Kasabay nito, ang mga ina ng pag-aalaga ay kadalasang nagtataka kung posible na kumain ng mga mani kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak na sanggol, at kung alin ang pinakaligtas para sa kalusugan ng sanggol. Sa artikulong ito susubukan naming maunawaan ito.
Maaari ba akong kumain ng mga mani kapag nagpapasuso?
Pagsagot sa tanong kung posible na kumain ng mga mani na may paggagatas, kinakailangan, una sa lahat, upang makilala ang kanilang mahalagang katangian para sa ina at anak na organismo. Kaya, ang lahat ng mga uri ng mga prutas ay mayaman sa mga bitamina A, E at B, unsaturated fats, protina ng gulay at iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace, kabilang ang potassium, magnesium at iron. Tulad ng nilalaman ng ascorbic acid sa komposisyon nito, ang ilang uri ng mga mani ay nakahihigit pa sa mga bunga ng sitrus, kaya ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang palakasin at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Dahil sa pagkakaroon ng mga importante at kapaki-pakinabang na sangkap, ang napakasarap na pagkain na ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-unlad at pagpapaunlad ng isang bagong panganak na sanggol, gayundin ang tamang paggana ng lahat ng mga panloob na organo at mga sistema nito. Kasabay nito, ang mga mani ay masyadong mabigat na pagkain, kaya hindi inirerekomenda na abusuhin sila, lalo na sa panahon ng panahon ng pagpapasuso ng sanggol.
Bilang karagdagan, ang mga masarap at malusog na prutas ay kadalasang nagiging dahilan ng mga alerdyi. Lalo na ang mga strong allergens ay hazelnuts at mani, gayunpaman, ang mga lactating kababaihan ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang anumang uri ng mani ay maaaring makapukaw ng isang negatibong reaksyon sa sanggol. Ang panganib ay naroroon din at magkaroon ng fungi na lumalabas sa prutas dahil sa hindi wastong imbakan. Upang maiwasan ang mga ito, ang mga nuts ay kinakain agad pagkatapos ng pagbili.
Sa kabila nito, inirerekumenda ng karamihan sa mga doktor na ang mga kababaihan sa pag-aalaga ay kinabibilangan ng mga mani sa kanilang diyeta, sapagkat ang mga ito ay kapaki-pakinabang at, bilang karagdagan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggagatas. Simula sa ilang mga core, ang pang-araw-araw na bahagi ng napakasarap na pagkain sa kawalan ng mga negatibong reaksiyon mula sa gilid ng isang maliit na organismo ay maaaring unti-unting tumaas sa 80-100 gramo.
Lalo na kapaki-pakinabang para sa paggagatas ay ang gatas na may mga walnuts, ang recipe kung saan madali mong maalala: 300 ML ng gatas na pigsa at ibuhos ang isang dakot ng durog prutas, pagkatapos ay ilagay ang lahat ng ito sa isang termos at iwanan ito para sa 2-3 na oras. Ang nakuha na gamot ay inirerekumenda na uminom ng 2-3 na kutsarang bawat 2 oras sa buong araw.