Ang nutrisyon pagkatapos ng isang taon - ang pinaka masarap at kapaki-pakinabang na mga recipe

Matapos ang matagumpay na pagpapakilala ng unang komplementaryong pagkain, ang mga nanay ay nagsimulang magtaka kung paano pag-iba-iba ang pagkain ng sanggol. Ang nutrisyon ng bata pagkatapos ng isang taon ay nakakakuha ng isang bagong karakter. Naglalaman ito ng mga produkto, sapagkat ang mumo ay may kalahating ngipin at maaaring maaluhan sila ng solidong pagkain, ang rehimen at ang dalas ng pag-inom ng pagkain ay iba-iba.

Pagkain ng bata pagkatapos ng 1 taon

Ang digestive apparatus at ang digestive system ng sanggol ay patuloy na nagbabago. Ang nutrisyon ng bata pagkalipas ng isang taon ay dapat na binubuo hindi lamang ng mga produkto na niluto sa blender sa estado ng niligis na patatas, kundi pati na rin ang mashed na may isang tinidor. Sa ulam ng mga mumo, ang mga maliliit na piraso ay maaaring nakaabot. Upang higpitan ang simula ng pagpapakilala ng solidong pagkain ay mapanganib sa mga bituka at tiyan, dahil ang pagkilos ng peristalsis ay nasisira.

Ang dietary regime ng bata pagkatapos ng 1 taon ng buhay ay dapat na limang beses, samakatuwid ay kinakailangan upang obserbahan ang mga pangunahing alituntunin ng pagkain paggamit:

1. Ang pagiging regular - ang sanggol ay kinakailangang kumain sa parehong oras araw-araw, upang magkaroon siya ng isang mahusay na gana.
2. Hindi ka maaaring lumihis mula sa rehimen sa loob ng higit sa 30 minuto.
3. Lahat ng pagkain para sa mga mumo ay luto para sa isang mag-asawa, nilaga, pinakuluang o inihurnong.
4. Dapat na masuri ang mga produkto para sa iyong anak at may mataas na kalidad.
5. Ang mga meryenda sa edad na ito ay mahigpit na ipinagbabawal, lalo na para sa iba't ibang mga Matatamis.
6. Kung nais ng sanggol na kumain, at mayroon pa ng maraming oras bago ang susunod na pagkain, bigyan ang hindi pa ngatandang sariwang prutas o gulay.

Kailangan ko bang pakainin ang sanggol sa gabi pagkatapos ng isang taon?

Maraming kabataang magulang ang managinip na natutulog sa buong gabi, kaya mayroon silang katanungan tungkol sa pagpapakain sa bata sa gabi pagkatapos ng isang taon. Walang malinaw na sagot, dahil ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na katangian ng sanggol, ang kanyang katawan at mga gawi. Ang mga eksperto ng mga bata ay sumasang-ayon na kinakailangang bawasan ang lahat ng mga ito, pagkatapos ng lahat, ang oras ng araw na ito ay para sa pagpapahinga hindi lamang ina at mga mumo, kundi pati na rin sa sistema ng pagtunaw nito.

Mag-alis mula sa pagnanais na kumain sa gabi, magiging mas madali sa artipisyal na pagpapakain, kaysa sa pagpapasuso. Ang sinang-ayunan na halo ay mas mahaba at masusustansya ng katawan ng bata, at ang dibdib ng ina ay isang sedative para sa pagngingipin. Magbigay ng pagkain sa bata bago matulog, ipaalam sa kanya na pagod, at sa halip na kumain, nag-aalok ng mainit na tubig, kefir o compote.

Ano ang dapat pakainin ng sanggol pagkatapos ng isang taon?

Ang nutrisyon ng isang bata pagkatapos ng 1 taon ay maaaring binubuo ng mga bagong produkto:

1. Pagawaan ng gatas at maasim na produkto ng gatas: hilaw na keso, yogurt, kulay-gatas. Kefir, cottage cheese at yogurt ay dapat ding naroroon sa diyeta.
2. Sariwang pana-panahon na mga gulay, na tinimplahan ng langis ng halaman. Ang mga produkto ay hindi dapat maglaman ng nitrates at iba pang mapanganib na sangkap.
3. Sweets: marshmallow, pastille at marmalade. Ang mga ito ay unti-unting ipinakilala at sa mga maliliit na dami.
4. Ang mababang-taba na isda at karne ay dapat naroroon sa araw-araw na menu ng bata.
5. Ang sinigang sanggol, juice at prutas ay nananatili sa menu ng sanggol, gaya ng dati.

