Ano ang empatiya sa sikolohiya at kung paano ito bubuo?

Kadalasan hindi namin iniisip ang sikolohikal na bahagi ng aming pag-uugali at emosyon. Ang ilan sa kanila ay tila sa amin ganap na normal. Kaya, ang kakayahang makiramay sa iba pang mga tao sa isang mahirap na kalagayan ay maaaring tila natural sa labas, ngunit ang katotohanang ito ay may pang-agham na paliwanag, at alam kung ano ang empatiya, maaaring mas maunawaan ng isang tao ang isang tao, ang kanyang damdamin at damdamin .

Empatiya - ano ito?

Ngayong mga araw na ito, maaari mong marinig ang salita nang mas madalas, ngunit kakaunti ang nalalaman kung ano ang empatiya. Ang katagang ito ay hindi nangangahulugang isang tiyak na pagkilos sa pag-unawa ng mga karanasan - ito ay isang komplikadong hanay ng mga kilos, salita, damdamin, damdamin, pakikipag-usap tungkol sa pagkilos na ito. Ang empathy ay ang kakayahan ng isang tao na maintindihan ang mga pangyayari na nagaganap sa isang tao at, kung kinakailangan, pakintal sa kanila. At ang mga pagkilos na ito ay talagang sinasadya.

Ano ang empatiya sa sikolohiya?

Kapag ginagamit ang termino na pinag-uusapan, mayroong ilang mga nuances. Kaya, ang empatiya sa sikolohiya ay isang likas na pagpapahayag ng damdamin ng isa sa empatiya. Para sa bawat tao ay may sariling antas ng naturang pang-unawa - mula sa kumpletong paglusaw sa problema ng tao sa isang ibig sabihin ng pagpapahayag ng emosyon. Kadalasan, nakikita ang empathy sa sikolohiya bilang isang pagmumuni-muni ng mga damdamin at damdamin ng kapareha, at, bilang isang patakaran, ay nagmumula sa pang-unawa ng mga panlabas na palatandaan ng paghahayag ng mga emosyon - mga kilos, pag-uusap, gawa.

Ano ang empatiya sa pedagogy?

Dapat pansinin na ang empathy sa pedagogy ay walang maliit na kahalagahan. Ang mga guro o tagapagturo ay sa ilang mga antas ng mga psychologist. Sa pagitan ng guro at mga mag-aaral ay mahalaga na magtatag ng isang uri ng sikolohikal na pakikipag-ugnayan na angkop para sa magkabilang panig. Sa kasong ito, ang empathy ay ang kakayahan ng guro upang maunawaan, at sa ilang mga kaso mahuhulaan, ang mental na kalagayan at emosyonal na kalagayan ng bata.

Mahalaga ito sa isang sitwasyon kung saan nakikita ng guro ang talento at kakayahan ng estudyante at binibigyan siya ng higit pang mga mapaghamong gawain, tumutulong sa kanya na maging mas tiwala kapag sumasagot sa board - ay nagtatanong ng mga tanong na nagpapahiwatig, sa tamang panahon ay maaaring papuri o paluin ang schoolboy. Siyempre, hindi mo mapapataw ang itinatag na mga hangganan sa pagitan ng guro at mag-aaral - ang mga magulang ay dapat na mas seryoso sa pagiging magulang, at ang labis na emosyonalidad o empatiya ay maaaring makapinsala sa proseso ng pag-aaral.

Empatiya - ito ba ay mabuti o masama?

Ang isang katulad na pakiramdam ay katangian ng halos lahat ng mga nabubuhay na nilalang, at ang tao ay walang pagbubukod. Ang kakaiba ay ang lahat ay nakakaranas ng iba't ibang antas ng nakitang sensation. Ang isang tao ay maaaring tumugon nang husto sa anumang paghahayag ng mga damdamin ng ibang tao at empatiya sa kanya - ito ay magiging isang mataas na antas ng empatiya, at para sa isang tao ay hindi magkakaroon ng ilang mga mabuting salita o gawa na walang marahas na damdamin at iyak.

Ang unang pagpipilian ay maaaring minsan negatibong nakakaapekto sa mental na kalagayan ng naturang emosyonal na tagapamagitan. Minsan mahirap para sa kanya na makuha ang sarili mula sa mga karanasan ng ibang tao - maaari itong maging isang takot o mental disorder, ngunit sa kawalan ng isang loop sa kanyang mga damdamin ang mga tao ay nagsisimula upang mas mahusay na maunawaan ang mga tao. Ang kakulangan ng empatiya ay maaaring makaapekto sa kaugnayan ng indibidwal sa lipunan. Siya ay tatawaging malamig o walang kapintasan, at paminsan-minsan ay sinasaway siya dahil sa kawalan ng nararanasan sa iba.

