Tungkol sa kung paano pumili ng isang ortopedik unan, sa tingin namin tungkol sa, talaga, na kapag kami ay nagsisimula sa mag-alala tungkol sa sakit sa leeg . Upang maiwasan ito, ito ay mas mahusay na agad na alagaan ang isang kumportable at kapaki-pakinabang na pangarap. Ang mga unan ng orthopedic ay isang mahusay na pag-iingat sa mga problema sa servikal na gulugod, dahil sila ay nakakatulong sa pagbuo at pagpapanatili ng tamang baluktot nito.
Mga uri ng mga orthopedic pillows
Kung sinimulan mo upang pag-aralan kung anong uri ng ortopediko unan, maaari mong agad na mawala sa kanilang iba't-ibang sa form, tagapuno, layunin. Partikular na malaki ang pagpili ng mga form. Ito ay isang anatomical cushions na may isang "wave", at may isang recess sa ilalim ng balikat, at may cartridges at stitched ridges. Ang pinaka-karaniwan sa mga orthopaedic pillow ay ang mga:
- Classical na hugis - parihaba - ang pinaka-simple, pangkabuhayan at maraming nalalaman;
- na may isang recess sa ilalim ng balikat - mahusay para sa mga mahilig sa pagtulog sa kanilang mga gilid, na angkop para sa mga taong may maraming timbang dahil sa pagtaas ng taas;
- anatomiko na may "alon" - mayroon silang dalawang magkakaibang taas ng roller, kaya komportable sila para sa pagtulog sa anumang posisyon.
Orthopedic pillow sa ilalim ng likod
Ang mga unan na ito ay ginagamit upang mapabuti ang ergonomya ng lugar ng trabaho, kung kailangan mong umupo ng maraming sa upuan. Ang mga ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mababang sakit sa likod . Sa kanilang tulong, maaari mong ayusin ang pustura, pagbawas ng stress at pagpigil sa pagkapagod. Kapag nagpasya kung paano pumili ng isang ortopedik unan para sa naturang mga layunin, bigyang-pansin ang katotohanan na siya ay isang maaasahang sistema ng mga straps para sa pag-aayos sa likod ng upuan, may mga rollers para sa pag-ilid suporta sa likod at na ang tagapuno ay ginawa mula sa mataas na kalidad na polyurethane foam ng nadagdagan pagkalastiko.
Ang isang bahagyang iba't ibang uri ng mga orthopedic pillows sa ilalim ng iyong likod - para sa pagtulog, kung alin ang mas mahusay, magpasya ka depende sa problema. Kaya, kung patuloy kang pahihirapan ng mga panganganak sa likod at mas mababang likod, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng naturang produkto bilang isang ortopedik na pillow-roller mula sa isang kalidad na hypoallergenic filler. Dapat itong ilagay hindi lamang sa ilalim ng mas mababang likod, kundi pati na rin sa ilalim ng mga tuhod at leeg upang suportahan ang lahat ng mga pangunahing physiological curves ng katawan.
Orthopedic pillow sa ilalim ng paa
Ang layunin ng pangkat na ito ng mga unan ay upang ayusin ang posisyon ng mga binti sa panahon ng pahinga, gawin itong komportable at tama. Kadalasan ginagamit ito ng mga taong may mga ugat na veins , arthritis, arthrosis, osteochondrosis, isang palagiang pakiramdam ng kabigatan sa mga binti, mga buntis na kababaihan. Hindi na kailangang magamit ang isang unan para sa mga paa bilang isang panukalang pangontra, lalo na kung aktibo ka sa sports o regular na nakakaranas ng mahusay na pisikal na pagsusumikap.
Kapag nagpapasiya kung aling mga orthopedic pillows ang pinakamainam, isaalang-alang ang kalidad ng tagapuno at bigyan ng kagustuhan ang mga artipisyal na materyales kung mayroon kang isang tendensya sa mga alerdyi. Panoorin ang kinakailangang tigas ng produkto. Magbayad ng pansin sa hugis ng unan - maaaring iba:
- para sa pag-aalis ng pagkapagod ng mga binti, masakit na sensations sa varices, pagbubuntis posible na gumamit ng isang hilig unan;
- kung paano piliin ang tamang ortopedik unan upang makapagpahinga hindi lamang ang iyong mga binti kundi pati na rin ang iyong gulugod - kailangan mo ng isang pares ng anatomical unan na pantay-pantay ipamahagi ang iyong katawan timbang at load;
- para sa mga nais na matulog sa kanilang tabi, may isang unan na dinisenyo upang ilagay sa pagitan ng mga tuhod, ito relieves ang stress mula sa balakang lugar at ang sacrum, na angkop para sa mga taong may mga tuhod.
