Ang mga gastroenterologist at therapist ay madalas na pinapayuhan na isama ang flaxseed sa diyeta. Ang likas na produktong ito ay hindi lubos na pinahahalagahan sa iba pang larangan ng medisina (endokrinolohiya, kardyolohiya, ginekolohiya), pati na rin ang pagluluto at kosmetolohiya. Samakatuwid, dapat nating isaalang-alang nang mas detalyado kung gaano kapaki-pakinabang ang binhi ng lino, kung paano at para sa kung ano ang magagamit nito.
Ano ang mga benepisyo ng flax para sa babaeng katawan?
Ang additive sa diyeta na inilarawan ay ang nangunguna sa iba pang mga produkto para sa nilalaman ng lignan. Ang substansiya na ito ay isang tinatawag na "phytoestrogen" - isang hormone-like compound na maaaring maiwasan ang mga malignant na tumor sa mga glandula ng mammary, endocrine disorder, ibalik ang balanse ng prolactin at progesterone.
Kung isasaalang-alang ang pagiging kapaki-pakinabang ng buto ng flax para sa mga kababaihan, mahalaga na banggitin ang sumusunod na mga katangian ng flax:
- antioxidant;
- antifungal;
- nakapagpapasigla;
- antispasmodic.
Dahil sa mga katangiang ito, maaaring maselan ng mga adhikain ang mga problemang ito:
- Candidiasis (thrush);
- premature aging;
- hindi kasiya-siya sintomas ng menopos;
- fibrocystic mastopathy;
- Endocrine infertility;
- maagang menopos;
- premenstrual syndrome.
Gayundin sa listahan ng kung ano ang kapaki-pakinabang na buto ng flax para sa mga kababaihan, imposibleng hindi banggitin ang kanilang mga natatanging katangian ng kosmetiko. Ang produkto ay malalim na pinapalusog ang balat at tumutulong:
- makinis ang mga wrinkles;
- mapabuti ang kulay at lunas ng mukha;
- buhayin ang cell regeneration;
- dagdagan ang produksyon ng elastin at collagen;
- ibabad ang balat na may kahalumigmigan;
- mapupuksa ang madilim na mga bilog sa ilalim ng mga mata;
- alisin ang pangangati at pagbabalat;
- makayanan ang mga reaksiyong alerhiya.
Gayundin, ang mga buto ng flax ay mahalaga para sa pag-aalaga ng buhok. Ang kanilang aplikasyon ay nagbibigay ng nutrisyon at hydration ng anit, pagdaragdag ng density at lakas ng mga strands, na nagbibigay ng mga kandado ng isang shine.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa binhi ng flax para sa katawan ng tao?
Ang iniharap na produkto ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng polyunsaturated mataba acids Omega-3, 6 at 9. Kahit langis ng isda ay mas mababa sa flaxseed sa konsentrasyon ng mga sangkap.
Ang regular na paggamit ng inilarawan na additive sa diyeta ay tumutulong upang palakasin ang mga pader ng vascular at mabawasan ang kanilang pagkamatagusin, na may positibong epekto sa paggana ng buong sistema ng cardiovascular, nagsisilbing isang mahusay na prophylaxis para sa trombosis at iba pang mga pathological para sa puso.
Bilang karagdagan sa mga mataba acids, mayroong maraming iba pang mahalagang mga sangkap sa aparato na inilarawan:
- potasa;
- selenium;
- aluminyo;
- bitamina, kabilang - grupo B;
- mangganeso;
- natutunaw na organic fiber;
- magnesiyo;
- amino acids;
- gluten;
- yodo;
- nickel;
- mucus;
- bakal;
- chrome.
Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito at nagiging sanhi ng paggamit ng isang sabaw ng mga buto ng flax:
- mabilis na saturation na walang stress sa digestive tract;
- pagbaba ng timbang;
- Paglilinis ng katawan ng mga toxin;
- pag-alis ng paninigas ng dumi kahit sa talamak na anyo;
- pagpapagaling ng mga ulser sa tiyan mucosa;
- pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ;
- normalisasyon ng mga pag-andar para sa puso;
- pagpapanumbalik ng mga bato at sistema ng ihi;
- pagbabawas ng pagkarga sa atay;
- paglusaw ng mga bato sa gallbladder, ang kanilang natural na excretion;
- pagwawasto ng metabolismo;
- proteksyon mula sa pinsala sa mga cell nerve;
- suportahan ang paggana ng kaligtasan sa sakit;
- pagpapabuti ng thyroid gland;
- pag-iwas sa sakit sa kaisipan at depresyon;
- pagbawas ng asukal sa dugo at kolesterol ;
- ang pag-iwas sa oncological pathologies;
- paggamot ng mga dermatological na sakit.
Mahalagang tandaan na ang bulk ng mga mahahalagang sangkap ay nakapaloob sa buto ng lino, at hindi sa langis mula sa kanila.