Ang langis ng isda ay pamilyar sa marami sa atin mula pagkabata. At bagaman ang mga asosasyon sa kanya ay hindi kaaya-aya, ang aming mga grandmothers at mga magulang, pati na rin ang mga doktor ng mga oras ng USSR ay naniniwala na ito ay isang napaka-mahalaga, kapaki-pakinabang at din ng isang natural na produkto. Ngayon ang mga opinyon tungkol sa positibong impluwensiya nito at ang pangangailangan para sa pangangalaga sa pag-iwas ay nahahati, at sa gayon ay kapaki-pakinabang na maunawaan kung ang langis ng langis ay talagang nakikinabang sa ating katawan.
Komposisyon ng langis ng isda
Ang langis ng isda ay naglalaman ng sumusunod na mga kapaki-pakinabang na bahagi
- mataba polyunsaturated acids ng Omega-3 at Omega-6 na grupo;
- bitamina D;
- bitamina A;
- caprylic, asetiko, butyric, stearic, at iba pang mga asido.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng isda
Ang mga Omega-3 at Omega-6 mataba acids ay mahalaga para sa tamang paggana ng kalamnan sa puso. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga acids na ito ay hindi ginawa ng katawan ng tao, at sa gayon dapat silang pumasok sa katawan ng pagkain (bilang bahagi ng mataba na isda) o may mga additives, halimbawa, langis ng isda.
Ang langis ng isda ay isang masaganang pinagmumulan ng bitamina D at A. Ang una sa mga ito, tulad ng nalalaman, ay kinakailangan para sa katawan sa normal na pag-unlad ng buto at maiwasan ang mga karamdaman ng nervous system. Ang mga Pediatrician ay nagbigay pa rin ng bitamina D para sa mga bata sa taglamig upang maiwasan ang mga rakit. Ang bitamina A ay kapaki-pakinabang para sa paningin, malusog na balat, buhok at mga kuko, at pinaniniwalaan din na kapag ito ay sapat na natupok, ang pagbaba ng mga reaksiyong alerdyi ay nababawasan.
Bukod pa sa mga pakinabang sa itaas ng langis ng isda para sa mga kababaihan ay sa katunayan na ito ay ganap na pinapabilis ang metabolismo. At ito ay nangangahulugan ng posibilidad ng paghahati ng taba nang walang nakapapagod diets at pisikal na bigay. Hindi para sa wala na ang mga Hapon, na gumagamit ng pinakamalaking bilang ng isda sa iba pang mga nasyonalidad, ay napakabihirang sa sobrang timbang.
Paggamit ng langis ng isda
Ang langis ng isda ay may malawak na application, bilang isang preventive remedy para sa:
- Alzheimer's at Parkinson's;
- nadagdagan na presyon;
- sakit na catarrhal;
- labis na katabaan ;
- kanser sa suso;
- mga nervous disorder;
- atherosclerosis;
- mahinang sirkulasyon ng dugo at palpitations;
- pagkapagod.
Contraindications sa paggamit ng langis ng isda
Ngayon, hindi na kailangang uminom ng langis ng isda sa dalisay na anyo nito. Ang mga pinaka-karaniwang paraan ng paglabas nito ay ang mga patak at mga capsule. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na, tulad ng dalisay na anyo, langis ng langis sa mga capsule o bumaba ng mga benepisyo lamang sa tamang dosis at paggamit. Ang paggamit ng produktong ito ay maaaring hindi hihigit sa 18 linggo kada taon, na naghahati sa panahong ito ng hindi bababa sa tatlong kurso.
Sa mga sumusunod na sakit at kondisyon ng katawan, ang langis ng isda ay maaaring maging sanhi ng pinsala:
- pagbubuntis;
- pagkabigo ng bato o atay;
- nadagdagan na antas ng kaltsyum sa katawan;
- nadagdagan ang coagulability ng dugo;
- Mga sakit sa teroydeo glandula;
- bato bato;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- pulmonary tuberculosis ;
- allergy sa gamot.
Ngayon ang mga tao ay nagsusumikap para sa isang malusog na pamumuhay at madalas na magreseta para sa kanilang sarili ng iba't ibang mga bitamina at suplementong bitamina. Talagang totoo ito para sa mga buntis na bihira sa permanenteng
Ang paggamit ng mga bitamina at pandagdag sa dalisay na pormula ay makatarungan lamang kung ang mga pamamaraan ng pagkuha ng mga sangkap sa kanilang likas na anyo ay hindi epektibo. Ang mga suplemento tulad ng langis ng bitamina ng isda ay dapat makuha lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Totoo ito para sa mga buntis na kababaihan at mga bata. Samakatuwid, huwag magmadali upang pumunta sa parmasya para sa mga dilaw na capsule. Marahil ay makakatulong kang isama sa diyeta ng mga noble breed ng isda. Bilang karagdagan sa kakulangan ng anumang pinsala, ito ay masarap din.