Ang unang linggo ng pagbubuntis - kung paano kumilos?

Ang pag-unlad ng sanggol sa hinaharap ay nagsisimula kaagad pagkatapos ng pagpapabunga. Samakatuwid, ito ay napakahalaga para sa hinaharap na ina upang sundin ang kanyang pamumuhay mula sa maagang pagbubuntis. Dapat magtanong ang mga responsableng mag-asawa kung ano ang kailangan mong malaman sa mga unang linggo ng pagbubuntis at kung paano kumilos sa panahong ito.

Pamumuhay

Narito ang mga mahahalagang punto:

• Dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa sipon, huwag pumunta sa masikip na lugar;
• ang hinaharap na ina ay nangangailangan ng higit na pahinga;
• kung ang isang babae ay naninigarilyo at nag-inom ng alkohol o mga gamot na nakapagkaroon ng gamot na pampamanhid, pagkatapos ay oras na upang mapilit na makibahagi sa mga addiction na ito;
• sa mga unang linggo ng pagbubuntis kailangan mong makita ang isang doktor, sasabihin niya sa iyo kung ano ang dapat gawin, anong mga pagsusulit ang ibibigay, magbigay ng mga rekomendasyon, sagutin ang mga tanong.

Sa mga unang araw, ang ina sa hinaharap ay kailangang magamit sa kanyang bagong tungkulin. Dapat niyang sikaping maiwasan ang stress. Mahalagang basahin ang mga magasin para sa mga buntis na kababaihan, at makipag-usap din sa mga angkop na forum.

Ano ang dapat mong kainin sa mga unang linggo ng pagbubuntis?

Na ang bata ay nabuo nang tama, kinakailangang pangalagaan ang balanseng diyeta para sa momya. Kung ang isang babae ay kumain ng sapat na sustansiyang sustansya, magkakaroon siya ng mas mataas na peligro na makunan. Dapat mong bigyan ang mga pagkaing pinirito, mga pinausukang pagkain, masyadong mataba na pagkain.

Ang menu ay dapat na mayaman sa mga gulay at prutas. Maaari silang kainin raw, pati na rin ang inihurnong, niluto. Ang mga bunga ng sitrus ay kinakailangang magamot, lalo na para sa mga nagdurusa sa alerdyi. Ang parehong naaangkop sa mga kakaibang prutas.

Kinakailangan sa pagkain ay dapat na karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga siryal. Hindi mo kailangang kumain ng maraming Matamis. Para sa dessert, mas mahusay na kumain ng kaunting pinatuyong prutas o mani.

Mula sa mga inumin iba't ibang mga inumin ng prutas, ang mga compot ay kapaki-pakinabang. Kinakailangan upang maiwasan ang malakas na kape, iba't ibang soda.

Ang isang babae ay hindi dapat magsikap na kumain ng higit sa karaniwan. Ang sobrang pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pagbubuntis at sa kalusugan ng mga mumo.