Logotherapy - hindi bababa sa isang beses sa isang buhay ang bawat tao ay nangangailangan ng ganitong uri ng sikolohikal na pamamaraan. Ang mga krisis sa buhay na may kaugnayan sa edad ay madalas na humantong sa pagkawala ng mga umiiral na kahulugan kung saan ang isang tao ay maaaring umasa, at ito ay katulad ng isang estado kung saan ang lupa ay natumba mula sa ilalim ng mga paa.
Logotherapy sa sikolohiya
Ang Logotherapy at eksistensiyang pag-aaral ay ang mga pamamaraan ng umiiral na sikolohiya na lumaki sa saykoanalisis. Ang Logotherapy ay nagmula sa Griyego. logo - salita, therapeia - pangangalaga, pangangalaga. Ang mga psychologist-logotherapists ay nakikita ito bilang kanilang gawain upang tulungan ang mga tao na makahanap ng mga nawalang kahulugan o lumikha ng mga bago. Napakahusay na napatunayan na logotherapy sa paggamot ng neuroses.
Ang nagtatag ng logotherapy
Ang logotherapy ni Frankl ay maikli: "Ang tao ay patuloy na nangangailangan ng pagsasama ng semantiko ng kanyang mga aksyon, gawain, sitwasyon, pagkilos." Ang Logotherapy ay itinatag ni Victor Frankl, isang psychiatrist ng Austrian at psychologist na pumasa sa kampong konsentrasyon ng Aleman. Ang lahat ng kanyang mga pamamaraan ay dumaan sa kanyang sarili at pinatunayan ng mga bilanggo ang kanilang pagiging epektibo, na sa anumang sitwasyon ay maaaring mabuhay ang isa at sabihin ang buhay: "Oo!".
Logotherapy - pananaliksik
Ang mga pangunahing kaalaman ng logotherapy ni Frankl ay batay sa kanyang pag-aaral at ang representasyon ng tao bilang isang three-dimensional na modelo, sa pahalang na dimensyon na ito ay ang mental at pisikal na core ng indibidwal, at sa vertical espirituwal (noetic). Sama-sama, ito ay isang hindi nababahagi buo. Kinikilala ng espirituwal ang isang indibidwal mula sa isang hayop. Ang lahat ng tatlong larangan ay may ilang mga pag-igting sa pagitan ng panloob na nilalaman at sa labas ng mundo, ang pagnanais na maunawaan ang bago, upang makahanap ng mga bagong kahulugan sa lugar ng hindi na ginagamit ay ang layunin ng tao.
Mga uri ng logotherapy
Ang mga uri at pamamaraan ng logotherapy ay tinangkilik ng mga tagasunod ni V. Frankl, ngunit ang invariance ng kung ano ang naranasan at nasubok sa libu-libong tao ay nagpapahiwatig na ang mga pamamaraan ay gumagana at may kaugnayan ngayon. mga uri ng mga diskarte sa logotherapy:
- nakakatawang balak;
- dereflexia;
- loganalysis.
Ang mga gawain ng logotherapy
Ang mga simulain ng logotherapy ay napagtanto ang pangunahing gawain nito: pagkuha ng isang personal na kahulugan, pagtulong upang magpatuloy, lumikha, magmahal at mahalin. Ang kahulugan ay matatagpuan sa isa sa tatlong mga spheres: pagkamalikhain, emosyonal na karanasan, nakakamalay na pagtanggap ng mga sitwasyon na hindi mababago ng isang tao. Prayoridad sa mga halaga V. Ang Frankl ay nagbibigay ng pagkamalikhain, pagtukoy sa isang tao bilang tagalikha. At sa emosyonal na karanasan - pagmamahal.
Mga pahiwatig para sa paggamit ng logotherapy
Ang Logotherapy ay dinisenyo para sa mga tao kapwa sa kalusugan at sa sakit, ang layunin ng logotherapy ay hindi magpataw sa isang tao ng kahulugan na nakikita ng therapist, ngunit upang makatulong na mahanap ito, ang buong responsibilidad ay namamalagi sa pasyente. V. Frankl ay nakabalangkas sa 5 lugar ng aplikasyon ng logotherapy:
- psychogenic neuroses;
- hindi pumapayag sa paggamot ng mga sakit sa somatic;
- sociogenic phenomena (pakiramdam ng kawalan ng laman, umiiral na vacuum);
- sociogenic doubt (iatrogenic neuroses, frustrations);
- kawalan ng pag-asa.