Ang bawat produkto ay unti-unting ipinakilala at sa maliliit na laki. Dapat masubaybayan ng mga magulang ang reaksyon ng katawan ng bata sa loob ng 3 araw. Kung hindi lumalabas ang allergy, ang halaga ng mga bagong pagtaas ng pagkain. Ang diyeta ng sanggol ay dapat na puspos ng mga mineral, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaaring panatilihin ng mga ina ang mga talaarawan sa pagkain kung saan isusulat nila ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga mumo ng pagkain.

Ang pagkain ng isang bata pagkalipas ng isang taon ay madalas na nakasalalay sa kung ano ang pinipili ng iyong sanggol. Upang maunawaan kung gusto niya ang produktong ito o hindi, dapat inaalok ito ng ina sa mumo nang humigit 10 beses sa iba't ibang araw. Kung ang pinggan ay patuloy na tinatanggihan, pagkatapos ay huwag magbigay. Sa kasong ito, ang mga magulang ay kailangang pumili ng kapalit, malapit sa komposisyon. Halimbawa, ang fillet ng manok sa pamamagitan ng halaga ng protina ay katulad ng cottage cheese.

Kailangan bang pakainin ang bata na may isang halo pagkatapos ng isang taon?

Kung ang pagkain ng bata pagkatapos ng isang taon ay kinabibilangan ng pinaghalong, pagkatapos ay dapat na itapon ito, unti-unting pagbawas sa isang ganap na pagtigil. Ang isang malusog na sanggol sa gabi ay hindi nangangailangan ng pagpapakain at hindi makagising hanggang sa umaga, kaya dapat magpakain ng ina ng masarap na pagkain na may hapunan, at sa panahon ng isang pagtulog ay nag-aalok ng isang bote ng tubig o lamang iling sa kanyang mga kamay.

Kailangan ko bang magpasuso pagkatapos ng isang taon?

Kung ang pamilya ay nagpasya na matanggal ang pagpapasuso, at ang sanggol ay kumakain pa rin habang natutulog, ang tanong ay tungkol sa kung ano ang pakakainin ang bata sa gabi pagkatapos ng isang taon. Maaari mong i-translate ang mga mumo sa isang timpla o palitan ang pagkain na may inumin. Sa isang panahon ng sakit o pagngingipin, ang mga bata ay nararamdaman ng isang espesyal na pangangailangan para sa init at kaginhawahan, sila ay nagiging pabagu-bago. Sa kasong ito, ang ina ay makapagpapagaling sa sanggol sa kanyang gatas.

Mga pamantayan ng nutrisyon ng bata pagkatapos ng isang taon

Ginawa ng mga doktor ng bata ang pagkalkula ng nutrisyon para sa mga bata pagkatapos ng isang taon at nalaman na ang araw-araw na rate ay 1300 kcal, at ang kabuuang halaga ng pagkain ay mga 1100 ml. Ang mga sanggol ay pinakain ng 4-5 beses, ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay humigit-kumulang 4 na oras. Dapat kabilang sa rehimen ang:

• 08:00 - unang almusal - 20% ng pang-araw-araw na allowance;
• 10:00 - pangalawang almusal - 10%;
• 12:00 - tanghalian, dapat itong maging mas nakapagpapalusog - 30%;
• 16:00 - afternoon snack - 15%;
• 20:00 - hapunan - 25%.

Ang mga magulang ay maaaring sabihin tungkol sa nutrisyon ng sanggol pagkatapos ng isang taon ng pamamahagi ng talahanayan ng pagkain. Kinakailangan ang isang araw para sa isang kilo ng bigat ng mga mumo:

• taba - 4 g;
• carbohydrates - 16 g;
• protina - 4 g.

Pagpapakain sa bata pagkatapos ng isang taon - menu, mga recipe

Ang pagsagot sa mga popular na tanong ng mga batang magulang tungkol sa kung ano ang pakakainin ang bata pagkaraan ng isang taon, ang menu at mga panuto sa pagluluto, dapat sabihin na kailangan mong i-orient ang iyong sarili sa isang buo at balanseng diyeta. Araw-araw dapat kumain ang sanggol:

• porridges na niluto sa tubig o gatas;
• sarsa ng gulay at niligis na patatas;
• isda ng dagat (pollock o hake) at karne (atay, puso, dila);
• compote ng tuyo prutas o dogrose, at uminom ng tubig sa buong araw;
• fermented milk products.

