Ngayon, kapag ang isang malusog na pamumuhay sa kalakaran, susuriin natin ang epekto ng ilang mga hormone sa katawan at alamin kung anong mga hormone ang mawalan ng timbang.
Hormones para sa pagbaba ng timbang - ano ang mga ito?
Maraming tao ang nag-iisip tungkol sa pagkuha ng mga hormone para sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang mekanismo ng pakikipag-ugnayan ng mga sangkap na ito sa katawan ay napakalalim na dapat gawin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Sa katawan ng tao, mayroong ilang mga hormones, mula sa kung saan lumalaki:
- paglago hormon (somatotropin);
- ang sleep hormone ay melatonin;
- thyroid hormones - thyroxine at glucagon;
- ang hormon ng pangungulti ay melanocortin.
Ang pagkilos ng mga hormone para sa pagbaba ng timbang sa katawan
Ang somatotropin ay ginawa ng katawan sa sarili nito, higit sa lahat - sa gabi sa panahon ng pagtulog. May mataas na kakayahan na magsunog ng taba ng pang-ilalim ng balat , binabawasan ang saklaw ng mga pinsala, nagpapalakas ng mga buto at kartilago, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat at mabilis na paggaling. Palakihin ang produksyon ng paglago hormone na walang hormon therapy para sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging tulad ng sumusunod:
- matulog sa gabi;
- upang pumunta para sa sports;
- gumamit ng sapat na protina at amino acids.
Ang Melatonin ay nag- aayos ng pagtulog at wakefulness at ang proseso ng produksyon nito sa katawan ay nakasalalay sa pag-iilaw - ang peak ay dumarating sa gabi. Ang Melatonin ay hindi ipinagbabawal na gamitin bilang isang pagkain suplemento, na restores ang ritmo ng pagtulog, nagpapabuti kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng mood, may antistress at antioxidant epekto. Bilang tugon sa regulasyon ng porsyento ng taba ng katawan, ang melatonin ay isa sa mga hormones na nagpapababa ng timbang.
Ang thyroxine mismo ay hindi aktibo, ngunit sa katawan ito ay nagiging isang sangkap na:
- accelerates ang metabolismo;
- Burns subcutaneous fat;
- nagpapataas ng temperatura;
- stimulates ang central nervous system;
- Pinipigilan ang gana sa pagkain;
- binabawasan ang pangangailangan para sa pagtulog, nagpapataas ng kahusayan.
Pinipigilan ng glucagon ang pakiramdam ng gutom kapag ang antas ng asukal sa katawan ay bumaba. Ito ay dahil sa pagiging epektibo ng glucagon bilang isang hormon para sa pagbaba ng timbang.
Pinahuhusay ng Melanocortin ang balat ng araw, ang mga "epekto" ng mga pagkilos nito ay pagsupil sa gana at ang epekto ng pagtaas ng libog sa parehong kalalakihan at kababaihan. Ito ay ginawa ng katawan sa sikat ng araw.
Sa katawan ng isang ordinaryong tao na nagmamasid sa pamumuhay, ang lahat ng mga hormones ay nasa punto ng balanse. Upang mapanatili ang kanilang produksyon, kailangan mong matulog sa gabi, maglaro ng sports, kumain ng sapat na protina at magpalipas ng oras sa labas.