Logotherapy ni Frankl - mga pangunahing alituntunin
Ang logotherapy ni Frankl ay nagpakita ng pagiging epektibo nito sa tila napapabayaang mga kaso kapag ang pagkadismaya ng isang tao ay isang pahayag ng katotohanan ng sakit sa isip. Naniniwala si Frankl na kahit na ang nabagong core ng pagkatao ay may bahagi na lubos na malusog, at ang pag-abot sa bahaging ito ng pagkatao ay nakakatulong upang mapawi ang sakit, at kahit na mabawasan ito sa pagpapatawad, at sa pinakamahusay na kaso ay humahantong sa pagbawi.
Mga prinsipyo ng logotherapy:
- Kalayaan ng kalooban . Ang isang tao ay libre upang gumawa ng anumang mga desisyon, gumawa ng isang matalinong pagpili sa direksyon ng sakit o kalusugan, napagtatanto ito, ang anumang diagnosis ay hindi isang pangungusap, ngunit ang isang paghahanap para sa kahulugan ng kung bakit ang sakit ay arisen, para sa kung ano ang nais itong ipakita.
- Makakaunawa ba . Ang kalayaan ay isang sangkap na walang sariling kahulugan, hanggang sa makuha ng isang tao ang pagnanais para sa kahulugan at bumuo ng isang layunin. Ang lahat ng mga problema ay nagmumula sa kung anong layunin.
- Ang kahulugan ng buhay . Ito ay nakakondisyon sa pamamagitan ng unang dalawang prinsipyo at ang bawat isa ay indibidwal, bagaman lahat ay may isang karaniwang konsepto ng mga halaga. Ang pinakamahalagang kahulugan ng buhay ay upang gawing mas mahusay ang iyong sarili, at para sa iba ito ay isang insentibo upang makuha ang iyong mga kahulugan at magsikap para sa isang pinahusay na bersyon ng iyong sarili.
Mga pamamaraan ng logotherapy ni Frankl
Ang mga pamamaraan ng logotherapy ay napatunayan ang kanilang sarili sa paggamot ng iba't ibang mga phobias, neuroses, pagkabalisa ng di-kilalang pinanggalingan. Ang maximum na kahusayan ng logotherapy ay dumarating kapag ang isang tao ay nagtitiwala na ang therapist ay sumasama sa kanya sa isang creative tandem. May tatlong paraan ng logotherapy:
- Nakakaabala intensyon . Ang isang tao ay natatakot sa isang bagay na kumukulo sa kanyang buhay. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang matugunan ang iyong mga takot, matugunan siya, gawin ang nakakatakot, palakasin ang iyong pakiramdam ng takot sa isang kritikal na punto, sagutin ang tanong: "Ano ang pinakamasama bagay na nangyayari kung magpasya ako / hindi ako?"
- Ang Dereflexia , isang pamamaraan na binuo para sa paggamot ng hyperreflexia at kontrol, ay matagumpay na ginagamit upang gamutin ang babae anorgasmia, paglipat mula sa sarili, pagkabalisa at konsentrasyon sa isang kasosyo, mayroong isang drop sa problema ng pagtutugma sa mga inaasahan ng iba at pagpapalaya ng sobrang kontrol.
- Ang Loganalysis ay isang detalyadong imbentaryo ng buhay ng isang tao, na nagpapahintulot sa logotherapist na makahanap ng indibidwal na kahulugan. Ang mga neuroses, mga kabalisahan at mga takot ay umalis.
Logotherapy - Mga pagsasanay
Ang Logotherapy ay isang paraan ng pagtulong na nagpapakita ng maliwanag na panig ng buhay ng isang tao, ang mga mapagkukunang magagamit niya upang makalabas sa kalaliman ng pagkawala ng kahulugan ng buhay. Logotherapy - mga diskarte at pagsasanay para sa imahinasyon (pantasya, imahinasyon, pinsala), gumagana sa mga larawan:
- Sunog . Ang simbolo ng apoy ay parehong buhay at kamatayan. Anong uri ng apoy ang nakikita ng isang tao sa kanyang imahinasyon, marahil ito ay isang spark ng isang kandila o isang sulo sa isang maitim na piitan, nakagat na kahoy na panggatong sa isang tsiminea o apoy? Mayroon bang mga naroroon na naghahanap din sa sunog - ang lahat ng mga asosasyon ay maaaring makapagsalita ng maraming tungkol sa saloobin ng tao.
