Ang paraan ng ating buhay, bilang panuntunan, ay ipininta sa dalawang kulay - itim at puti . Kapag lumakad kami sa puting strip, ang buhay ay nakikita sa maliwanag, pusong tono, ngunit kapag ito ay nagiging itim, maraming mga tao ang bumababa ng kanilang mga kamay, yumuko ang kanilang mga ulo at umamin na ayaw nilang magpatuloy ... Hindi ko gustong mabuhay.
Sa ngayon ay sasabihin namin sa iyo kung ano ang dapat gawin kung magkamali ang mga bagay at kung gaano kabilis na makakakuha ng itim na band at bumalik sa magandang mundo ng mga maliliwanag na kulay at emosyon.
Ano ang gagawin kapag tila masama ang lahat?
- Tandaan na ang mga saloobin ay materyal. Ang pag-iisip tungkol sa masama ay nakakuha ka ng mga negatibong, hindi kasiya-siya at kapus-palad na mga bagay sa iyong buhay, gusto mo ba ito? Kung nais mong maging mabuti ang lahat, dapat mong isiping positibo. Baguhin ang iyong mga saloobin, at ang mundo sa paligid ay magbabago.
- Ang Sport ay ang pinakamahusay na gamot! Tulad ng sinasabi nila "sa isang malusog na katawan - isang masayang espiritu." Mag-sign in hall, pumasok para sa sayawan, tumatakbo ... oo, ano pa man! Ang pangunahing bagay ay hindi umupo sa idle. Ang mga aktibidad sa sports ay sinisingil ng isang positibong saloobin at pinapayagan kang pakiramdam na maganda at magkasya. Ano pa ang kailangan para sa kaligayahan sa mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan, maliban sa isang magandang katawan at isang malusog na kutis.
- Komunikasyon, komunikasyon at muling komunikasyon. Gusto mo bang isara sa iyong sarili at huwag hayaan ang sinuman sa iyong personal na espasyo? Unawain, ito ang maling paraan. Kapag ang mga cat ay pumasok sa kaluluwa at tila ang buhay ay tapos na, ang pangunahing bagay ay ang suporta ng mga kamag-anak at mga kaibigan. Ngayon ang komunikasyon ay kinakailangan sa iyo tulad ng hindi kailanman bago.
- Huwag itago ang lahat sa iyong sarili. Nais na umiyak - sigaw! Nais na humiyaw - umakyat sa bundok at sumigaw na may ihi. Ang mga nakatagong emosyon ay nagiging malubhang sakit na pang-sikolohikal, mas mainam na pumatay sa kanila at huwag mag-isip tungkol sa mga opinyon ng mga taong nakapaligid sa iyo.
- Huwag matakot na humingi ng tulong. Minsan kami ay napapagod sa mga paghihirap at buhay sa buhay, at lahat kami ay nakatulong
kailangan lang. Huwag mag-atubiling magtanong upang makatulong sa iyo, napapanahong tulong at suporta kung minsan ay makakatulong upang lumabas ng depression. - Huwag tumakbo mula sa mga problema. Ang pagkagumon sa droga, ang paninigarilyo at pag-inom ay hindi isang pagpipilian. Ang mga pamamaraan na ito ay hindi malulutas ang problema, ngunit madali itong pahirapan ng malubhang pinsala sa kalusugan.
Huwag ipaubaya sa iyo ang depresyon. Iwaksi ang pakiramdam ng pagnanasa para sa lahat, magagamit sa iyo, mga paraan. Ilipat, bumuo, magsaya! Ang buhay natin ay makulay at kawili-wili at ginugol ito nang nag- iisa , nagrereklamo tungkol sa kung paano ang lahat ay masama, hindi bababa sa, hindi katumbas ng halaga.