Paano mapapabuti ang konsentrasyon ng pansin sa mga matatanda?

Maaari kang magkaroon ng malalim na kaalaman at kinakailangang mga kasanayan, ngunit walang kakayahang mag-focus sa problema, walang matagumpay na trabaho ay hindi gagana. Kaya kung paano pagbutihin ang concentration ng pansin sa mga matatanda, at hindi masyadong huli, karaniwang pagkatapos ng lahat sa simula na ito upang gumana kahit na sa isang maagang edad? Sa katunayan, ang lahat ng mas mataas na mga pag-andar ng pag-iisip ay nagpapaunlad sa amin, upang maaari mong sanayin anumang oras.

Paano mapapabuti ang konsentrasyon at memorya sa mga matatanda?

Paunlarin ang kalidad na ito sa maraming paraan, isang magandang epekto ang magbibigay sa mga sumusunod na pagsasanay.

1. Isulat ang mga pangalan ng mga kulay, i-highlight ang mga ito sa ibang tono. Halimbawa, ang asul na marka na may dilaw, pula na may berde. Ngayon, sikaping basahin nang malakas ang kulay ng pagpili, sa halip na ang mga salita mismo.
2. Piliin ang object na panoorin: isang dahon ng puno, lapis, pangalawang kamay ng orasan. At sikaping isipin lamang ang tungkol sa kanya, hangga't maaari, hindi nagpapahintulot ng ibang mga kaisipan. Ang isang magandang oras ay 2 minuto ng kabuuang konsentrasyon.
3. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, at hindi bababa sa 5 minuto ay hindi iniisip ang tungkol dito sa lahat.
4. Ngayon pumili ng 2 iba't ibang mga bagay at tumuon sa mga ito halili. Habang iniisip ang tungkol sa isa, hindi dapat iwanan ang isang iisang pag-iisip ng isang kamag-anak. Subukan na gumawa ng paglipat sa pagitan ng mga ito nang madalian.
5. Isipin ang iyong sariling pagsasanay, kung paano mapabuti ang konsentrasyon at memorya sa mga matatanda. Halimbawa, sa isang lakad, tingnan ang tao, pagkatapos ay tingnan at sikaping isipin ang lahat ng napansin na mga detalye ng kanyang hitsura. Pagkatapos ay tumingin muli at ihambing ang iyong mga alaala sa katotohanan.

Ang tulong ay maaari ding ipagkaloob ng mga gamot na nagpapabuti sa konsentrasyon at memorya. Ang pinaka sikat sa kanila ay glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Ang ilan ay ibinibigay nang walang reseta, ngunit bago makakuha, basahin ang mga posibleng contraindications upang hindi makagawa ng pinsala sa iyong sarili.