Sa ngayon, ang higit na pansin ay binabayaran sa iba't ibang mga sinaunang sistema ng kagalingan, dahil pinahihintulutan nila ang pagpapanatili ng isang mahusay na kalagayan ng katawan sa maraming mga sakit na hindi gumagamit ng anumang mga gamot.
Ang isa sa mga pinaka-epektibong sistema ay ang sinaunang agham ng Ayurveda, na batay sa pilosopiya ng kalusugan ng katawan at espiritu. Ang paglitaw ng maraming mga problema sa kalusugan ay maaaring maiiwasan sa Ayurvedic massage, na maaaring maisagawa sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba.
Ang pinakakaraniwang mga uri ng ayurvedic massage ay massage ng katawan, ulo at mukha sa tulong ng mga langis, at din sa massage na may espesyal na linen na bag.
Ayurvedic body massage
Ang klasikong Ayurvedic massage technique ay itinuturing na "abyanga", na nagpapahiwatig ng masigla, ngunit sa parehong panahon, isang kahanga-hangang nakakarelaks na masahe ng buong katawan sa tulong ng mga langis. Ang mga langis ay pinili nang isa-isa depende sa mga katangian ng kalusugan ng tao. Karamihan sa mga madalas na ginagamit ng mga espesyal na ayurvedic langis para sa masahe, pre-infused sa mga herbs at enriched sa iba't ibang mga pundamental na mga langis.
Ayurvedic massage ng buong katawan ay ginagampanan synchronously sa pamamagitan ng dalawang masseurs, na nagbibigay ng isang mas mahusay na pag-aaral ng lahat ng mga kalamnan at aktibong mga punto sa katawan ng tao.
Ayurvedic Oil massage "abyanga" ay ang mga sumusunod na kalamangan:
- ay maaaring epektibong makayanan ang isang pangkaraniwang talamak na nakakapagod na syndrome ;
- Nagpapabuti ang aktibidad ng utak at pagkamalikhain;
- nagpapagaan ng stress;
- normalizes ang ikot ng pagtulog at wakefulness;
- nagbabago ang buong katawan dahil sa tamang epekto sa ilang mga punto;
- ay isang mahusay na lunas pagkatapos nakapapagod pisikal na bigay;
- ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo na may pansamantalang pamumuhay.
Ang isa pang uri ng classical Indian massage ay Ayurvedic facial massage na tinatawag na "mukha abyanga". Ang massage na ito ay may parehong mga kapaki-pakinabang na ari-arian tulad ng "abyanga", ngunit nagbibigay din ito ng isang malinaw na nakapagpapasiglang epekto ng balat ng balat, nagpapagaan ng lahat ng uri ng mga problema sa balat at isang mahusay na paraan ng pampalusog at pagpapalakas ng buhok.
Ayurvedic massage na may pouches
Ang pinakamahihirap at magiliw sa lahat ng iba't ibang mga ayurvedic massage ay ang massage na may tulong ng mainit-init na pouch na puno ng mga damo. Sa sinaunang Indian practice ng pagpapagaling na massage na ito ay tinatawag na "kizhi" at matagal na ginamit upang malutas ang mga sumusunod na mga problema:
- pag-alis ng matagal na stress;
- pag-alis ng nervous tension sa mga kalamnan pagkatapos ng sports at mahabang pananatili sa isang posisyon (halimbawa, matapos ang buong araw na ginugol sa opisina sa computer);
- pag-aalis ng labis na likido;
- pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
- malambot na pag-aalis ng toxins sa pamamagitan ng balat;
- pag-aalis ng mga maliliit na pamamaga at irritations sa balat.
Upang isagawa ang Ayurvedic massage
Ang maayos na pagsasagawa ng Ayurvedic massage sa bahay ay medyo problemado, dahil nangangailangan ito ng pagmamasid ng maraming mga subtleties kung saan ang pangkalahatang epekto ng massage ay depende. Ang pagpapasyang gumawa ng tulad ng masahe sa unang pagkakataon, pinakamahusay na ipagkatiwala ang iyong katawan sa mga kamay ng mga karanasan sa mga espesyalista, at pagkatapos lamang, kung nais, magsimula na pag-aralan ang pamamaraan ng Ayurvedic massage nang mas detalyado upang gawin ito sa iyong sariling bahay.