Malubhang pagkapagod - sintomas

Ang hindi kapani-paniwalang ritmo ng buhay ang naging sanhi ng gayong karamdaman bilang talamak na pagkapagod na syndrome, ang mga sintomas na kinabibilangan ng maraming modernong matagumpay na tao. Sinusubukan naming panatilihin ang lahat ng bagay sa mundo: gawin ang lahat ng gawain, kumita ng lahat ng pera, magkaroon ng panahon para sa lahat ng mga aktibidad, habang lubusang nalilimutan ang tungkol sa aming kalusugan, at pagkatapos ay nabigo ang katawan at inalis kami sa agos ng mahahalagang kaganapan sa mahabang panahon. Siyempre, mas mabuti na hindi ito pahihintulutan, at sa tamang panahon ay magbayad ng pansin sa mga palatandaan ng talamak na pagkapagod na sindrom at alisin ang mga sanhi.

Malalang Pagkapagod na Syndrome - Mga sanhi

1. Ang patuloy na pag-igting ng nerbiyos, pagtaas ng emosyonal at mental na stress, ay humantong sa mga malfunctions sa central nervous system. Sa likod nito, ang kaligtasan ay bumababa, at ang katawan ay nagiging madaling kapitan ng sakit na ginamit nito upang makayanan, sa gayon ay makakakuha ng mga bagong stress factor, tulad ng mahinang kalusugan at gamot. Gayundin, ang hormonal background ay nasira, na kung saan ay ang sanhi ng pagkagambala sa katawan, mood swings at masyadong matalim mga reaksyon sa menor de edad obstacles sa paraan.
2. Ang mga di-mapagbigay na ekolohikal na kondisyon, masamang mga gawi, masyadong aktibo na ritmo ng buhay, kung saan gumugol ka ng enerhiya nang higit kaysa natanggap mo at wala kang panahon upang maibalik ito, sa kanilang kabuuan ay humantong sa oxygen na gutom, ang tinatawag na hypoxia. Ito ay ang sanhi ng metabolic disorder, ang mga mahahalagang proseso ay nagsisimulang dumaloy nang mas mabagal at ang katawan ay hindi gumagawa ng mapanganib na basura. Bilang resulta, nararamdaman ng isang tao ang lubos na pagod at walang oras upang mabawi sa panahon sa pagitan ng mga naglo-load.

Mga sintomas ng hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome

Sa pangkalahatan, ang pangunahing pag-sign diagnostic ay palaging pagkapagod at pag-aantok, ang mga dahilan kung bakit mahirap makilala, dahil mas maaga ang naturang mga pag-load ay madaling pinahihintulutan ng isang tao. Kung ang naturang kondisyon ay sinusunod para sa hindi bababa sa anim na buwan, pagkatapos ito ay isang tanong ng isang nabuo sindrom, upang mas mahusay na makaya ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Gayunpaman, kung napansin mo ang mga manifestations nito sa oras, maaaring maiiwasan ang pag-unlad.

Dapat kayong alerto sa mga sintomas ng malalang pagkapagod:

• mapaminsalang kahinaan para sa walang maliwanag na dahilan;
• ang kahinaan ay dumadaan at hindi nawawala kahit na pagkatapos ng isang magandang kapahingahan;
• isang makabuluhang pagbawas sa kahusayan;
• pisikal na manifestations: bahagyang lagnat, hindi pangkaraniwang sakit ng ulo, pinalaki at masakit na mga lymph node, namamagang lalamunan, kahinaan sa kalamnan at mga kalamnan sa katawan;
• neuropsychiatric manifestations: irritability, forgetfulness, decreased mental activity, kahirapan sa concentration ng pansin, visual disturbances, masakit reaksyon sa maliwanag na ilaw;
• depression.

Kung nahanap mo ang mga palatandaan ng malalang pagkahapo syndrome, subukan upang mabawasan ang stress at ituring ang iyong sarili nang maingat hangga't maaari. Huwag mag-abuso sa kape at sigarilyo, negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng katawan. Kumain ng tama upang makakuha ng sapat na nutrients. Mahabang pahinga, sinusubukan na ganap na ibalik ang enerhiya na ginugol sa panahon ng araw ng trabaho, ilaan para sa pagtulog ng hindi bababa sa walong oras. Huwag i-load ang iyong sarili sa hindi kinakailangang trabaho, huwag mag-atubiling magtalaga ng ilan sa mga responsibilidad at matutunan kung paano tanggihan. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong na mapanatili ang sigla, at ang paglalakad sa labas ay makakatulong upang maiwasan ang hypoxia, kaya siguraduhing magkaroon ng oras para sa kanila sa iyong iskedyul.