Minsan ang pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng iba't ibang hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Ang isa sa mga sensasyong ito ay kapag ang isang babae sa isang pagbubuntis ay binabawasan ang kanyang mga binti.
Kadalasan ay binabawasan nito ang mga kalamnan ng mga binti sa panahon ng pagbubuntis sa gabi, ngunit ang isang pulikat ay maaaring mangyari sa araw. Kasabay nito, ang kalamnan ng guya ay nagiging matatag, mayroong isang di-mapigilan na sakit, imposibleng pukawin ang iyong paa.
Bakit binabawasan nito ang mga binti sa panahon ng pagbubuntis?
Ang posibilidad ng mga binti ng mga buntis sa mga buntis na kababaihan ay mas mataas kaysa sa karaniwang mga tao. Kapag ang pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang mga binti cramp para sa iba't ibang mga kadahilanan at regular massage sa kasong ito ay hindi palaging tulong. Sa anumang kaso, kung sa panahon ng pagbubuntis binabawasan ang mga kalamnan sa binti, kinakailangan na sabihin sa doktor na nanonood ng babae sa panahon ng pagbubuntis.
Ang sanhi ng convulsions sa mga binti ay maaaring veins veins. Sa panahon ng kapanganakan ng bata, ang pag-agos ng dugo ng venous mula sa mas mababang mga limbs ay nasisira: ang patuloy na pagtaas ng laki ng mga pagpindot sa matris sa mga sisidlang matatagpuan sa maliit na pelvis at pinipigilan ang mas mababang vena cava, na humahantong sa paglitaw ng spasms. Kung bago ang pagbubuntis ang babae ay may mga ugat na varicose , pagkatapos sa panahon ng pagbubuntis ang sitwasyon ay maaaring lalong lumala.
Maaaring mangyari din ang mga sakit dahil sa di-wastong napili na damit, na maaaring makapigil sa daloy ng daloy ng dugo. Ang muscular fatigue pagkatapos ng matagal na paglalakad o pisikal na bigay, at ang pag-aabala ay maaaring makaapekto rin.
Upang mabawasan ang mga binti sa panahon ng pagbubuntis maaari at dahil sa pagtaas ng pagkarga dahil sa nadagdagang timbang ng katawan at pag-aalis ng fulcrum. Ngunit ang pinakakaraniwang sanhi ng mga seizures ay ang paglabag sa mga proseso ng metabolic. Ang mga impulses ng nerve sa katawan ay isinasagawa sa paglahok ng mga mineral tulad ng potasa at kaltsyum. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa ang katunayan na ang sanggol ay inaalis ang ilan sa mga nutrients mula sa ina nito para sa pag-unlad nito, ang katawan nito ay maaaring magdusa mula sa kanilang kakulangan. Samakatuwid, ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang mga binti, mga daliri ng paa, mga kalamnan sa pagitan ng mga binti.
Paano haharapin ang mga pulikat?
- Una, kailangan mong ayusin ang diyeta. Ang pagkain ay dapat na enriched sa kaltsyum. Upang gawin ito, mas mainam na gumamit ng mga produkto ng sour-gatas, iba't ibang mga keso, sibuyas, berdeng salad, linga. Ibigay ang katawan na may magnesiyo, maaari mong may buckwheat, karot, mani, lahat ng uri ng mga gulay. Ang potasa ay matatagpuan sa mga tsaa, patatas, saging at tuyo na mga aprikot. Posible rin na ang doktor ay magtatalaga ng isang espesyal na bitamina-mineral complex sa buntis.
- Pangalawa, upang mabawasan ang panganib ng mga seizures, dapat bawasan ng babaeng buntis ang pagkonsumo ng kape at tsaa, na nagpapagana ng pag-igting ng kalamnan kahit sa kawalan ng paggalaw.
- Pangatlo, ang mga damit ng umaasam na ina ay dapat na maging komportable at hindi malapit, at may mga ugat na veins o ang banta ng paglitaw nito na kinakailangan upang magsuot ng espesyal na anti-varicose linen.
- Ikaapat, kailangan ng mas maraming oras na gastusin sa bukas na hangin upang makakuha ng sapat na dami ng bitamina D, na nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum.
- Ikalima, inirerekomenda na gawin ang pangkalahatang pagpapagaling na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan.
- Ika-anim, upang mapagod, sa gabi ay mabuti na gumawa ng mga paa paliguan na may sea salt at foot massage.
- Ikapitong, ang buntis ay mas matulog sa kanyang kaliwang bahagi upang maiwasan ang pag-compress ng vena cava. Kapag nagpoposisyon sa kanang bahagi, isang malambot, mababang unan ang dapat ilagay sa ilalim mismo. Sa anumang kaso, ang mga binti ay dapat na nasa isang bahagyang mataas na posisyon.
Kung ang cramp pa rin ang nangyayari, pagkatapos ay kailangan mong masahe ang gastrocnemius na kalamnan. Para sa mga ito, ginagamit ang stroking at pagmamasa paggalaw.
Subukan upang alisin ang sakit, maaari mong, paghila ang kanyang paa sa kanyang daliri. Maaari mong pinch ang isang kalamnan, cramped o pustahan ito sa isang bagay na matalim. Maaari kang mag-aplay ng init sa likod ng shin - maglagay ng dilaw na card o kumuha ng mainit na shower.