Mahalaga ang pagtulog sa buong halaga para sa lahat ng miyembro ng pamilya: parehong mga bata at mga magulang. Ang mga natulog sa gabi ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung paano natutulog ang kanilang anak. Iyan ang dahilan kung bakit sinusubukan ng mga magulang na itatag ang tama, komportable para sa lahat ng rehimen sa araw ng pamilya. Sa landas na ito, ang ilan ay nakakatugon sa gayong problema, kapag ang bata ay ayaw na matulog sa gabi. Talakayin natin kung bakit ito nangyayari at kung paano malutas ang isyung ito.
Tulad ng sinasabi ng mga pediatrician, ang isang bagong panganak na bata ay kadalasang natutulog tungkol sa 18-20 oras sa isang araw, nakakagising para lamang sa pagpapakain. Siyempre pa, gusto ng mga magulang na matulog ang sanggol sa gabi nang hindi nakakagising. Ngunit ito ay hindi palaging nangyayari, dahil madalas na gumising ang mga bata dahil sa gutom. May iba pang dahilan na ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi makatulog sa gabi. Kabilang dito ang:
- pisikal na kakulangan sa ginhawa ( colic , wet pampers, hindi komportable pustura, katuparan at init sa kuwarto, pangangati, atbp.);
- overexcitement sa araw;
- ang bata ay nalilito araw at gabi;
- karanasan ng ina. Kung siya ay nababahala, sa isang nalulungkot o nerbiyos na estado, nararamdaman ito ng sanggol at hindi makatulog nang tahimik.
Simula sa edad na tatlong buwan, ang oras na kinakailangan para sa pagtulog ay nagsisimula sa pagtanggi. Kasabay nito, ang pagtulog sa gabi ay mas mahalaga. Habang lumalaki ang bata, ang ilang mga dahilan ng mahinang pagtulog ay nawalan ng kaugnayan, ngunit ang iba ay lumitaw.
Halimbawa, mula sa dalawang taong gulang na bata ay natatakot sa kadiliman at kathang-isip na mga character, ang mga bangungot ay maaaring pinangarap.
Paano kung ang sanggol ay hindi makatulog sa gabi?
Ang desisyon ay depende sa mga dahilan na nagdulot ng problema at pananaw ng pamilya. Ang ilang mga magulang ay kinuha ang sanggol sa kanila sa kama, sa gayon paglutas ng isyu ng pagpapakain at takot sa gabi. Ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa lahat, kaya ang mga magulang ay nangangailangan ng pasensya, pansin at oras. Kung ang isang bata ay wakes up sa gabi, kailangan mong subukan upang maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng sanhi at alisin ito. Kumilos ng mahina. Baguhin ang mga diaper, feed, aliwin.
Ang mga bata na nag-aaral na ng kindergarten, at mga bata ay may mga kaso ng pagtulog ng gabi. Ito ay maaaring dahil sa overexcitation ng araw, kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga, pagbabago ng kapaligiran, maling araw na pamumuhay o sakit.
Ang mga pagkilos ng mga magulang na gustong magtatag ng pagtulog sa gabi, umaasa pa rin sa mga dahilan na nagdulot ng problema. Ngunit maaari kang magbigay ng pangkalahatang payo sa lahat ng mga magulang na lumalaking bata:
- Kailangan nating baguhin ang rehimen ng araw. Ito ay nangangahulugang sinusubukan araw-araw upang matulog sa parehong oras. Kumuha ng tradisyon para sa bata na malinaw sa pagtulog. Halimbawa, uminom kami ng gatas, magsipilyo ng aming mga ngipin, yakapin, patayin ang liwanag.
- Palitan ng TV at computer ang pagbabasa ng mga libro sa gabi, lumakad sa sariwang hangin. Halimbawa, kung pupunta ka sa kama sa 22.00, pagkatapos
21.00 Hindi dapat magkaroon ng anumang mga gadget at TV. - Gumawa ng mga kumportableng kondisyon para sa pagtulog: maaliwalas na kapaligiran, malamig na liwanag (kung kinakailangan), komportableng kama, pagsasahimpapawid.
- Turuan ang iyong anak na mag-relaks at huminahon, mag-ayos sa pamamahinga.
- Sabihin sa amin kung gaano kahalaga ang pagtulog sa gabi.
Kung tila sa iyo na ang bata ay hindi makatulog hindi sa gabi, ni sa araw, isang okasyon na kumunsulta sa isang pedyatrisyan, na sinasabi sa kanya ang kanyang pangkaraniwang pang-araw-araw na gawain at ang iyong mga obserbasyon sa pag-uugali ng iyong anak. Tutal, nangyayari na ang mga problema sa pagtulog ay maaaring sanhi ng mga karamdaman sa pagpapaunlad ng nervous system.