Posible bang uminom ng beets habang nagpapasuso?

Sa panahon ng aktibong paggatas, dahil sa pangangailangan na sundin ang isang diyeta, ang mga babae ay madalas na interesado sa doktor, kung maaari silang kumain habang nagpapasuso beets, pinakuluang at raw. Magbibigay kami ng sagot sa ganitong uri ng tanong, na naglalahad ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman.

Bakit ito kapaki-pakinabang?

Tulad ng anumang halaman, beet ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Kabilang sa mga pangunahing, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga sumusunod:

1. Isang mahusay na pinagkukunan ng bakal. Iyon ang dahilan kung bakit madalas itong inirerekomenda ng mga doktor na may anemia kakulangan sa bakal.
2. Naglalaman ng isang malaking halaga ng selulusa, iba't ibang mga organic na acids. Ang katotohanang ito ay maaaring gamitin sa pagkakaroon ng paninigas ng dumi, tk. ang mga sangkap na ito ay may isang panunaw epekto.
3. Ang pinagmumulan ng mga bitamina, tulad ng C, E, PP. Ang mga compound na ito ay may positibong epekto sa cardiovascular system, magkaroon ng isang pangkalahatang pagpapalakas epekto, mapabuti ang atay function.

Mula sa kung anong buwan ang mga breast beets ay maaaring breastfed?

Ang mga doktor ay hindi nagbabawal sa paggamit ng beets kapag nagpapasuso. Gayunpaman, una sa lahat, binabantayan nila ang edad ng kanilang mga mumo. Ang mga beet ay hindi maipakilala sa diyeta hanggang umabot ang bata sa edad na 3 buwan. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na mula sa sandaling ito posible na kumain ito sa walang limitasyong dami.

Upang magsimula, dapat subukan ng ina ang isang maliit na piraso ng pinakuluang beet, idagdag ito, halimbawa, sa salad. Pagkatapos ng pagmamasid sa araw dahil sa kakulangan ng isang reaksiyong alerdyi, maaari mong dahan-dahan mapataas ang dosis.

Tulad ng para sa mga raw beets, sa anyo ng salad, mas mainam na huwag gamitin ito sa form na ito. Ang bagay ay na sa ganitong mga kaso ang panganib ng impeksyon ng sanggol na may bakterya ay nadagdagan, dahil lumalaki ito sa lupa. Bilang karagdagan, ang paggamit ng beet sa form na ito ay nagdaragdag ng panganib ng mga alerdyi. Pinakamainam na pakuluan ito para sa isang mag-asawa o maghurno sa hurno, kung saan higit pang mga bitamina at nutrients ay mapangalagaan.

Sa anong anyo at paano ito mas mahusay na kumain ng beets sa GW?

Ang mga pinggan na may gulay na ito ay may malaking bilang. Gayunpaman, kapag inihahanda ang mga ito, dapat isaalang-alang ng isang nursing woman ang ilang mga nuances.

Ang beetroot salad ay pinakamahusay na niluto na may oliba o mirasol, ngunit hindi nilinis langis. Idagdag ito sa tapos na ulam. Kasabay nito mula sa pagdaragdag ng iba't ibang pampalasa, tulad ng peppers, sibuyas, bawang, mas mainam na tanggihan. Maaari nilang baguhin ang lasa at komposisyon ng gatas ng suso, na makakaapekto sa proseso.

Maaari kang kumain ng beet at stewed, habang nagdaragdag sa mga pinggan ng katamtamang halaga ng mga karot, at sa halip na langis, tubig.