Orthopedic pillow para sa leeg
Sa cervical osteochondrosis, ito ay napakahalaga sa panahon ng pagtulog upang ibigay ang ulo at leeg ng tamang anatomical na posisyon, upang hindi maging sanhi ng isang exacerbation ng sakit. Kung paano pumili ng isang ortopedya unan para sa leeg: ito ay dapat na isang maliit na sukat - 40x50 cm. Makinig sa iyong mga damdamin. Sa cervical orthopedic pillow, dapat kang maging komportable hangga't maaari. Kung patuloy mong binubugbog ang iyong braso sa ilalim ng unan o gisingin mo mula sa sakit at kakulangan sa ginhawa sa iyong leeg, nangangahulugan ito na ang unan na iyong pinili ay hindi angkop.
Ang orthopedic pillow para sa leeg ay maaaring sa anyo ng isang gasuklay o sa anyo ng isang rektanggulo:
- Ang unan sa anyo ng isang gasuklay ay perpekto para sa pagtulog sa likod. Ito ay malumanay na sumasakop sa leeg mula sa magkabilang panig, inaayos ito sa isang komportableng posisyon. Sa kasong ito, ang tagapuno ng naturang unan ay dapat na malambot at hindi namumulaklak, hindi nawawala ang hugis sa ilalim ng presyon.
- Ang hugis-parihaba na unan para sa leeg, hindi katulad ng karaniwan na orthopaedic pillow, ay may dalawang mga ridges sa mga gilid at isang maliit na indentation sa gitna. Sa cervical osteochondrosis, lalong mahalaga na ang pillow ay mapanatili ang hugis nito, kaya't dapat nating piliin nang tama ang taas nito - dapat itong tumutugma sa agwat mula sa balikat hanggang sa base ng leeg, upang ang ulo ay mahigpit na mahigpit sa antas ng iba pang bahagi ng katawan.
Orthopedic pillow para sa coccyx
Kung paano pumili ng magandang orthopedic pillow para sa mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa permanenteng posisyon ng pag-upo: para sa kanila, ang isang dalubhasang orthopaedic pillow para sa upuan ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa sirkulasyon ng dugo na pagwawalang-kilos sa pelvis at lahat ng mga kaugnay na problema, kabilang ang almuranas . Maginhawang umupo sa tulad ng isang pillow na buntis, lalo na sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Huwag gawin kung wala ito at ang mga tao na nagdusa ng trauma sa coccyx. Sa anyo ng gayong unan ay maaaring magkakaiba:
- hugis-parihaba na may hiwa sa ilalim ng coccyx, laki nito ay humigit-kumulang na 32x39x5.5 cm;
- ortopedya pillow-ring, diameters nito sa labas at sa loob ay tungkol sa 43 cm at 35 cm.
Orthopaedic pillow para sa paglalakbay
Sa biyahe, maaari kang kumuha ng ilang uri ng mga unan upang palibutan ang iyong sarili nang may pinakamataas na ginhawa. Kaya, sa isang mahabang biyahe maaari kang lumapit sa madaling daluyan na mga unan sa orthopaedic para sa pag-upo, para sa likod at para sa leeg. Kung paano pumili ng isang ortopedya unan, kung hindi mo maaaring gawin ang lahat ng tatlong - kailangan mong piliin ang isa na kailangan mo ng higit sa iba, depende sa kung aling bahagi ng spine ay nagdudulot sa iyo ng pinakamalaking paghihirap sa isang static na sitwasyon.
Orthopaedic pillow na may memory effect
Orthopedic unan na may memory effect - kung paano pipiliin:
- Bago bumili, kailangan mong matukoy ang kinakailangang taas, simula sa lapad ng mga balikat.
- Piliin ang kinakailangang kawalang-kilos.
- Hanapin ang iyong perpektong form sa lahat ng mga iba't-ibang.
- At ang pinakamahalaga: upang bumili ng isang ortopedik unan ay mahigpit na kinakailangan sa mga specialized na tindahan.
