Tulad ng alam mo, honey ang pinakamatamis na pagkain para sa kalusugan. Ito ay mayaman sa mga bitamina at mahahalagang elemento para sa katawan ng tao. Ngunit sa kabilang banda, ang honey ay naglalaman ng glucose at fructose, at ang mga sangkap na ito ay hindi kanais-nais sa menu ng diabetic.
Maaari ko bang gamitin ang honey sa diyabetis - mga rekomendasyon ng doktor
Ang mga opinyon ng mga endocrinologist tungkol sa paggamit ng honey sa diabetes mellitus diverge.
Laban sa paggamit ng honey
Karamihan sa mga doktor ay madalas na naniniwala na ang honey ay hindi dapat kasama sa pagkain ng pasyente. Mayroong maraming mga magandang dahilan para dito:
- Ang honey sa 80% ay binubuo ng glucose, sucrose at fructose.
- Ang produktong ito ay napakataas sa calories.
- Ang honey ay may mas mabigat na pagkarga sa atay.
- Ang mga pukyutan ay madalas na pinakakain ng asukal, na pinatataas ang dami ng glucose sa honey.
Ito ay lalo na hindi inirerekomenda na gamitin ang honey sa type 2 na diyabetis, pati na rin ang anumang pagkain na naglalaman ng asukal.
Para sa paggamit ng honey
Ang isang minorya ng mga espesyalista na naniniwala na ang diyabetis ay maaaring kumain ng honey, bigyang-katwiran ito sa mga sumusunod na argumento:
- Ang honey ay naglalaman ng bitamina B at bitamina C na kinakailangan para sa mga diabetic.
- Ang produkto ay naglalaman ng mas natural, untreated fructose.
- Ang honey ay pinalitan sa glycogen sa atay at malaki ang nakakaapekto sa pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo kaysa sa iba pang mga Matamis.
Bukod dito, mayroong kahit na tulad ng isang paraan bilang apitherapy - ang paggamit ng mga produkto ng pukyutan para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Sa loob ng balangkas ng pamamaraang ito, ang paggamot na may diabetes mellitus ay sinasanay. Ang mga matagalang pag-aaral sa larangan ng medisina ay nagpakita na ang paggamit ng pulot sa komplikadong therapy ng diabetes mellitus ay nagbubunga ng mga positibong resulta:
- bumababa ang presyon ng dugo;
- Ang antas ng glycated hemoglobin ay bumababa;
- pinabilis ang metabolismo;
- nagpapabuti ng metabolismo.
Naturally, kahit na isinasaalang-alang ang mga pakinabang ng honey, diabetics kailangan upang limitahan ang paggamit nito. Ang maximum na pinapayagan na dosis ay 2 tablespoons bawat araw. Sa kasong ito kinakailangan:
- bilang ng calories sa pagkain;
- upang subaybayan ang konsentrasyon ng asukal sa dugo;
- sumunod sa isang indibidwal na plano sa pagkain;
- kalkulahin ang bilang ng mga protina, taba at carbohydrates consumed.
Dapat tandaan na ang isang kutsara ng honey ay naglalaman ng mga 60 calories. Samakatuwid, mas mainam na gamitin ang kalahati ng pang-araw-araw na dosis mula sa umaga sa oras ng almusal (halimbawa, may oatmeal sinigang). Maaari ka ring kumain ng isang kutsara ng pulot sa walang laman na tiyan at uminom ng isang basong tubig. Ito ay magbibigay lakas at kasiglahan para sa buong araw at ibigay ang katawan sa kinakailangang mga mineral. Ang natitirang kalahati ng pang-araw-araw na dosis ng honey ay dapat na nahahati sa 2 bahagi, ang una ay natupok sa panahon ng tanghalian sa tsaa o herbal na pagbubuhos. Ang huling kutsarita ng honey ay dapat kainin bago matulog.
Anong uri ng honey ang maaari kong magkaroon ng diyabetis?
Ang mga mahigpit na paghihigpit sa pagpili ng iba't-ibang honey na ginagamit sa diyabetis ay hindi umiiral, ito ay isang personal na panlasa. Ang tanging panuntunan ay ang produkto ay dapat na ganap na natural at kwalipikado,
- Ang pagkakapare-pareho ng produkto ay dapat magkakatulad, walang mga lumps ng asukal. Minsan sinasabi ng nagbebenta na ang honey ay sugared. Sa katunayan, ang mga bubuyog ay pinakain ng asukal at ito ang pulot ng mahinang kalidad.
- Ang honey ay dapat magkaroon ng isang tiyak na bitterish amoy.
- Ang likas na honey ay hindi nakasisira kung ito ay isang solusyon sa yodo.
- Gayundin, ang mataas na kalidad na pulot ay hindi kulay sa ilalim ng impluwensiya ng isang kemikal na lapis.