Anuman ang iba't ibang sitwasyon at pangyayari, ang ginintuang ibig sabihin ay mahalaga. Sa modernong mundo, sa pagiging walang kabuluhan nito, ang madalas na pagpapalit ng mga moral na halaga at ang kaguluhan ng buhay, napakahalaga na manatili sa isang tao. Ang kakayahang makiramay at hindi maging walang malasakit sa ilang mga kaso ay angkop, at ang matinding grado ng paghahayag nito ay maaaring makaapekto sa negatibong tao mismo.

Empathy at simpatiya - ang pagkakaiba

Ang mga konsepto ng empathy at pakikiramay, ito ay tila, ay pareho, ngunit ang kahulugan na naka-embed sa kanila ay may mga pagkakaiba pa rin. Para sa empatiya na ito ay katangian na pagsamahin ang mga emosyon ng ibang tao, sinusubukan ang mga ito, ngunit hindi nakikilahok sa mga ito, at para sa pakikiramay - ang pagpapakita ng atensyon sa indibidwal, ang kanyang problema o damdamin, marahil ilang pagkakasangkot, at pinaka-mahalaga - ang paglipat ng gayong mga damdamin sa kanilang balat .

Ano ang pagkakaiba ng empatiya at pagmuni-muni?

Ang mga tuntunin ng empatiya at pagmumuni-muni ay naiiba sa isang sikolohikal na pananaw. Para sa ikalawang konsepto, ang karanasan at pagmumuni-muni tungkol sa sariling damdamin at damdamin ay likas, ang pag-aaral ng panloob na sikolohiya ng indibidwal . Sa ilang mga kaso, ito ay isang reassessment ng mga halaga, pag-iisip, paggawa ng desisyon. Hindi tulad ng empatiya - ang pang-unawa ng mga emosyon ng ibang tao, ang konsepto na ito ay tumutukoy sa mga karanasan ng tao mismo, at hindi sa ibang tao.

Mga uri ng empatiya

Alam kung ano ang empatiya, maaari mong maunawaan ang ilan sa mga tampok nito. Kaya, mayroong isang opinyon ng pag-highlight sa mga indibidwal na mga bahagi ng salita sa ilalim ng pagsasaalang-alang - makiramay at makiramay. Sa unang kaso ito ay isang uri ng pagpapakita ng emosyonal na reaksyon ng isang tao bilang tugon sa mga karanasan ng tao. Ang empathy ay isang sikolohikal na oportunidad na maunawaan ang parehong damdamin at sensasyon na isa pang indibidwal na mga karanasan.

Bilang isang tuntunin, ang paghahayag ng empatiya ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

Antas ng empatiya

Sa pag-unlad ng damdaming ito, mayroong tatlong pangunahing antas:

  1. Ang una o ang pinakamababang antas ng empatiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng konsentrasyon ng indibidwal sa kanyang sarili at sa kanyang mga nagmamalasakit, ang kawalan ng interes sa buhay ng mga kaibigan o kasamahan. Para sa mga taong ito ay maaaring mahirap na mapanatili ang isang pag-uusap o makilahok sa mga aktibidad na panlipunan.
  2. Ang pangalawang antas ay ang kakayahang makiramay sa iba pang mga tao sa ilang mga sandali, at kung minsan ay walang malasakit sa mga alalahanin o problema ng ibang tao. Kasama sa grupong ito ang publiko, na bihirang ipakita ang kanilang mga emosyon. Mas madalas itong nananatiling makatuwiran at kalmado.
  3. Ang ikatlong antas ay madalas na katangian ng emosyonal at receptive na mga tao, may ilang mga ito, ngunit sila ay ganap na maunawaan at pakiramdam ng iba. Ang mga ito ay ang pinakamahusay na mga kaibigan, taos-puso, magagawang sa anumang sitwasyon upang makuha ang kakanyahan ng bagay at makahanap ng angkop na mga salita at solusyon, ngunit kung minsan ay batay lamang sa mga damdamin.

Paano upang bumuo ng empatiya?