Paano pumili ng isang orthopedic pillow?
Ang pinakaunang tagapagpahiwatig upang tumingin kapag nagpasya ka kung paano pumili ng isang ortopedik unan ay ang orthopaedic epekto. Binubuo ito ng dalawang bahagi: ang kakayahang mag-ulit ng mga bends, pagkuha ng ninanais na form, at ang kakayahang panatilihin ito. Ang parehong mga kondisyon ay hindi mapaghihiwalay mula sa bawat isa. Ang maximum koepisyent ng bawat sangkap ay 5.
Upang kalkulahin ang kabuuang koepisyent, kailangan mong i-multiply ang mga ito sa pamamagitan ng isa't isa. Halimbawa, kung ang unan ay tumatagal ng 5-point na hugis at ini-imbak ito sa 3, pagkatapos ay ang orthopaedic effect ay magiging 5x3 = 15 puntos. Kung ang alinman sa mga kondisyon ay zero, halimbawa, hindi nito pinanatili ang form, at pagkatapos ay ang kabuuang orthopedic effect ay magiging zero. Ang simpleng paraan ng pagbilang ay dapat gamitin kapag hindi mo alam kung paano piliin ang tamang orthopaedic pillow.
Paano pumili ng taas ng orthopedic pillow?
Ang pagpili ng taas ay depende, una, sa iyong saligang-batas at timbang: ang mas maraming mga tagapagpahiwatig na ito, ang mas makapal ang unan ay dapat. Pangalawa, mula sa paboritong posisyon para sa pagtulog. Kung nais mong matulog sa iyong likod, kakailanganin mo ang isang average na unan na may taas na 6-10 cm. Para sa isang kumportableng pagtulog sa iyong panig, kailangan mo ng isang unan na mas mataas - tungkol sa 12 cm Ang laki ng orthopedic pillow para sa pagtulog sa tiyan ay dapat na minimal. Sa kasong ito, dapat itong maging flat.
Aling tagapuno ang pinakamainam para sa isang orthopedic pillow?
Ang mga orthopedic pillows na ito ay ginawa gamit ang mga sumusunod na excipients:
- Lubos na nababanat na bio-foam. Ito ay isang mahusay na istraktura-mesh na uulit ang lahat ng mga bends ng katawan at perpektong sumusuporta sa ulo. Huwag mag-roll down, ito ay mahusay na hangin. Sa unti-unti na pagtutuwid, binabalik niya ang kanyang form.
- Viscoelastic foam na may memory effect. Hindi lamang tumatagal ang anyo ng katawan, kundi pati na rin ang napapanatili nito sa loob ng mahabang panahon. Ginawa ng mga likas o sintetikong materyales. Ang mga unan ng foam na ito ay matibay - nagsisilbi sila ng hanggang 10 taon.
- Latex orthopedic pillow. Tunay na nababanat, napapanatiling mabuti ang hugis nito. Maaaring malambot at katamtaman ang katigasan. Sa tulad ng isang unan, insekto ay hindi nakatanim, ang panganib ng alerdyi ay minimal. Mahusay na maaliwalas, praktikal at matibay.
- Buckwheat husk. Ang filler na ito ay may maximum ng lahat ng iba pang uri ng orthopedic coefficient. Kinakailangan ang form ng katawan para sa lahat ng 5 puntos at ini-save ito hanggang sa baguhin mo ang posisyon upang ang utang muli ay tumatagal ng isang bagong hugis ayon sa liko ng iyong leeg at ulo.
Paano pumili ng isang orthopedic pillow para sa isang bata?
Sa anong edad maaari ang bata na magkaroon ng isang ortopedik unan: mula sa edad na 2-3 ang bata ay nangangailangan ng isang mababa, nababanat, hypoallergenic, breathable at kumportableng unan. Ang una ay maaaring maging isang orthopedic pillow-butterfly, na sa hugis ay katulad ng insekto na ito. Sa gitna, ito ay may maliit na uka na kung saan ang ulo ng sanggol ay inilatag, habang ang leeg sa ilalim ng leeg ay nagbibigay ng ginhawa sa bata sa panahon ng pagtulog, suporta sa kanyang gulugod at pag-iwas sa servikal at sakit ng ulo.
Orthopaedic pillow rating
Aling mga kumpanya ang mga bantog na orthopaedic na mga pinakapopular:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Memory Pillow.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Silver.