- Tubig . Isipin ang isang lawa na: isang lawa, isang ilog, maaari ang karagatan. Ano ang kulay ng tubig at ang daloy ng isang mabagyo o kalmado na ibabaw ng tubig - kahit na sa mga tao na may mga pagkakumplikado ng imahinasyon, ang imahe ng tubig ay madaling kinakatawan. May kaugnayan sa tubig kung saan ang tao ay: sa baybayin, o nakatayo sa tubig, lumulutang? Anong mga damdamin ? Tumutulong ang ehersisyo upang makapagpahinga at makakuha ng mga positibong damdamin at tunay na pandamdamang pandamdam.
- Ang puno . Ang isang tao ay tulad ng isang puno, kaya mahalaga kung anong uri ng simbolo ng puno ang nakikita niya. Ito ba ay isang manipis na punla, nanginginig sa hangin, o isang makapangyarihang puno ng higanteng puno, malalim na nakaugat ng malalim sa kalaliman ng mga pinagmulan nito, at nagmamadali nang paitaas na may isang kumakalat na korona? Ay nag-iisa, o may iba pa sa paligid? Ang lahat ng mga detalye: dahon, puno ng kahoy, bagay na korona. Ang imahe ay maaaring mabago at pupunan, pagtulong sa tao na palakasin.
Mga diskarte ng grupo ng logotherapy:
- "Masaya ako kapag ..." patuloy sa isang positibong paraan, ang mas maraming pahayag, mas mabuti, ang isang lalaki ay gagamitin sa mabuti at hihinto sa pagkita sa kanya, ang ehersisyo ay nakakatulong upang makita itong mabuti muli sa kanyang buhay.
- Positibong pang-unawa sa iyong sarili at sa iba. Ang bawat miyembro ng pangkat ay dapat, sa lahat ng papuri sa kanyang sarili para sa isang bagay, pagkatapos ay gumawa ng isang papuri sa isang taong nakaupo, ito ay dapat na matapat.
Logotherapy - mga libro
Victor Frankl "Logotherapy at existential meaning. Mga artikulo at mga aralin »- Ang aklat na ito ay tungkol sa pinagmulan at pagbuo ng logotherapy bilang isang psychotherapeutic na pamamaraan. Mga aklat ng ibang may-akda:
- " Sabihin mo ang buhay" Oo! "Psychologist sa kampo ng konsentrasyon ." Ang trabaho ay itinuturing na mahusay at nakakaimpluwensya sa kapalaran ng mga tao. Kahit na sa hindi makataong mga kalagayan ng kampo ng Nazi, ang isa ay maaaring makaligtas salamat sa lakas ng espiritu at paghahanap ng sarili nitong kahulugan.
- " Man sa paghahanap ng kahulugan ." Ano ang kahulugan ng indibidwal na buhay at kamatayan ng isang tao o phenomena: pag-ibig , paghihirap, pananagutan, kalayaan, relihiyon-ito ang pinaniniwalaan ni V. Frankl sa kanyang gawain.
- " Pagdurusa mula sa kawalang-kahulugan ng buhay. Pangkasalukuyan psychotherapy ». Ang aklat ay magiging kapaki-pakinabang sa mga taong nawalan ng interes sa buhay. Pinag-aaralan ng V.Frankl ang mga sanhi ng pagkawala ng mga kahulugan at nagbibigay ng mga recipe para sa pagkuha ng mapupuksa ang masakit na pang-unawa ng katotohanan.
Mga aklat ng mga tagasunod ni V. Frankl:
- " Logotherapy para sa propesyonal na tulong. Ang gawaing panlipunan ay puno ng kahulugan. "D. Guttman. Ang propesor ng existential psychology ay humantong sa isang makabuluhang buhay araw-araw, patuloy ang trabaho ng V. Frankl, pagtulong sa maraming mga tao upang maniwala na ang kanilang buhay ay isang regalo, at ang lahat ng mga kaganapan sa ito ay puno ng malalim na kahulugan.
- " Logotherapy: mga base ng teorya at praktikal na mga halimbawa " A. Battiani, S. Shtukarev. Ang therapeutic na proseso ng logotherapy sa pagkilos, kung paano ito nangyayari, kung anong mga pamamaraan ang ginagamit - ang aklat na ito ay nagsasabi tungkol sa lahat ng ito.