Maliit, malaki, luntian, malambot, nababanat, maluho at isang buong serye ng mga nakakagulat na mga epithet. Ano ang pinag-uusapan natin? Well, siyempre, ang tungkol sa babaeng dibdib. Para sa ilan, ito ay pagmamataas. Para sa iba - isang sakit ng ulo. Para sa ikatlong - isang mabigat na strategic na armas sa harap ng pag-ibig. Ngunit para sa lahat, nang walang pagbubukod, isang hindi napapansin na bagay na malapit nang pansin. Tinitingnan siya ng mga lalaki na may kuryusidad at kasakiman, at maraming kababaihan ang hindi nagtataka kung ano ang dapat gawin at kumain, upang ang dibdib ay lumalaki. Pag-isipan natin ang nakakaaliw na tanong na ito.
At gusto ko pa!
Napakaraming kababaihan, na may maganda at kaakit-akit na hitsura, ay hindi nasisiyahan sa kanilang pagmuni-muni sa salamin. Pagkatapos ay tila sa kanila na ang baywang ay hindi sapat na manipis, ang mga binti ay maikli, at pagkatapos ay ang dibdib ay hindi na sukat. Nanalo ang aking kasintahan sa ikalimang numero, ngunit mayroon akong ikatlo. Ano ang isang istorbo! Ngunit huwag mawalan ng pag-asa at sumisid sa isyung ito sa isang berdeng pagnanasa. Mas mahusay na magsanay ng iyong sarili sa mga espesyal na panitikan at subukang malaman kung ano ang lumalaki sa babaeng dibdib.
Ano ang kailangan upang mapalago ang isang dibdib?
Ang pinakamahalagang produkto, kung saan lumalaki ang dibdib, ay mga babaeng hormones. Ang mga ito ay tinawag na estrogens at ginagawa sa katawan ng bawat babae sa kanilang sarili nang walang anumang aktibong pagsisikap sa kanyang bahagi. Ang peak ng maximum na produksyon ng estrogen ay ang edad na 11 hanggang 18 taon. Ito ay sa oras na ito na ang bust lumalaki at form. Ngunit sa ilang mga estrogens ay ang kaso. Ang isang mahalagang papel sa prosesong ito ay nilalaro ng pagmamana, ang pisikal na estado ng organismo, gayundin ang rehimen at mga produktong pagkain.
Phytoestrogens
Ang mga Dieterians kasama ang mga siyentipiko ay nakilala ang isang bilang ng mga produkto mula sa kung saan ang dibdib ay lumalaki. Ang katotohanan ay na sa kanilang komposisyon, natagpuan ang mga bahagi ng napakalapit na babaeng sex hormones. At dahil ang mga sangkap ay matatagpuan sa mga produktong gulay, ang mga ito ay tinatawag na phytoestrogens.
Kaya, mula sa anong mga produkto ang lumalaki sa dibdib? Kasama sa listahang ito ang itim na kape na lupa, mga peach, mga legumes, soybeans, oranges, perehil at maraming iba pang mga halaman. Ang pagpapakain sa kanila sa panahon ng paglabas ng kanilang sariling estrogens sa panahon ng pagbibinata ay maglilingkod bilang isang mahusay na karagdagang pampalakas para sa paglago ng iyong mga suso. At kung ang nabuo na dibdib ay tila pa masyadong maliit, pagkatapos ay sa mas mature edad ang mga produktong ito ay makakatulong upang iwasto ang problemang ito. Sa araw-araw at sistematikong paggamit ng mga ito, maaari mong pilitin ang utak upang maisaaktibo ang paglabas ng mga "katutubong" hormones at dagdagan ang hugis nito sa pamamagitan ng isa pang 1-2 na sukat.
Higit pang mga tip sa kung paano gumawa ng mga suso lumago
Ngunit ang kanilang sariling mga hormones at phytoestrogens ay hindi lamang ang materyal na gusali na nakakatulong upang makahanap ng marangyang Percy. May iba pang mga paraan, at mga produkto, na kailangan din na isasaalang-alang. Namely proteins, fats and vitamins. Kaya ano pa ang dapat mong kainin upang mapalago ang iyong dibdib?
Una, karne at pagawaan ng gatas, baboy, karne ng baka, atay, itlog, gatas at cottage cheese. Para sa mga ito ay isang masaganang pinagkukunan ng protina hayop at kaltsyum. Kasama ng mga protina ng halaman na natagpuan sa mga produkto na may mga phytoestrogens, magkakaroon sila ng parehong papel bilang mga brick sa pagtatayo ng bahay. At palakasin ng kaltsyum ang mga buto at kalamnan. Pagkatapos ng lahat, ang isang maluho bust at pagyuko pabalik ay hindi tugma.
Pangalawa, dapat isama ng pagkain ang gulay at mantikilya, kulay-gatas at iba pang pinagkukunan ng taba. Pagkatapos ng lahat, ang mammary gland ay 80 porsiyentong taba.
Pangatlo, huwag pabayaan ang mga gulay at prutas. Dapat silang maging sapat sa pagkain. Sa isang banda, ang mga ito ay isang napakamahalaga na kamalig ng bitamina, at marami sa kanila ay naglalaman din ng phytoestrogens.
At ano pa ang maaari mong gawin upang maging isang dibdib? Magkaroon ng isang aktibo, masayang buhay, maglaro ng sports, nang madalas hangga't maaari upang maging sa labas at mahalin ang iyong sarili para sa kung sino ka. Maniwala ka sa akin, ang mga nasa paligid mo ay ituturing ang iyong hitsura nang eksakto kung paano mo ito tinatrato. Magsuot ng maliwanag na dresses, magsuot ng studs, huwag matakot na maging pansinin. At pagkatapos ay hindi ka na kailangang mag-isip sa tanong, kung saan lumalaki ang dibdib. Ang pangunahing bagay ay mayroon ka nito, ngunit may mga admirer.