Kamakailan lamang, isang bagong paraan upang labanan ang sobrang timbang - isang hininga para sa pagkawala ng oxysize ng timbang. Ito ay isang bagong paraan upang epektibong mawala ang timbang , habang walang anumang contraindications.
Ang prinsipyo ng paghinga pamamaraan para sa slimming oxysize ay malalim na paghinga diaphragmatic. Ang oxygen, na nakakakuha ng mga tisyu at organo, ay nagbubuhos sa kanila, na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic na responsable para sa pagkasira ng taba.
Ang paghinga na oxysize ay tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang, kahit na sa mga taong napakataba. Para sa higit na epektibo, dapat kang mag-ehersisyo sa walang laman na tiyan para sa 20 minuto araw-araw, pagkatapos ng 30 minuto maaari kang magsimulang kumain. Sa kasong ito, maaari mong kumain ng lahat, ngunit bawasan ang halaga ng mga produkto ng matamis at harina.
Paraan ng paghinga ng oxysize:
- Inhale - mamahinga ang mga kalamnan ng tiyan - huminga nang palabas.
- 3 Paglanghap habang binubuga ang tiyan.
- Exhalation - hilahin ang iyong tiyan at huminga nang husto ang lahat ng hangin mula sa iyong mga baga.
- 3 expiratory at 3 retractions ng abdomen.
Pagsasanay
Upang maayos ang pangunahing paghinga ng oxysize, kailangan mong gawin ang mga ehersisyo, at kung alin ang maaari mong piliin para sa iyong sarili mula sa mga iminungkahing ibaba.
Pagpipilian 1
Ang ehersisyo na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang taba deposito sa panloob na ibabaw ng thighs. Magagawa mo ito sa isang upuan. Ikalat ang mga binti sa lapad ng mga balikat, hilahin ang pelvis pabalik, umupo sa pag-abot ng kalamnan at ulitin ang hininga ng oxysize.
Pagpipilian 2
Dalhin ang iyong kanang paa pabalik, itaas ang iyong kanang braso at ikiling sa kanang bahagi hanggang sa madama mo ang kahabaan, alisin ang pelvis sa harap at ulitin ang pamamaraan ng paghinga ng oxysize.
Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay ng mga diskarte sa paghinga upang mawalan ng timbang na oxysize, makakakuha ka ng isang masikip figure, bawasan ang cellulite formations, makakuha ng isang magandang kalooban at hinahangaan hitsura ng passers-by.