Ang Cherry ay mabuti at masama

Ang parehong mga matatanda at mga bata pag-ibig maasim at nakakapreskong berries. Mahalagang tandaan hindi lamang ang mga katangian ng panlasa, kundi pati na rin ang mga benepisyo ng seresa para sa kalusugan. Ang mga berry ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap na nananatili kahit na matapos itong tuyo. Maaari silang maisama sa mga recipe para sa iba't ibang mga dessert at inumin.

Mga benepisyo at pinsala ng seresa

Ang mga berries na may regular na pagkonsumo ay maaaring magdala sa katawan ng ilang positibong katangian:

1. Salamat sa nilalaman ng melatonin maaari mong mapupuksa ang insomnya at normalize pagtulog. Bilang karagdagan, ang hormon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang pananakit ng ulo at iba't ibang mga problema sa nervous system.
2. Ang paggamit ng seresa para sa pagbaba ng timbang ay dahil sa mababang calorie, pati na rin ang isang maliit na tagapagpahiwatig ng index ng glycemic. Dahil dito, ang berries ay hindi nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo at pag-akom sa taba. Bilang karagdagan, halos 75% ng mga seresa ay binubuo ng tubig, at ang mga berry ay naglalaman ng hibla, na kinakailangan para sa tamang paggana ng sistema ng pagtunaw.
3. Itinataguyod nila ang pagpapabalik ng mga selula, ngunit ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant.
4. Sa mga recipe ng tradisyunal na gamot, ang mga berry ay ginagamit bilang antipirina, anti-namumula at antibacterial agent.
5. Ang isa pang mahalagang ari-arian ng berries, ay dahil sa pagkakaroon ng mga sangkap na nagpapababa ng coagulability ng dugo, at binabawasan nito ang panganib ng pormasyon ng kolesterol plaka. Sa regular na pagkonsumo, ang kondisyon ng sistema ng paggalaw ay maaaring mapabuti.

Sa cherry nagdala lamang ng mga benepisyo, ito ay mahalaga na isinasaalang-alang at contraindications. Ipinagbabawal na kumain ng berries sa kaso ng gastritis at ulcers. Mag-ingat sa mga seresa upang maging mga taong madaling kapitan ng pagtatae , at magdusa din sa gastroenteritis. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga na isinasaalang-alang na kapag ang labis na pag-inom ng mga seresa ay maaaring magsimulang hatiin ang enamel ng ngipin. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng meryenda.