Nutrisyon ng bata pagkatapos ng isang taon - menu

Pagpili ng mga produkto para sa mga bata pagkatapos ng isang taon upang kumain ng buong pagkain, tingnan ang menu na ito:

1. Ang unang almusal ay dapat na protina-karbohidrat. Ang bata ay maaaring gumawa ng isang torta, gulay salad, sinigang gatas o sopas, pakuluan ang isang itlog o magbigay ng isang mababang-taba na keso sa keso na may kulay-gatas.
2. Ang pangalawang almusal ay maaaring binubuo ng prutas katas o compote sa mga biskwit. Sa ganitong paraan, pinasisigla mo ang produksyon ng gastric juice bago ang susunod na pagkain.
3. Para sa tanghalian, nag-aalok ng mantikilya na sopas na isda, sopas na may karne o gulay na katas. Maraming beses sa isang linggo, ayusin ang isang bata para sa araw ng vegetarian upang mapawi ang tiyan.
4. Ang mga hapunan ng hapon ay maaaring binubuo ng gatas, yogurt o kefir. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hinahain sa biskwit, roll, pancake o fritters, ngunit sa mga maliliit na dami.
5. Ang hapunan ay dapat na binubuo ng mga gulay, bigas, semolina, bakwit o lugaw oatmeal, pinakuluang vermicelli. Bago matulog, maaari kang magbigay ng maasim na produktong gatas, halimbawa, kefir o ryazhenka.

Pagpapakain ng mga bata pagkatapos ng isang taon - mga recipe

Paggawa ng isang menu para sa iyong sanggol, isang ina ay madalas na nagtatanong kung paano gumawa ng isang masarap at malusog na ulam. Ang mga recipe para sa mga bata pagkatapos ng taon ay maaaring magkakaiba. Isaalang-alang ang pinakasikat sa kanila.

Beet Salad

Mga sangkap:

• beets - 1 piraso;
• isang pakurot ng asin;
• maliit na halaman (mirasol o olibo) - 0.5 kutsarita;
• lemon juice - ilang patak;

Paghahanda:

• Kunin ang katamtamang beet, hugasan at pakuluan.
• Pagkatapos ay kailangan itong malinis at pinatuyo.
• Season na may langis, asin at lemon juice.

Omelette

Mga sangkap:

• itlog - 1 piraso;
• gatas - 2 tablespoons;
• asin - pakurot.

Paghahanda:

1. Hatiin ang itlog, idagdag ang gatas at kumusta.
2. Maaari kang magluto sa oven, multivarko o sa steam bath.

Sup na karne

Mga sangkap:

• karne (kuneho, karne ng baka) - 20 g;
• karot - 1 piraso;
• patatas - 2-3 piraso;
• tubig - 250 ML.

Paghahanda:

1. Ang mga gulay at karne ay kailangang hugasan at makinis na tinadtad, ilagay sa isang kasirola at ibuhos sa tubig.
2. Magluto para sa mga 40 minuto hanggang ganap na handa.

Gatas na sopas

Mga sangkap:

• Mga natuklap sa oat - 20 g;
• sanggol gatas - 200 ML;
• fructose - 3 g;
• mantikilya - 5 g;
• asin - isang pakurot;
• tubig - 150 ML.

Paghahanda:

1. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola at dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay ibuhos ang mga natuklap na oat at kumukulo nang mga 5 minuto.
2. Matapos ang mass thickens, kailangan mong magdagdag ng mainit na gatas, fructose at asin.
3. Magluto ng sinigang para sa 25 minuto, at pagkatapos ay idagdag ang langis.

Paano maayos ang pagpapakain ng sanggol pagkatapos ng isang taon?

Sa panahon ng pagkain ng sanggol, dapat sundin ng ina ang ilang mga alituntunin ng pagpapakain:

1. Isaalang-alang ang mga kagustuhan ng bata sa diyeta.
2. Pahintulutan ang mumo upang kumain sa kanyang sarili.
3. Pagpapahintulot sa sanggol na pumili ng kanyang sariling pagkain.
4. Huwag kumain ng lakas.
5. Subaybayan ang laki ng mga bahagi.
6. Mag-ingat sa asin at asukal.