Disiplina sa sarili ay ang kakayahang gumawa ng aksyon anuman ang pagnanasa at emosyonal na estado ng isang tao. Isipin kung magkano ang maaari naming gawin at makamit sa pamamagitan ng pag-apply ng mga panuntunan ng personal na samahan at disiplina sa sarili sa pang-araw-araw na gawain. Sabihin, halimbawa, gusto mong mapupuksa ang isang pares ng kilo at sabihin sa iyong katawan: "Dump 5 kilo, at pagkatapos ay isang bagay na bigat mo nang labis." Posible ba ito nang walang disiplina sa sarili? Siyempre hindi!
Disiplina sa sarili ay isa sa mga pinakamadali at pinakamadaling paraan para sa personal na pag-unlad. Ito ay makapagbibigay sa iyo ng lakas at makatutulong sa pagtagumpayan ang pag-asa ng anumang pagkatao, sirain ang masasamang gawi , kabilang ang problema na likas sa bawat tao - ang ugali ng pagpapaliban sa negosyo para bukas. Sa paglutas ng mga problema, ang disiplina sa sarili ay walang katumbas.
Paano bumuo ng disiplina sa sarili?
Upang bumuo ng disiplina sa sarili, dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:
1. Alamin kung ano ang gagawin. Kasama sa panuntunang ito ang mga sumusunod na pangunahing aspeto:
- Mabuhay para sa ngayon. Ang nakalipas at ang hinaharap ay lampas sa aming kontrol, ngunit maaari naming baguhin ang kasalukuyan, kaya gamitin ito;
- isama ang mga ideya. Huwag matakot, ang isa, kahit na hindi ganap na natupad, ang ideya ay laging mas mahusay kaysa sa daan-daang mga makikinang na ideya;
- gumawa ng higit pa, ngunit mas mababa ang pagsasalita. Huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong mga plano. Talakayin lamang kung ano ang nagawa mo na;
- kumilos, huwag hayaan ang takot na manalo. Tulad ng sinasabi nila: ang mga mata ay natatakot, ngunit ginagawa nila ang kanilang mga kamay. At ito ay tama, ang aksyon ay ang pinakamahusay na gamot sa paglaban laban sa mga takot at insecurities;
- Huwag maglayo hanggang bukas kung ano ang magagawa mo ngayon. Tandaan, kailangan mong kumilos dito at ngayon, at hindi "mamaya, sa ibang araw"!
2. I-off ang emosyon kung kinakailangan. Sa ating buhay mayroong isang malaking bilang ng mga sitwasyon na walang hanggan sa atin. Halimbawa: nakuha namin ang isang masikip na trapiko, nagsimula itong mag-ulan, napalampas namin ang tren, ang lahat ng mga sitwasyong ito ay hindi umaasa sa amin, kaya nangyari ito at sa tulong ng mga emosyon na hindi mo mababago ang anumang bagay, kaya idiskonekta ang mga ito. Bakit sira ang iyong kalusugan at ang iyong mga nerbiyos kapag ikaw ay walang kapangyarihan? At kung maaari mong baguhin ang mga sitwasyon, kung gayon muli, bakit ang pag-aaksaya ng emosyon? Dalhin at gawin!
3. Subaybayan ang iyong oras, humantong ito sa pamamagitan ng tiyempo. Marahil ito ay ang pinakamahusay na paraan upang tumutok . Ano ang tutulong sa pagbubungkal na ito? Hindi bababa sa katotohanan na natututunan mo kung paano kabisaduhin, kung ano ang iyong ginugol sa iyong mahalagang oras, matukoy kung gaano karaming oras ang kailangan mo para sa pamilya, trabaho, paglilibang, madaling mapupuksa ang mga hindi kinakailangang "devourers of time" at tumagal ng ilang sandali upang ilaan ang iyong mga paboritong negosyo.
Ang disiplina sa disiplina sa sarili ay isang eksaktong at mahigpit na pagkakasunod-sunod ng pag-uugali sa mga bagay na may kaugnayan sa pera. Nakakaapekto ito sa lahat ng aspeto ng ating buhay, dahil ang ginagasta natin sa lahat ng pera na ating kinita ay nakasalalay lamang sa ating panloob na mga saloobin, mga prinsipyo at, siyempre, disiplina sa sarili.
Bakit kailangan natin ang disiplina sa pananalapi?
- Upang kontrolin ang lahat ng mga daloy ng pera at pagkatapos ay matiyak ang isang matatag na posisyon sa pananalapi ng kanilang sarili at kanilang mga mahal sa buhay.
- Upang madaling maipon ang pera, hindi pagtanggi sa iyong sarili kahit ano. Narito ito ay mahalaga na tandaan: Ang mayaman ay hindi maging ang mga kumita ng maraming, ngunit ang mga gumagastos ng pera nang matalino!
- Upang mabuhay nang maliwanag ang buhay na ito, anuman
kung magkano ang iyong kinikita, kung saan ka nakatira at kung sino ang iyong pinagtatrabahuhan.
Siyempre, ang paghihiwalay ng sarili sa kadena ng pagdidisiplina sa sarili, ang pagkuha ng lahat ng mga kagalakan ng buhay, ay hindi isang pagpipilian. Halos hindi ka maaaring mahawakan nang mahabang panahon sa estado na ito. Mas mahusay na pag-unlad ng disiplina sa sarili patungo sa pag-aalaga sa iyong sarili na mahal. Paano matuto ng disiplina sa sarili? Magsimula sa mga simpleng bagay: matulog sa oras, mag-alis ng isang tiyak na oras mula sa mahirap o laging nakaupo, magsanay at lumakad araw-araw sa sariwang hangin. Sa pangkalahatan, ayusin ang iyong oras sa paglilibang, at pagkatapos ay magtrabaho.