Mayroong ilang mga punto na maaaring magkaroon ng isang pakiramdam ng empatiya, o hindi bababa sa maging kapaki-pakinabang para sa isang mas malalim na pag-unawa sa isyung ito. Ang ilan sa mga tip ay naka-highlight sa pamamagitan ng mga nag-uusap tungkol sa pag-aaral ng personalidad - ang pag-uugali nito, damdamin, mga reaksyon sa iba't ibang mga kadahilanan o mga irritant. Ano ang empatiya at kung paano ito bubuo:

  1. Makinig sa iyong interlocutor - ang pamamaraan na ito ay nagtataguyod ng paggising ng emosyon at mas mahusay na pag-unawa sa iyong kapareha.
  2. Bigyang-pansin ang mga nakapaligid na tao sa iba't ibang sitwasyon at sikaping maunawaan kung ano ang iniisip nila, kung anong uri ng trabaho ang mga ito, kung ano ang posisyon ng teritoryal na pagmamay-ari nila.
  3. Simulan ang pakikipag-usap sa mga taong hindi mo alam: sa isang maliit na bus sa isang kapwa manlalakbay, habang naglalakbay sa pamamagitan ng tren o sa subway. Ang pag-usisa ay isa sa mga tool para sa pagbuo ng empatiya.
  4. Ilagay ang iyong sarili sa mga sapatos ng ibang tao upang isaalang-alang ang anumang mga isyu mula sa kabilang panig. Bilang isang paksa para sa pagkuha ng, maaaring i-isa sa mga sikolohikal na pelikula na ang mga bayani ay nasa isang desperado sitwasyon. Subukan na maunawaan kung paano kumilos sa ganitong sitwasyon.
  5. Bumuo ng mga kasanayan upang matukoy ang iyong sariling damdamin at damdamin, nakikibahagi sa pagpapaunlad ng emosyonal na memorya.

Magsanay para sa pagpapaunlad ng empatiya

Mayroong dalawang simple at epektibong mga ehersisyo na tumayo mula sa hanay, na may kakayahang umuunlad ang empatiya sa maikling panahon:

  1. Telepono . Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ginagamit mo ang pagsamahin at kilos upang kumatawan sa isang bagay o paksa ng pag-uusap, at dapat na hulaan ng iba kung ano ang nakataya.
  2. "Mirror and Monkey" Isa sa mga paboritong laro ng mga bata, ngunit makakatulong din ito upang maipakita ang emosyonal na katayuan ng isang may sapat na gulang at nakarating sa isang komportableng lugar. Para sa pagsasanay na ito, kumuha ng isang kasamahan, tumayo sa harap ng kapareha at sa tulong ng gesticulations ay nagpapakita ng magkakaibang damdamin, pagkatapos ay magbago sa kapwa mga lugar at ulitin ang parehong pagkilos. Matutulungan ka nitong maunawaan ang emosyonal na estado at damdamin ng mga taong nakapaligid sa iyo.

Paano upang pamahalaan ang empatiya?

Kadalasan ang isang tao na nakikita sa kanyang sarili ang ilan sa mga katangian ng empath ay mahirap na makayanan. Ang sobrang karanasan para sa mga estranghero at malakas na empatiya ay hindi laging nakikinabang. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na ipakita ang kakayahang pamahalaan ang estado na ito - pagpapaalam sa sitwasyon, nakakarelaks at nakagagambala sa iyong sarili sa ibang negosyo. Mas maraming oras na ginugol sa mga mahal sa buhay o libangan. Marahil ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa iyong mga karanasan at mga problema na hindi nauugnay sa iba pang mga indibidwal. Hindi mo malilimutan ang tungkol sa iyong kalusugan.

Paano mapupuksa ang empatiya?

Kadalasan ang sanhi ng pagkabalisa ng tao ay hypertrophied empatiya. Ang problemang ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pakikipag-usap sa mga tao. Upang mapupuksa ito posible sa pamamagitan ng pagkontrol sa itinuturing na damdamin at iyong mga damdamin, lumilipat sa iyong sariling mga alalahanin at mga libangan. Mahalagang tamasahin ang pakikipag-usap sa isang tao, upang makahanap ng mga positibong sandali sa loob nito. Ang empathy ay ang kakayahang makiramay sa isang tao, upang pakiramdam ito, kaya karapat-dapat isaalang-alang na ang isang ganap na pagtakas mula sa gayong pakiramdam ay maaaring humantong sa pagtanggi mula sa lipunan at mag-ambag sa pagsasara sa sarili.