng pagsasanay na may tamang amplitude at mahuli ang kinakailangang ritmo.
Kapag nagpaplano ng pagpili ng musika, palaging tandaan na sa simula ng pag-eehersisyo ay palaging mainit-init, kaya para sa isang tiyak na tagal ng oras, pumili ng isang kanta na may katamtamang tempo. Sa pagtatapos ng pagsasanay, dapat na palaging isang sagabal, ayon sa pagkakabanggit, para sa bahaging ito ng pagsasanay ang isang nakakarelaks, kalmado at nakapapawi na himig ay angkop.
Sa anumang kaso, laging bigyan ng kagustuhan ang mga awit na nagdudulot sa iyo ng positibong damdamin, sapagkat, tulad ng sinabi namin, ang maayos na piniling musika sa background ay makakatulong sa iyong mamahinga hangga't maaari at huwag mag-isip tungkol sa pagkapagod.
Musika para sa aerobics ng mga bata
Ang aerobics ng mga bata ay hindi lamang karagdagang aktibidad, kundi isang mahalagang bahagi ng proseso ng edukasyon, na kinakailangan para sa pagbuo ng organismo ng isang malusog na bata. Maaari kang gumawa ng aerobics para sa isang taon at kalahati. Ang tanging bagay ay magbayad ng pansin sa oras. Halimbawa, para sa isang sanggol hanggang sa dalawang taon, sapat na 10-15 minuto sa isang araw. Ngunit sa bawat kasunod na taon, kailangang dagdagan ang oras na ito. Nasa tatlong taon na ang sanggol ay maaaring tumagal ng hanggang kalahating oras ng isport. Ngunit, muli, ang mga figure ay sa halip arbitrary at depende sa kalusugan ng sanggol at ang pagpapaubaya ng pagsasanay mismo.
Sa aerobics ng mga bata, isang napakahalagang bahagi ng pagsasanay ay ibinibigay din sa maayos na napiling musika. Mahirap na sanayin ang isang bata upang magsanay nang sabay-sabay at pag-isiping mabuti ang mga pagsasanay na ginagawa ng mga matatanda. Kadalasan ang mga pagsasanay na ito ay nahahati sa dalawa
Ang tamang piling musika ay dapat na maindayog at emosyonal. Kadalasan, ginagamit ng coach ang mga clipping mula sa mga cartoons ng mga bata, na kilala sa mga bata - isang awit tungkol sa mga maliliit na ducklings, Chocolate at isang aerobics track para sa Bobik. Mula sa tamang paraan ng fitness instructor ang interes ng bata sa aerobics ay nakasalalay. Hinihikayat ang iyong anak na mahalin ang sports, maaari mong tiyakin na pagkatapos lumaki, madali niyang mapanatili ang kanyang kalusugan at pisikal na fitness.