Paano tayo nagagalit sa ating sarili kapag ang isang nakakatakot na kanta mula sa isang ad na nakita lamang sa loob ng ilang linggo ay hindi iniiwasan ang ating talino, at sa lahat ng henyo ng pag-alala sa gayong bagay na walang kapararakan, hindi natin makuha ang ating sariling numero ng telepono sa ating mga ulo. Saan galing ang mga kontradiksyon mula sa aming talino at kung paano haharapin ang ating sarili - mag-isip, sumasalamin at tandaan sa ibaba.
Edad ng memorya
Ang unang bagay na naaalaala kapag ibinibigay sa atin ang mga paraan kung paano sanayin ang memorya ay magreklamo tungkol sa edad. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang mga bata ay madaling at hindi matatandaan matandaan ang isang mahabang tula (iniisip ng mga adulto, na nakalimutan na kung gaano kahirap magturo ng tula sa isang aralin sa panitikan). At may edad (sa ito ay maginhawa upang matiyak), ang mga kakayahan ng ating utak ay mabilis na lumabas.
Sa katunayan, ang isang tao ay ipinanganak na may walang limitasyong memory, ang peak na nasa edad na 25 taon. Sa maagang pagkabata, ang memorya ay maliit, kaya hindi natin matandaan ang marami sa mga unang taon ng buhay. Sa paaralan, ang aktibong pag-unlad ng utak ay nagsisimula - ang dami ng impormasyon na mahalaga upang matuto, ang utak ay dumating upang matugunan kami at ipinapakita ang mga kakayahan nito bago kami.
Pagkatapos ang karamihan sa mga tao ay nagpapatuloy sa kanilang pag-aaral sa mga unibersidad, at pagkatapos ay nagsisimula silang magtrabaho. Ang lahat ng ito ay nagpapasigla sa ating utak upang bumuo at mapanatili ang isang tono, tulad ng mga kalamnan ng mga binti, na sinanay araw-araw sa pamamagitan ng pagtakbo. Iyon ang dahilan kung bakit, dahil sa kung anong paraan ang pamumuhay namin, at hindi dahil sa mga katangian ng physiological, ang kapasidad ng kapasidad ng memorya ay bumaba sa 25 taon. Susunod, tayo ay naging "matalinong" at alam na kung paano magtrabaho upang hindi mahigpit ang utak. At, kung ano ang sasabihin tungkol sa mga nagretiro at sa pangkalahatan ay hindi nakakaapekto sa ulo?
Mula sa lahat ng ito ay sumusunod na ang tanong kung paano sanayin ang memorya ng isang may sapat na gulang ay hindi nawawalan ng pag-asa, bagkus ay napaka-promising, dahil ang mga kakayahan ng utak ng tao ay hindi pa rin napag-usapan ng mga siyentipiko, at sa gayo'y maaaring tinatawag na halos hindi mauubos. Ang pangunahing bagay ay upang mapaglabanan ang katamaran.
Visual memory
Magsimula tayo sa kung paano sanayin ang visual memory.
Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang pinakamahuhusay na visual memory ay posible dahil gumugugol kami ng maraming oras sa harap ng salamin, na nakatuon ang aming mga mata sa mga pinaka iba't ibang mga detalye at mga depekto sa aming hitsura.
Nasa araling ito na batay sa unang pagsasanay. Kailangan mong umupo nang kumportable sa upuan, huminahon at i-clear ang iyong isip ng labis na mga saloobin. Tingnan ang kamay, sinusubukan mong makita, upang malaman ang bawat milimetro ng balat. Maaari kang magpikit, ngunit hindi ka maaaring tumingin kahit saan pa. Magsimula sa 5-10 segundo at tapusin ang dahan-dahan hanggang 10 minuto ng pagsasanay. Sa panahon ng mga klase, itaboy ang labis na mga saloobin at matutunan ang iyong mga mata ayon sa iyong pagnanais.
Kaya natutuhan mong huwag mag-alala ng advertising, ilagay sa hintuan ng bus, ngunit ang impormasyon na kailangan mo.
Short-term memory
Ngayon ang paraan kung paano sanayin ang panandaliang memorya . Kumuha ng isang bagay na gusto mo, tingnan ito para sa 5-7 segundo, sinusubukan na "kumuha ng larawan". Kapag ang paghinga ay naantala, isara ang iyong mga mata at muling buuin ang bagay. Sa pagbuga, tanggalin ito.
Ulitin ang exercise na ito dalawang beses sa isang araw, sa bawat oras na pagsasanay para sa 5 minuto at sinusubukang mag-aral sa iba't ibang mga paksa.
Memorya ng pandinig
Ang susi sa pag-alala ay konsentrasyon. Kung maaari naming tumuon sa ilang mga paksa, pagkatapos ay ang kanyang memorization ay garantisadong.
Tingnan natin kung paano sanayin ang pandinig na memorya.
Kapag nasa kalye ka, ikonekta ang lahat ng gawaing utak sa iyong mga tainga. Tingnan, pakinggan nang mabuti.
I-on ang album ng isang grupo, pakikinig, subukan upang malaman kung aling miyembro ng grupo ay kumanta sa sandaling ito. Pagkatapos ay isaulo ang himig, i-play ito at iugnay ang mga ito sa pangalan ng tagapalabas, na sa iyong opinyon sings ito.
Kapag nakikipag-usap ka sa telepono na may isang hindi kilalang tao, subukan, pakikinig sa kung ano at kung paano niya sinasabi, upang hulaan ang kanyang hitsura. Kaya matututuhan mo hindi lang makinig ng mabuti at tandaan, kundi maging isang maliit na "psychologist".