Hindi lamang isang paliguan, kundi isang ritwal na silid - iyon ang Turkish sauna. Ang isa sa mga simbolo ng Silangan ay ang hamam.
Ang Turkish bath hammam ay may hindi mapag-aalinlanganang nakakagamot na epekto hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kaluluwa ng taong bumisita dito. Ang kagandahan ng gusali ay matagal nang nakamamanghang may eleganteng estilo ng arkitektura. Sa loob ng silid ay inilarawan sa pangkinaugalian bilang isang templo. Hanggang ngayon, napakakaunting mga turista na bumisita sa Turkish hamam ay hindi hinahangaan ang mga tradisyon ng paghuhugas at pagpapagaling ng mainit na bansa. Ngunit para sa kasiyahan ay hindi kinakailangan upang pumunta sa Silangan. Ang Turkish baths hammam ay napakapopular na sa kasalukuyan ay maaari silang bisitahin halos sa alinmang lungsod ng CIS.
Paano maayos gamitin ang mga kakayahan ng hammam?
Narito ang ilang mga rekomendasyon kung paano bisitahin ang hamam upang makamit ang buong epekto ng isang pagbisita sa Turkish bath.
Ang Turkish sauna hamam, pati na rin ang pamilyar sa amin na steam room, ay binubuo ng tatlong silid: isang silid-pandayan, isang silid para sa paghuhugas at isang silid ng singaw.
Ngunit ang tradisyonal na Turkish bath ay hindi maiisip kung wala ang tradisyon sa silangan. Samakatuwid, ang bawat yugto ng pagbisita sa isang bathhouse ay nagkakahalaga ng pagkuha ng lugar sa pagsasakatuparan ng kung ano ang inilaan para sa ito o ang pagkilos sa sauna sa hamam.
- Ang unang yugto ay ang dressing room. Narito ito ay kinakailangan hindi lamang upang alisin ang lahat ng mga damit, ngunit din upang iwanan ang lahat ng mga nakaraang mga alalahanin at mabigat na mga saloobin. Ang lahat ng bagay na ang isang tao ay pumapasok sa ikalawang silid ng isang paligo.
- Narito, ang katawan ay nalinis. Sa isang real Turkish bath walang kaluluwa. Ang tubig ay ibinibigay mula sa mga kagamitan sa tanso, at ang tanging paraan para sa paghuhugas ay sabon ng oliba. Pagkatapos ng ganitong paghahanda sa isang malinis na katawan at mga kaisipan, maaari mong i-cross ang threshold ng pinaka steamy.
- Ang silid ng steam room sa hammam ay isang silid na ganap na pinalamutian ng marmol. Ang marmol na mga dingding at istante ay lumikha ng isang natatanging imahe ng pagkatao at pagkakaisa sa mundo. Steam sa pamamagitan ng maliliit na butas. Ang temperatura sa kuwarto, bilang isang panuntunan, ay hindi lalampas sa 60 degrees. Ang gayong rehimen ay ganap na matapat kahit na sa isang namumuong organismo. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring dumalaw ang mga oriental hamam ng mga taong may contraindications sa iba pang mga uri ng mga pares.
Ito ay nagkakahalaga na, alinsunod sa lahat ng mga patakaran ng Turkish bath, ang paglamig ng steamed body ay dapat magpatuloy bilang malumanay bilang epekto ng singaw. Samakatuwid, ito ay isinasagawa sa tatlong yugto na may unti-unting pagbawas sa temperatura ng malamig na tubig.
Kaysa sa hamam ay kapaki-pakinabang?
Ang benepisyo ng pagbisita sa anumang paliguan ay nakapapawi at nagpapadalisay. Ito ay hindi para sa wala na pumunta sila sa sauna hindi lamang upang hugasan ang kanilang mga sarili, kundi pati na rin upang magpahinga sa mga kaibigan, makipag-usap tungkol sa kaaya-ayang mga bagay, tangkilikin ang tsaa mula sa mga damo. Sa kaso ng hamam, ang diin sa sikolohikal na lunas ay napakahusay na inirerekomenda na bisitahin ang:
- bilang isang therapy para sa mga neuroses at hindi pagkakatulog;
- upang paginhawahin ang sakit at kalamnan ng pag-igting sa kaso ng labis na pisikal na bigay;
- para sa paglilinis ng balat;
- para sa kaluwagan mula sa osteoporosis at sakit sa buto, pananakit ng ulo;
- kapag bumabawi mula sa sipon na may kasunod na pagpapatigas ng katawan.
Sa Turkish sauna hamam, bukod sa pangunahing proseso ay maaaring mag-alok ng massage therapist. Ang benepisyo mula sa masahe ay ang lahat ng mas mahusay, pati na ang steamed katawan ay mas mahusay na napailalim sa pagwawasto. Bilang isang resulta, ito ay tunay na tunay na kalimutan ang tungkol sa mga sakit sa gulugod na nai-gusot para sa isang mahabang panahon, at din tungkol sa kakulangan sa ginhawa sa joints.
Contraindications upang bisitahin ang hamam
Kahit na ang mga benepisyo at mga benepisyo ng Turkish bath ay napakataas, huwag kalimutan na kung ang katawan ay hindi tama, dapat kang makipag-ugnay sa isang doktor bago pumunta sa mga naturang institusyon. Ang tahimik at epektibong pahinga, pati na rin ang isang ganap na paggaling ay posible lamang kung ang pagnanais na bisitahin ang hamam at mga pagkakataon
Kaya:
- Ang batayan ng hamam ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit na cardiovascular;
- na may mga nagpapaalab na proseso sa aktibong entablado;
- pati na rin ang mga taong may kanser.
At kapag ang hamam ay walang anumang mga hadlang sa pagbisita sa paliguan, magalak nang mabuti para sa pagpapagaling ng kaluluwa at katawan.
Sa threshold ng Turkish bath umalis ang lahat ng mga pagsisikap, at sila ay matunaw, tulad ng isang ulap ng singaw sa isang magandang hamam!