Paano maglaro ng goma?

Dalawampung taon na ang nakalilipas, hindi magkakaroon ng isang batang babae na mahihirapan sa pagsagot sa tanong kung paano maglaro ng goma. Ang paglukso sa mga bandang goma ay hindi kumportable sa kabuuan ng populasyon ng buong mga bata mula sa 5 hanggang 15 taon, na hindi masyadong nasiyahan sa mga ina, sapagkat para sa mga layunin ng paglalaro, ang isang gulugod na pantal sa paglabas ay hinila sa bahay. Ang mga batang babae ay naglaro ng mga sapatos na goma sa lahat ng dako - sa paaralan sa pagbabago, sa bakuran kasama ang kanilang mga girlfriends at sa bahay, ang paghila ng nababanat na band sa mga upuan. Para sa ilang oras ang laro ng goma ng mga bata ay hindi nakalimutan, ngunit ngayon, kapag ang mga lyubitelnits na tumatalon sa mga goma ay lumalaki sa kanilang sariling mga anak, isang bagong ikot ng katanyagan ang nagsimula.

Ang laro ng mga bata "Rezinochka": mga panuntunan

Ang mga patakaran ng laro sa goma ay simple, tulad ng lahat ng mapanlikha. Para sa laro ay kailangan ang isang piraso ng goma banda, isang haba ng 2 hanggang 4 na metro at kalahok sa bilang ng 3 tao. Ang goma band ay konektado upang bumuo ng isang sarado loop, at 2 manlalaro ay naka-stretch sa binti, pagkatapos kung saan 3 manlalaro simulan ang laro. Sa proseso ng pag-play, ang rezinochka ay tumataas sa mga binti na mas mataas at mas mataas, na umaabot sa posisyon mula sa pinakasimpleng - sa antas ng bukung-bukong, hanggang sa pinaka mahirap - sa baywang. Matapos ang tuluy-tuloy na pagpapatupad ng lahat ng pagsasanay sa unang antas, iniulit ng manlalaro ang mga ito sa susunod na antas. Kung ang manlalaro ay nagkakamali sa pagganap ng ehersisyo, lumipat ang paglipat sa susunod na manlalaro, at ang pagkakamali ay naganap sa goma. Ang isang variant ay posible, kapag hindi 3, ngunit 4 na tao ang nag-play sa mga pares. Sa kasong ito, maaaring gawin ng kasosyo ang ehersisyo sa halip na magkamali. Ang isang hanay ng mga pagsasanay at ang pagkakasunud-sunod ng kanilang pagpapatupad sa iba't ibang mga bersyon ng laro ay maaaring magkakaiba, sa mga larawan sa ibaba ay nagbibigay kami ng pangunahing pamamaraan ng mga patakaran ng laro sa goma.

  1. "Birch" . Simula posisyon: nakatayo sa gilid goma patagilid. Tumalon kami una sa pamamagitan ng isang kalahati ng goma, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng ikalawang sa isang paraan na ang nababanat nananatiling sa pagitan ng mga binti. Tumalon kami para sa goma.
  2. Pedestrian . Simula posisyon: mukha sa goma. Tumalon kami sa goma band sa isang paraan upang pindutin ang bawat kalahati sa lupa sa paa, pagkatapos ay baguhin namin ang aming mga binti.
  3. Mga Hakbang . Simula posisyon: mukha sa goma. Tumalon kami sa malapit na kalahati ng goma upang ang isang binti ay nasa ilalim nito, at ang iba ay pinipilit ito sa lupa. Tumalon kami sa ikalawang kalahati ng gum, na binabago ang posisyon ng mga binti. Tumalon kami sa labas ng goma at ulitin ang ehersisyo sa tapat na direksyon.
  4. "Bantik" . Simula posisyon: mukha sa goma. Tumalon kami sa malapit na kalahati ng goma upang ang isang binti ay nasa ilalim nito, at ang iba ay pinipilit ito sa lupa. Huwag hayaan ang goma, tumalon sa ikalawang kalahati, ilagay ang iyong mga binti symmetrically. Tumalon kami sa banda.
  5. Ang "panyong" . Simula posisyon: mukha sa goma. Tumalon kami sa malayong kalahati ng goma band, pagpindot ito ng dalawang paa sa lupa. Ang pinakamalapit na kalahati ng goma band ay dapat na baluktot sa paa. Tumalon kami sa labas ng goma. Sa ibang bersyon ito ay kinakailangan hindi upang tumalon, ngunit tumalon sa ibabaw ng kalahati kalahati ng goma.
  6. "Sweetie . " Simula posisyon: sa loob ng isang baluktot, tulad ng kendi, goma. Tumalon kami, hinahayaan ang goma na magsulid, at tinamnan namin ang aming mga paa sa mga halves ng goma.

Ang mga variant ng pagsasanay ay maaaring maging isang malaking halaga, maaari ka ring magpasok ng mga karagdagang, pinakamahirap na antas, kapag ang goma ay nakakakuha sa taas ng mga armpits at leeg. Walang hirap, pag-aaral kung paano maglaro ng mga goma band sa pinakamadaling mga antas, ang bata ay magagawang ipakita ang kanyang imahinasyon, inventing mas at mas bagong mga pagsasanay. Bilang karagdagan sa mga kapansin-pansing benepisyo sa kalusugan, ang paglalaro ng goma ay isang mahusay na paraan upang makahanap ng mga bagong kaibigan at maging isang pinuno.

Mayroong maraming iba pang mga laro na maaari mong dalhin ang mga bata, halimbawa: mga pagnanakaw ng Cossack , itago at humingi , isang parisukat at iba't ibang mga panlabas na laro.